I roto i nga otaota katoa, ko te koikoi tetahi o nga mea e kore nei e tino whakaaturanga whakaaturanga. Koinei tetahi o nga maangatanga o nga whanau Marev. He pono i te wa o te tamarikitanga, he maha o tatou e kite ana i te kaariata mo te kaiwhakatere o Papaya, i kaha kaha i muri i te kai i muri mai i te waikawaa. Ko tenei tipu i kitea tuatahitia ki Te Rawhiti Rawhiti.
He rerekē te pihoihoi momo rau, ka taea te rereke mai i te tapatoru-teardrop ki te oblong-ovate. Ano hoki, i runga i te momo, ko te mata ka taea te maeneene, ka ai ano hoki ka rereke pea. He rereke hoki te tae o te kōkihi: kei kona ano nga momo tipu ka taea te whaiwhaiwhai tae, mai i te papanga tae ki te matomato pouri.
Me pehea te whiriwhiri me te rokiroki?
Ki te mohio ki te kounga o te kōkihi, ko ia kia hou. Ka taea tenei te whakatau e te elasticity o nga rau, te aroaro o te tae matomato kanapa, tae atu ki te maramara ahurei i hangaia e ratau ina pana. Mena i te wa e tirotirohia ana ka kitea e koe nga putiputi, ka parauri, ka maroke, kua maroke ranei nga kakau, na, kei mua i a koe he otaota kua pahuatia. Ano, kaua e tango i nga tupono me te hoko mai i te kōkihi, i roto i nga rau ngoikore ranei o raatau ka maroke.
I te mea ka mau tonu te mokowhiti mo te wa poto, kaore i te kii kia hokona mo te wa roa. Ka kawea ana ki te kainga, me waiho nga rau o te tipu ki roto i te ipu wai i roto i te pouaka whakamātao, kei reira e taea te pupuri kia kaua e neke atu i te 2 nga ra. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi atu huarahi ki te whakawhānui i te hou o te kihi - mo tenei tipu kapiia ki to peeke kirihou. Kaua e horoi nga kohua i mua i te rokiroki. Na i nga ra katoa ka ngaro atu ona taonga me te whai hua. Mena e tika ana, ka taea te haki i te mokowhiti, ka taea te whakanui ake i tona ora ki te 2 marama.
Painga o te Raw Paku
He maha nga kaihokohoko e haangai ana i te puremu no te mea he nui nga huaora me nga kohuke e hiahiatia ana e te tinana o te tangata puta noa i tona ao. Ko nga taangata kei te taatai i tenei raau tipu i nga wa katoa kei te maarama te whakapainga o te punaha o te punaha. Hoki ratou mo te roa te wa whakakahoretia atu o te ohoroa, te ngenge me te ahotea. Ko nga taangata o te taatai, te mate urutomo, me te mate huka ka taea e te taarai i te waa whawha.
Ko tenei tipu he tino taonga i roto i te pūmua, e aukati ana i te whakawhanaketanga o te matapo me te whai hua ki te tinana. Ano, kei te aroaro o te rino tona kohinga, e tino hiahiatia ana e te hunga e raru ana nga toto me te anemia. Ko tenei huānga ka taea ai e koe te whakahoki mai i nga tikanga o te hanganga toto me te whakapai ake i te kounga toto.
Katoa te purotu
Ko nga whakaahua o tenei tipu i roto i te nuinga o nga tangata kaore e kaha ki te whai take nui ki a ia. Ka mutu, he ruarua te hunga e mohio ana he aha te pai o te kiki. Ano, ko nga mea whakamutunga e whai hononga ana huaora kei roto i tona hanganga:
- Huaora K. Ka taea e koe te hanga kiko wheua kaha ake.
- Huaora A. Ko te pai o te mahi ki nga mahi o nga kanohi, ka mahi hoki hei taonga whakaongaonga o te collagen, e hiahiatia ana mo te kiri. Ano, ko ona taonga pai ko te kaha ki te whakaheke haere i nga mahi tawhito.
- Huaora C. He mea tika kia mau tonu te kaha o te mate o te tinana, he pai te painga ki te mahi roro, ka hiahiatia hoki te huaora mo te whakatinanatanga tika o nga momo whakahaere tinana i roto i te tinana.
- Huaora E. I roto i nga tohunga ngaio, e mohiotia ana he huaora ataahua, kaore i te miharo, na te mea e tika ana mo te whakatikatika o te kiko me te whakarato i te kai totika mo te pūtau.
- Huaora o te roopu B. Ki te kore he mea, kaore e taea te mahinga o te whakahoutanga o te kopa uaua, na, me uru mai ki roto ki te tinana o nga tangata e arahi ana i te noho a tinana. Hei taapiri, he pai te whai hua ki te mahi o te punaha nerve, te mahi uri me te ngakau.
- Huaora N. He mea tika kia tiakina nga taumata huka toto tino pai, na me noho kei roto i te tinana o te mate turoro.
I roto i era atu waahanga whaihua, kei roto i te mokowhiti te karawhiu, e tika ana hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku me te whakaeke ngakau. He nui hoki te tipu ki te parahi, he painga ki tera ko te whakapiki i te mate kore, me te whakaeke a te tinana ki nga hihi ultraviolet.
Ka whakamanahia e te Kopa te iwi e aro nui ana ki o raatau ahua, na te mea kotahi tenei mai i nga kai kohatu iti rongonui. Ko te pāhare pāporo kei roto i te hanganga o te kōkihi, i tua atu i te whakapai ake i te punaha cardiovascular, ka pana atu te nui o te wai mai i te tinana, ka whakapumau tenei i te aukati i te edema me te cellulite. Kei roto hoki i te lutein, te painga e whaiwhaka haere ana i te mahi koroua. Ko te Spinach me noho i runga i te maakete o nga taangata i mate pukupuku, i te mate kino ranei.
Te kino ki te kōkihi me nga contraindications
Ko nga tangata e mohio ana he aha te ahua o te kiki, kia tupato ratou. Ahakoa ko tenei tipu he maha nga painga totika, heoi kaore mo nga taangata katoa ka maarama.
me takahi atu i te kai mai i nga taangata mo te hunga e raru ana ki te karawaka me te kopiri paraka;- hoki e kore e pai ki te whakamahi i te reira i roto i te rahinga maha iwi nei kua pāngia te tote pāngia tote;
- te whanoke o te oranga e taea ana te kite i te hunga e whai turoro ana, me te hunga e tango ana i nga anticoagulants;
- Me noho hoki te kōkana i te tahua o aua hunga e mate ana i te mate thyroid.
me takahi atu i te kai mai i nga taangata mo te hunga e raru ana ki te karawaka me te kopiri paraka;Me utu te whakarongo ki te rokiroki o nga rihi kua rite mai i tenei tipu. Ka taea e koe te pupuri ia ratou i roto i te pouaka kaua e nui ake i te ra. Muri iho, ka hangaia nga hinu waikawa nitrous i roto, ka puta atu pea etahi raru o te hauora. I etahi keehi, ki te whakamatau koe i taua rihi, ka mate te tangata.
Whakamahia i roto i nga mea whakapaipai
Mohiotia te Spinach ehara i te mea anake he hua me nga waahi whakaora, engari ka taea te whakamahi mo nga kaupapa whakarewa. Kei a ia ano te whakapae anti-pakeke. Ko tenei tipu he tonic, ka whakamakuku te taakahu, ka kaha ake te kiri ki te maeneene, kia ma. He maha tonu nga tikanga o tenei ahurea hei waahanga kotahi mo te whakarite mo te hinu, te taote me nga kanohi kanohi.
Ko etahi atu mea whaihua ko te tohu kiri. Ka taea e koe te mohio ki tenei rawa ma te wheako whaiaro ma te whakarite i te peera e whai ake nei: mo te mea, me hiahia koe kia kotahi punetete o te purehina, te taua o te paatini me te kefir. Kua whakaranuhia nga waahanga katoa i roto i te whakaranu tae noa ki te maeneene. Na ka taupokina iho te mata me te kaki ka waiho mo te 20 meneti. I muri i te waa kua tohua, ka horoia te karaka ki te miraka.
Te maimoatanga
Kei te mohiotia hoki te Spinach ko tetahi o nga tikanga e whakamahia ana i te rongoa tuku iho. Ko te tipu ka tu mo tana mahi anti-inflammatory. Te reira ano hoki te pānga kanatini me te diuretic. Kei nga rau te rongoa me nga purapura me nga hua pakiaka te rongoa. Tunua infusions me decoction mai i tenei taonga matewai awhina ki te whakakore i te toto, paru me nga raruraru gastrointestinal. Ka tohutohuhia te kaipoipo mo te hunga e mate ana i te mate haangai, te rewharewha, te constipation me era atu raru.
Ko te aroaro o te kohuke kohuke i roto i te kohinga kohiki hei whakarite i te decoction ma te whai hua mai i a ia. Na tana whakamahinga i nga wa katoa, ko nga mate kino penei i te mate kohi, ka mate nga mate oncological a ka taea te rongoa, ka whai hua hoki ki te whakaheke mate. Ka taea e te haehoe kōkihi te whakaora mai i nga maaka.
Te whakamahi tunu
Kaore he painga i puta i tenei tipu te taitara o te "kingi o te otaota", na te mea ka kitea i roto i nga tohutao o nga momo kai o te ao. Ka taea te whakamahi i roto i nga puka mata me te tukatuka. Na reira, ka hoatu he reka rereke ki te tunu, paraoa me te tunu paraoa. Ka taea hoki te whakamahi i te kauhau. rite tāpiri ki roto i te huamata, akoranga tuatahi me nga rihi taha. I te nuinga o nga wa ka whakamahia mo te hanga whakaranu, he whakawai, hei whakakii hoki ki nga rihi kai. He maha nga kaipoipo tuukui e whakamahi ana hei kapi hei tunu tunutunu.
Bacon, tōmato, tīhi me te nati kia pai ake te reka ki te mahi atu ki te kihi. Ko te wai o tenei tipu ka kitea hoki te whakamahinga, ka whakakapihia e te tini o nga waikano matū i roto i te whakareri i te hukareti, aihikiri, aamu, aha atu.
He Whakamahi Tips
Mena i taea e koe te hoko i te kōkihi i te mākete, ka tino whai hua koe Ko nga tohutohu e whai ake nei mo te whakamahi:
- Mo te tapatapahi i te kōkihi, ka hiahia koe ki te tango i ona rau, ka piihia ki te haurua, ka tapahia nga pakiaka. Engari kaore e tukuna atu, no te mea ka taea te taapiri atu ki te hupa.
- He paku rereke atu i te nuinga o nga kai e tika ana kia horoi koe i te kōkihi. Ki te mahi i tenei, me waea koe ki tetahi ipu wai e tika ana. Ko te tuatahi me horoi noa e koe nga rau, ka pai hei horoi i te onepu. Katahi ka tukuna ki roto i te colander ka tukua kia rere te wai.
- Mena kei te hiahia koe ki te tarai i te tipu i roto i te ahua o nga tihi kuiti, ka hiahia koe ki te tango i nga rau e 5, hurihia ki roto o te ngongo, ka oti rawa te tapahi i a raatau ki tera taha.
- Mena ka hiahia koe ki te tunu i te kōkihi, ka hiahia koe ki te ipu hohonu me te iti o te wai, ka maka ki te ahi ka kohuatia. Whai muri, ka whakatakotoria nga rau ki tetahi apa angiangi ki roto. Me tuku nga wana ki te kohua mo te 2 meneti. Katahi ka whakatuwherahia te taupoki, ka kōkirihia te kōkuri ka waiho mo etahi atu meneti. Na me toia nga rau ki roto ka tuu ki roto i te colander hei tango i nga wai katoa mai i a ia. Katahi ka tapiritia e ratou tetahi tīpune o te hinu huawhenua, 0.5 tīpune o te tote me te 1/4 tīpune o te pepa pango.
Ko te maakiri aipihi
Ko te kōkihi tetahi o nga tipu makariri-makariri. Ko te iti rawa o te whakatipuranga purapura ko pāmahana 3-4 nekehanga. A ahakoa ko te whenua tipu o te tipu he whenua ki te tonga, kaore ona mate o te ra ka mate, ara me nga hukapapa ka piki ki te - 5 nga nekehanga Celsius. I te ngahuru, ka taea e koe te whakato i nga waahanga kua oti te hanga. He mihi ki te taupoki o te hukarere, ka ata noho raua i te hotoke.
He maha nga mahi kei roto i te maakete o te kōkihi mo te kotinga tuatahi i mua i te whakato kai-aroha wera, me te i muri i te kohi kairangi. Ano hoki, mo te tini, ka mahi noa hei taatai. Ano, i tenei kaha, ka taea te whakamahi i roto i nga kari katoa, na te mea he tino hono ki nga otaota katoa.
Ka tupu pai ia ki nga oneone momona e whai kiko ana ki nga mea okana. He mea nui kia mau tonu i te makuku. I roto i te wa e tipu haere ana, me tipu te tipu. Ka taea e koe te tiki hua pai o tenei hua mena ka tohutohua koe e koe. I runga i tenei, kaore he uaua ki te tiaki i te kōkihi, na te mea ka whakainumia kia rua ki te toru nga wa i te wiki, e whakapau ana 3 rita o te wai mo te mita raina o te rarangi. Mena kei te mau tonu koe i te makuku oneone tino pai, ma tenei ka pai te karo mo te whakato i nga tipu.
Opaniraa
Ko te Spinach tetahi o nga ahurea rongonui e mohiotia ana e nga tini iwi. Ko tenei tipu ka maioha ehara i te mea ko ona painga whai hua, engari ko hoki ano e tika ana ki te rongoa o nga mateNa reira, ka whakamahia pinepine i te rongoa. Na reira kaore he mea maere i te tini o nga tangata e ngana ana ki te whakato i tenei ahurea i runga i to raatau papa. Ano, i runga i tenei, ka ora ia ki nga tumanako, na te mea kaore e hanga i te raru o te tiaki. I muri i te whakatō, ka taea e te kōkihi ki te tu i te hukapapa marama, no reira i mua i te ngaru tuatahi o te kotinga ka taea e koe te tiki i te kakau waipihi.
