Ko te maataki kai whaihua o nga rangatira wahine me te kohinga o te chokeberry me te aporo mo te takurua. He aha te ataahua o te tiki i te aporo paraoa pereki me te aporo i runga i te teepu whakanui me te takurua kia pai ai nga manuhiri me nga rihi-a-ringa pai. Ma te hua whaihua me te utu ka hurihia te huringa tunu.
Chokeberry he punua tika i roto i te tunu kai. Kei te kohuatia ki runga compote, jam, pahikara, taamaha, tapiritia ki te whakakii tunu tunu me kai hou. Ka ruku te rouru-reka i te rihi me te piia rerekē ka pai ki etahi atu hua me nga hua. Na reira, kaore e taea te kii te raarangi mo nga rihi reka.
Ko nga painga o te whakaranu mai i nga maatiia me nga aporo
Ko nga aporo whakaranu i mua i te-tima me te rarangi chokeberry pango mo te hotoke ka whakakiihia koe ki nga huinga rongoa huaora mai i o maihao tae ki o makawe. Huaora B, E, P, C, ano hoki ki te parahi, molybene, rino, fluorine, sorbitol, nga taonga pectin - kei roto katoa enei i te punaha e whakautua ana. I tua atu i te huaora aporo, ko te painga o taua ranunga ka nui noa ake. Ka mutu, ko te aporo te puna paninga rino mo te tinana. Tata ki te taua huaora - C, B1, B2, E, P - mahi hei ringaringa awhina mo te makariri, ka kaha te konupūmā ki te kirikiri niho, he pai, me te pectin ka taapiri he ngangana kanapa ki nga paparinga.
Ko te whakakotahitanga o te muka muka nui i roto i nga aporo ka makona te manawa o te maaka i muri i te kai i a ratau, na reira he pai rawa atu tenei maarama mo nga otaota, ko te hunga ranei e hiahia ana kia ngaro nga pauna.
Ko te hunga e mate ana i te toto toto tiketike me inu e koe he whakaranu o te aporo me te chokeberry. Ko tenei whakaurunga ka aukati hoki i nga tohu o te atherosclerosis, ka mahi hei prophylaxis o te tinana ma te tikanga maori. Ma te whakapakari i te punaha cardiovascular, ka whai hua nga tangata hauora mai i tenei ranunga.Kua whai oranga a Chamomile ki te tuku toto cholesterol. Ko te kohinga nui o te iodine i roto i tenei punaha ka whai hua ki te repe thyroid, e raru ana ki a ia.
Ko nga hua o te chokeberry pango no nga hua-ka rongoa, na ka taea te pupuri i roto i te pouaka whakamātao mo te tata o te takurua i roto i o raatau ahua me te wa ka tunu i te compote.
Kei raro nei he tohutao mo te aporo me te chokeberry compote. He ngawari, he tere te tiaki. Kaore e hiahiatia he whakatikatika o nga hinu me nga mea me etahi atu uaua rite. Kaore koe e aro ki nga mahi, engari he pai ano hoki he hua reka. Ahakoa he maarama kaore i te wheako, i te tauhou ranei ki te tiaki i nga kaainga kaainga ka maioha ki enei huarahi whakatoi ngawari. Ka kite koe i te 2 huarahi e pai ake ana ki a koe, penei me te whiriwhiri i te kotinga panui i te chokeberry pango me nga aporo mo te takurua. Ko te huringa o te whakaahuatanga tuatahi ko te tunu i nga kai katoa i te wa ano he pai ki te whakakapi mo te tere tere, ko te tikanga tuarua ka totoro te tikanga ki nga waahanga o te rere me te riringi o te tirikara ki roto ki nga tihi.
Mo te hunga e hiahia ana ki te whakamatau, i roto i te tohutao whakaarohia ka taea e koe te taapiri i tetahi hua, i te punu ranei ranei ki te reka me te hiahia. Ka taea te rēmana, te karaka karaka, te paramu, te rōpere, mena ka tiakina kia tae noa ki te Mahuru, na te mea te pungarehu o te maunga kei te paatai i te mutunga o Hepetema me te whakawhiti ki Oketopa.
E rua nga huarahi hei pupuri i te whakahiato
Kai mo te 10 rita wai - 4 nga waahanga o te kēne toru-rita:
- chokeberry - 6 karaihe (1 karaihe = 150 karamu);
- te aporo - 1.5 - 2 kg;
- huka - 4 kapu (no te aporo kawa ka nui ake koe, engari i te nuinga ka tangohia tenei whaarangi ki te reka.
Ko nga wahanga o te tiakitanga o te whakahiato i runga i te tikanga Nama 1
Ko nga waahanga whakauru he mea horoi ki te wai rere.
Ka wehea te tiriti ki te maatiia.
Ka tapahia tetahi matua mai i te aporo ka tapahia kia wha nga waahanga. Ma te rahinga me te momo o te aporo, ka taea te kati katoa ka tapahia ranei ki nga poraka. Te reira katoa tei runga i te manakohia.
Kaore i te tūtohutia nga keera aporo, na te mea kei roto i nga matukuru ka tango korukoriki mai i te tinana.
Whakaranuhia nga whakauru.
Ka whakakiia e matou te paraharaha ki te wai ka tautuhia ki te tunu tae noa ki te ngoikore: 15-20 meneti. I roto i te wai kohua, me tapiri te huka. Kei te whakaarohia he tirikara kei te rite ki te ahua o te pungarehu maunga i te wa e tiimata ana te kiri.
Ka ringihia te ranu tunu ki roto i nga ipu karaihe-mua, ka hurihia ki te taupoki tii, ka hurihia, ka takaia ki tetahi kakahu mahana. I roto i tenei kawanatanga, me tu nga oko ki te aporo tapatapahia me nga chokeberries mo te ra kia maremare kia tino matao ana kia tirohia ai mehemea e tutuki pai ana te taupoki ana mena kei reira etahi reiki.
Ka taea e koe te whakamahi i nga kaue me te koki whakarewa putu; i tenei putanga, kaua e huri.
I te ra i muri mai, ka taea te huri aporo me te chokeberry compote ki tona tuunga o mua, ka waiho ki te tu i roto i tetahi ruumaata mo tetahi atu e rua wiki, katahi ka maka ki roto i te kuihi i te puhera ranei ka tatari mo te wa o te takurua kia kai tenei korakora.
Kai reka!
Hei hoatu i te kakara whakamahana ki te inu, tapirihia nga pi ki reira.
Nga waahi mo te penapena o te whakaurunga ma te tikanga Nama 2
Whakahoromata noa atu, ringihia nga tapahi ki te wai kohua ka rehu ano raanei.
Makahia nga huawhenua me nga hua ki roto i nga oko. Whakakiia nga aporo ki te ½ te 1/3 ranei o te aporo, chokeberry - 1.5 kapu ia ipu.
Kohuihia te wai ka whakakiihia ki tetahi oko o taapiri, taupokina ki te taatai ka waiho kia 5 ki te 10 meneti.
Whakanohia te wai ki roto ki te paepae, kohuatia, taapirihia te huka, tukua kia rewa katoa ki roto i te wai kohua. Mai i te wa kohua te wai, e tika ana kia pahemo taku paima.
Ringihia te tirikara oti ki roto ki nga puahi ka hurihia he taupoki karapa.
He pai ki a koe nga whakaritenga!
Ko te kukume me te kukū o te ranunga, tei runga i te maha o nga hua me nga hua kei roto i te ipu. Ko nga kounga o te reka e whakawhirinaki ana ki nga waahanga o te pungarehu maunga - aporo.
Ko te Strawberry whakaranu me te aporo mo te hotoke he puna pai ki nga huaora i roto i te waa kino, i te wa e ngoikore ana. Ka maioha te whanau katoa ki tenei miharo ahuareka, ka mau ki roto i te kaarai mai i nga waa mahana.
