Kai

Ko te pepa kopere kakara i roto i te wai tōmato hauora mo te takurua

Ko te pepepe i roto i te wai tōmato mo te hotoke ka taea te kokoti i nga whanau maha. Ko te rihi he kakara kakara. Ko te rongoa he ona ake ahurei, a ka taea e te ka tunu tauhou te mahi i tenei tohutao ngawari. I te takurua, ka hiahia ahau ki te pai ki a au me tetahi mea tino pai me te kai, me te maha o nga hararei me tono whare hei whakaatu i te whakaaro haumanu nui.

Ko taua mea he koti o te takurua he mea pai ano he rihi o te raanei o te ra, me te mea he whakapaipai ki te kai whakanui. He reka, he reka, he piquant - he ipu o te pepa i roto i te wai tōmato, ka whakatuwherahia i te tina kai a te whānau, ka kai tika i te wa tonu.

Mo nga painga o te whakauru matua

Ko te pepa reka i roto i te wai tōmato mo te hotoke ka tūtohuhia kia kotia ehara i te mea na tona reka rawa atu, engari na te mea hoki ko te nui o nga matūkai o te paoa o te pepa. I tua atu, kei te pupuri tonu te peepi i te rahinga o nga kai kaha ki nga momo tukatuka katoa.

Ko te mea tuatahi, ka taea e tatou te kite i te iti o te kohinga hinu o te karaka ki te wai kamato: 29 noa nga kilocalories. Ko te moemoea pono he tino reka, hauora.

Mo nga huaora, kei roto i tenei huawhenua ahurei tetahi whara whanui, kei roto anake nga huaora PP, E, K, thiamine me etahi atu huaora, engari he rekoata ano hoki te waikawa ascorbic - tae atu ki te 93 mg ia 100 karamu o te hua. I tua atu i te huaora, te pepa reka he whānuitanga o nga huanga o te ahua.

Ko te whakamahi tonu i te pepa reka ka awhina i nga mahi o nga mokote, ka tohutohutia mo te hunga e whai pouri ana, ohorere, te tangata ranei e tino pouri ana. Ka whakaatuhia nga hua whai hua o te pepa reka mena ka kitea he pakaru, te ngenge, te ngoikore ranei o te mahara.

Mo nga mate ate, te mate epilepsy, ka wini e te mate, he pai ake te aukati i te kai paoa reka.

E pa ana ki te Wai Tomato - Te whakauru tuarua tuarua

Ko te wai Tomato ko te hua o te tukatuka i te tōmato. Ko te nuinga o nga kai taakaro e kii ana he pai te kai tenei wai me te tohutohu ki te inu i nga wa katoa. He aha nga mea pai mo te wai kamato?

Ko te wai Tomato ka kiia he inu roa, he tata katoa nga huaora, nga kohuke, nga waikawa otaota e tika ana mo te tangata. I roto ano hoki i te wai kei reira nga warowaihā, te muka kai, e pai ai te rihi hei raupatu mo te taumaha.

Ko wai e inu ana i te wai tōmato kaore i te mohio mo te mumura o te taapiri.

He ruarua nei kua rongo ko te wai tōmato he tino pai ki te hakihaki. I ako nga tohunga mo nga ahuatanga o te wai mai i te tōmato, inaianei e maha nga wahine e whakamahi ana i tenei wai tuuturu i roto i nga paariki o te kaainga mo te mata, he whakakore i nga kita, me te whakawhetai ki te lecho, ko te tae tan ataahua e tiakina.

Kei te wai Tomato te kukume nui o te huaora A me te C. Ka kiia ko te antioxidant kaha, whakawhetai ki te taonga lycopene. Ahakoa te noho ki te tini o nga mea, ka iti te hinuora o te tōmato, ia 100 karamu, he 20 karamu anake.

Ko te muka o te kai e hanga ana i te wai tōmato hei painga ki te hunga e mate ana i te puku me te puku. Kua whakaatuhia ko te wai ka awhina i te mate pukupuku o te koporo me te kopu. Ko te wai Tomato e whakaarohia ana mo te hunga mate huka na te mea ka pai te whakaheke i te huka.

Mo te hunga e mahi ana i te nuinga e noho ana, e noho ana ranei i te ahua noho ngawari, mo te aha, he mea pai ki te inu i te wai tōmato i ia ra, he koha ki te whakakakara toto harakore.

Ka tūtohuhia e nga taakuta te wai tōmato ki te hunga mate toto, angina pectoris, me te hunga e ora mai ana i te whakaeke ngakau, he prophylactic mo te atherosclerosis. Mena ka nui ake te pehanga o te kanohi, whakaheke hemoglobin ranei glaucoma, ka tohutohuhia nga kaitohutohu ki te inu i te wai kamato.

Ko te pepa pepa i roto i te wai tōmato mo te hotoke he mea motuhake na te mea he diuretic, anti-inflammatory, choleretic me antimicrobial. Mena ka inu koe i te wai i mua i te kai, ka mutu te paerewa, ka pau te hau me te pirau kai.

Kaore i te tohuhia te rihi hei whakamahi i nga wa whakaharahara:

gastritis;
Nga mate taatai peptic;
pancreatitis;
cholecystitis.

Me tupato nga whaea nēhi ki te pau i te wai tōmato, na te mea ko nga matū kei roto na reira ka pa atu ki te kaawa o te tamaiti ka tupu he mate pāwera.

Nga mahi hoko taketake

He maama ake te whakarite i te kai reka. Kei ia kaitono he mea ngaro hei whakapai ake i te reka o taua huamata. Ko te whakahiato me te nui ranei o nga mea kakara kua tapirihia he rereke. Engari ko te tikanga ka taea te wehea o nga papa i roto i nga momo e rua:

te pupuri i te pepa i roto i te wai tōmato mo te hotoke i roto i nga waahanga nui;
te hauhake i nga huawhenua katoa mo te whakakii i muri mai.

Ko te whakaurunga maatauranga me te nui o nga kai o te pepa ki nga pepa ka rereke nga rereke, na me hanga e koe he huamata ma te whakamahi i nga pepa o nga tae rereke - na tenei ka taea e koe te painga nui mo te whakamahinga o tenei huawhenua. Hei tauira, ko te pepa whero he nui ake te huaora A, engari he nui te huaora K kei roto i te huawhenua tae-matomato.

Ko te Paura i roto i te wai tōmato mo te hotoke ko te kotinga rongonui mo te hotoke. Kei te pai te haere me te pungarehu, te rīwai whakatipu, te kai me te totokore, ka taea te taatai ki te ika ma te tunutunu ki te oumu. Ka taea hoki te kai ano he riringi motuhake.

He tohutao Lecho ngawari me te pai

Ko te hupa Paura me te wai tōmato mo te hotoke ko tetahi o nga whakaritenga tino rongonui. Hei whakarite i te huamata, ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei (rahinga ia rima rita o nga mahi):

pepa pepeke (4 kg);
wai tōmato (3 l);
te tote (3 tbsp. l.);
huka (6 tbsp. l.);
winika (4 tbsp. l.);
Te hinu putiputi (0.5 kapu);
Tuhinga o mua.

Ko te tini o nga mea kakara ka rereke pea i runga i nga manakohanga o te reka, engari ahakoa nga kaiwhaiwhai o nga rihi raukikini kaua e neke atu i te 9 punetēpu o te winika ia 5 rita o te huamata.

Hei whakarite i te kuihi ki te wai tōmato, me mahi e koe nga momo mahi e whai ake nei:

Tuhinga o mua. Kia horoia ki te houra ka whakauruhia ki roto i te oumu ka whakatauhia kia 100 nga nekehanga, ka tu ra ano kia maroke. He mea nui ki te kohua nga putunga mo nga meneti e whitu.
Te whakarite mo te pepa. Me tihorea nga pepa reka ka tapahia ki nga waahanga nui ia.
Te tunu kai. Ka panuhia e Tomato ki te taatete kai, kohuatia. Katahi ka tapiritia nga toenga o te toenga ki te ipu, haunga mo te pepa me te karika. I muri i te kohua ano, makaa te karika tapatapahi ki te wai whakapūkara (ka taea e koe te peke ki te karika, hei tapatapahia katoahia ranei).
Hoatu he pepa kua oti te kohua i te wai tōmato.
Tunua te pepa i roto i te wai whakapūkara mo te rua tekau meneti.
Kua tae ki te waa ki te waiho i te pepa oti i roto i te wai whakapūkara ki nga tahatika.
Ko te mahi whakamutunga ko te hurohuri atu i nga putu.

Kia oti ana nga waka, me huri noa i nga riu ki roto i te papa panuku, ka tuaina atu ki roto i te oumu, kia 167 nekehanga mo te tekau meneti. Katahi ka hurihia rawatia nga kokopi ka huri, ka huri ki runga i te tauera ka hipoki ki te paraikete tae noa ki te whakamaroke i a raatau.

Ko te wai i roto i te paraharaha mo te whakariterite me tino rite te pāmahana me te reihi i roto i nga oko. Ki te kore, ka kaikoi te karaihe.

Tohu ataata mo te pepa reka i roto i te wai tōmato

Ka taea te tunu i te pere pepa i te wai tōmato me te kore winika.

Ka taea e koe te whakaputa ake i o ake tohutao: pepa ki te wai kamato mo te hotoke, kua rite ki tenei kaupapa ngawari noa. Na, ko te kotinga o te takurua he ahurei me te taketake. Ka taea te mahi i taua huamata hei kai motuhake me te rihi taha atu.

Te pepa katoa me te whakarite

Kaore e tika ana ki te kokoti i te pepa lecho mo te hotoke me te wai tōmato. Ko te mea pai ka waiho he paraikete, ka taea ai te whakamahi mo te whakakii. Ka rite ki te kai, ka taea e nga kai me nga momo huawhenua te mahi. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe:

3 kg o te pepa reka;
2 kg o tōmato;
te tote (1.5 taapiri);
winika (0.5 tīpune).

Ko nga mahi penei:

Ka horoia nga tōmato, ka tiria ki te mīhini kai, kohuatia mo te tekau ma rima meneti. Katahi ka hiahiatia te totupa o te wai.

I muri i te horoi, ka tangohia nga purapura me nga kakau ki nga pepa, ka tapiritia nga huawhenua kua whakauruhia ki te ipu me te kohua wai tōmato me te kohua mo te rua tekau meneti.
Kua tapirihia te winika.
Ka tohaina nga pepa katoa ki nga tahatika, ka riringi ki te waiariki.
Ka hurihia nga peeke ka pania ki te whakaheke i te pāmahana ki te pāmahana o te rūma.

Pepa pania i roto i te wai tōmato mo te takurua

Ko te whakakapi he huawhenua me he mea:

kāreti 2 kg;
aniana 1 kg;
kāpeti ma e pā ana ki te 5 kg;

Aniana riki me te kāreti, ka tapatapahia nga mea katoa, me te kāpeti ano hoki. Whakanohia ia kai whakauru takitahi ki te hinu huawhenua. Na, whakaranu katoa nga mea i roto i te peihana nui, kaua e wareware ki te taapiri i nga mea kakara.

Horoi te pepa, tapahia nga kakau katoa, ka tango i nga purapura. Ngamohia nga pepa i roto i te wai kohua tote mo te 1 meneti te roa. Whakaranu me whakakiia me te ranunga huawhenua tunu.

Tote te wai kamato he iti me te taapiri i nga mea kakara, kohuatia.

I roto i nga ipu kua rite, waiho nga pepa ka riringi nga mea katoa me te wai, ka whakakakahu atu ki te whakariterite, katahi ka poahu ki nga otaota.

He pai ake te whakareri i nga pepa pania ki nga oko iti. Ko te whakatuwhera i tetahi, i te tina ka kai wawe koe i nga mea katoa, engari ka taea e te nui ka tu ki roto i te pouaka whakamātao mo te wa roa.

Pepa i roto i te wai tōmato, Serbian

Ko tetahi tohutao pai i whakaohohia e nga rangatira o te whare o Serbian: i mua i te riringi i te pepa ki te wai tōmato, me tunua ki roto i te oumu, kua oti te whakamahana ki te 200 nga nekehanga. Tunua mo te hawhe haora.

Whai muri i te umu, tirotirohia ki roto i te peeke kati o te cellophane ka hiri piri. Kia mau ki te 15-20 meneti.

Panuku, toia te kiri katoa. I muri i te tunu tunu o te mahi, he maamaa tenei, engari ka roa te waa ki tenei atamira.

Ka taea e koe te maka pepa i roto i nga peihana e rua nga tuuturu: katoa, kaore e ngotea, e koretake ranei ka tapahia ki nga poro iti.Whakaahia ka whai ake: he paparanga o te pepa, he papa paraihe me nga karika karika, ano he apa o te pepa, me etahi atu

Ko te pepa panikini i roto i te wai tōmato mo te hotoke ka rite i raro i nga putu rino, i raro ranei i te nylon. I te waahanga tuarua, me kaha te penapena i nga peera i roto i te pouaka whakamātao.

Ka taea te tango i te whakamatautau tuatahi i muri i te haora 10-11.

Te rokiroki o nga pota

Ahakoa he aha te tohutao pepa i roto i te wai tōmato mo te takurua, ko tenei whakaritenga pai kaore e tika te whakarite, engari me penapena tonu. Ko nga kaakaaka me nga papaa me rongoa i roto i tetahi ruma pouri mo nga ra e whitu nga ra mai i te ra o te faaineineraa, na ko tenei huamata ka kore e whai hua, kia pai ra hoki, engari he pai mo te hauora.