Katoa nga momo momo cranberry kei te ngaki i nga raakau purakau me nga tipu wana e tupu ana i te repo, i nga repo ranei o te pito raki o te whenua. Na te tipu te whanau heather, penei i te blueberries, lingonberry, blueberries, engari he kaha ake te whakamahi i te mahi ahuwhenua, whare me te mahinga kai. Ko ona momo rongonui he keke me nga putiputi-nui. Hei tono maatau maatau, me mohio koe mo nga paanga painga me nga contraindications ki te whakamahinga o nga hua me etahi atu waahanga o enei tipu.
Nga waahi o te tipu, te kohinga me te rokiroki o nga hua
Kua ngaro te Cranberry i te waikawa tira i muri i te haupapa tuatahi
Katoa nga momo cranberry he puutea. Ko o ratau kainga tuuturu kei te tuawhenua, me te repo whakawhiti, nga ngahere kohinga tuawhenua, me etahi wa ko te repo o nga ngahere tawhito me nga roto. Kaore te tipu e tono kia hangai ki te hanga i te oneone, engari he tino whakaahua.
Ko nga cranberry tino whai hua - kua kotia i te ngahuru i mua o te tiimata o te haupapa. I roto i tenei waa, ka taea e koe te tango i nga hua kaore ano kia tunuhia, ka tae ratou i te rokiroki. Heoi, i runga i nga ahuatanga o te waahi ka tupu noa nga hua, ka taea te kotia noa me te tīmatanga o te haupapa. Ko nga hua paraoa ka iti ake te waikawa na te kore o te whakangaromanga o te waikawa o te otaota kei roto i a raatau, engari kia noho pai, kia hauora. Ka taea e koe te kohikohi cranberry i muri i te rewa o te hukarere. Ko enei hua ka reka ki te reka, engari ko te mea iti rawa, na te mea kua honoa etahi waikawa me te huaora i raro i te awangawanga o te haupapa.
Ka taea te penapena hua mai i te kotinga ki te kotinga. Ko te waikawa benzoic kei roto i a raatau he taonga taiao hei aukati i te pirau. I mua atu, ka rongoa nga cranberry ki nga papa rakau, ka whakakiia nga hua ki te wai ka piri tonu te ipu. Na ka taea te pupuri i te hua kotinga i roto i nga ipu karaihe, ki tonu i te wai me te kopiri. Ko te momo penapena tino pai o tenei ra ko te patu mīti, ka taea ai e koe te penapena i nga painga katoa o te hua.
Ko nga Cranberry kua kotia hoki ka maroke, ka maroke, engari ko nga mea iti hei kai e rongoa ana i roto. Hei tauira, i roto i te 100 g o nga hua totika hou, tere ranei, kei roto i te huaora C te nui o te 15 mg, me te mea ka maroke, ka maroke, 0.2 mg.
Whakamahi whaihua o cranberry
Whakamahia ai e Cranberry etahi atu kaiawhina hei awhina i nga maremare o te tau
He pai te hua o te cranberry hou, i te kuihi ranei ki te huka, engari i muri i te maimoatanga wera ka mau tonu nga hua i te nuinga o o raatau kounga pai. He mihi ki nga huinga matū, nga pūhui me nga huaora kei roto i te punu, ka whakamahia hei tikanga:
- te whakakaha kaha o te tangata, te whakarei ake i te korenga, te horoi i te tinana o nga toenga me nga paitini;
- te whakanui ake i nga whakaeke ki nga tini mate, harore me nga huakita putrefactive;
- te aukati i te whakangaro o nga pūtau ma te aukati i nga whakaheke kore;
- te whakamate kino;
- whakaongaonga i te hanga o te immunoglobulins e te tinana, na reira ka whai hua ki nga tini mate i pangia e nga mate;
- tautoko i te mahi a te ngakau, te whakakoi i nga oko toto, me te kaha o te punaha hematopoietic;
- te whakahohe i nga whekau me te tipu o te microflora;
- poipoi i te taksi takakau me te roro;
- whakarite i te mahi noa o nga pokapū tirohanga;
- haukotia me nga tukanga sclerotic, te pupuhi o nga kopa.
Hua mo nga wahine
Whakamahia ai te Cranberry hei awhina i te cystitis wahine.
Mena kaore nga waahanga panui whanui ki te whakamahinga o te cranberry, na i te waatea he tino pai mo nga wahine hapu hei punaha mo nga waahanga micro me te macro, nga huaora, he rongoa taiao mo nga maremare me nga mate o te taihi kokiri, me o raatau aukati.
Ko nga cranberry i roto i te kai a te ngote whaea e pai ana mo te wahine me te tamaiti. Ko nga inu mai i enei hua ka whai hua ki te piki haere o te miraka miraka, a ko nga mommies tonu ka pa ki te paheketanga mai i muri o te whanau o te mate, te mate ngau kino, a ka whai hua te painga ki te ahua o te kiri me nga makawe. Ko te wai maramara maroke he rongoa taiao pai mo te kirika me te mate makariri ranei, me te ranunga o te puniwa wai me te honi ka awhina i te whawhai ki te marea.
Ko nga hua o te tipu ka kaha ki te hoatu kaore i te hauora anake, engari he ataahua ano hoki. Ko nga tiariki Cranberry mai i nga tihorea ka tihotiaa ki te riihini he mea pai mo nga momo kiri katoa, whakaohooho, whakamarama, tango i nga waahanga o te tau me te hakihaki.
Cranberry mo nga taangata
Ka taea te whakamahi i nga hua o te tipu hei rauemi taapiri mo te rongoa o te prostatitis.
I tua atu i te whaihua ake o nga hua o te cranberry mo te tinana o te tangata, me whakaaro nui te ira tangata kaha ki tenei punaha. Ka kaha te taupatupatu ki nga karawhiu o te akomanga E me nga huakita e puta ai te mumura ki te pupuhi me nga whatukuhu. Kei te mohio koe, ko nga taangata he mate nui ki enei mate. Na reira, i te kore o nga contraindications whanui hei whakamahi, me whakauruhia e ratou tenei punaha i roto i tetahi puka hou, i te huka ranei ki te kai.
Ko te aroaro o te cranberry epicatechin me te catechin i roto i te ahua o nga ngota iti ka whai hua ki te pupuri i te kaha tane, he nui ki te inu i te 250-300 ml o te wai o enei hua ia ra.
Hua nga hua i roto i nga kai a te tamaiti
I mua i to tiimata i te whakauru o te cranberry i roto i te kai o te tamaiti, me tino korero koe ki tetahi kaimati rata. I te kore o nga contraindications whanui me te koretake o te peehi ki te mate pāwera, ko nga tiimata tuatahi o te wai puniwa ka taea te hoatu ki te peepi mai i te ono marama. Mena kaore he tohu o te urupare kino o te tinana o te tamaiti ki tenei hua, ka taea te neke haere i te waahanga ki te 30 g Mo te tamaiti mate, he pai ake te whakaroa i te whakahaere cranberry tae noa ki te tau kotahi te tau.
- Ka taea te taapiri i te Cranberry beri puree ki etahi atu hua tapatapahi ranei o nga huawhenua.
- I te 6-9 marama, ko te wai mai i te nui o te 60-90 ml ia ra ka taea te hoatu ki te tamaiti neke atu i te rua wiki.
- I te 1-3 tau, kaua e tukua te tamaiti kia neke atu i te 15-20 g o nga hua ia ra.
- He pai ake te maarama o te tinana o te tamaiti i muri i tana maimoatanga wera - inu hua, tiēre, he koretake.
- He pai ake ki te mea ka hoatu e nga tamariki nga hua i roto i te ahua o nga inu hua, paraihi, kiore ranei.
Nga Huka Haurangi Piripiri
Ko te tohu glycemic of cranberry hua ko 45 waeine, e tino manakohia ana mo te kai o te tangata mate huka, a he tino ngoikore te kiko o te kohinga - 26 kcal ia 100 karamu
I whakamauhia te whakamatautau ka whakauruhia te whakauru o te 240 ml o te wai cranberry mo nga marama e toru mo nga marama e nga turoro me te mate huka momo 1 ka whakapakarihia te huka toto, a, me te mate momo 2 ka whakahekehia ano tona taumata.
Te pehanga toto
Ko nga tangata e mate mai ana i te mate toto, engari kaore ano i te whaiwhaiwhai mo te whakamahinga o nga cranberry, ka tūtohuhia kia inumia nga hua o te Cranberry me to kai noa. I te nuinga o te waa, ka whakatauhia e tenei, me te whakatika i te totika o te toto.
Nga Panui
Ko nga hua hou e tino taupatupatuhia ana mo te maaka duodenal me te kopu
Na te mea ko te nui o te waikawa o te waikawa i roto i nga hua, kaua e kainga te kai ma te hunga e mate ana i te pancreatitis me te gastritis, me te nui haere o te kawatanga o te wai hakihaki.
Mo nga mate o te ate me te kopu o te gastrointestinal, i mua i te korero ki nga huaariki me nga hua i hangaia mai, me toro atu ki to taakuta.
Te porearea ki te whakamahi i nga cranberry ka whakaawehia e etahi wa kia kaha ake te taangai o te niho ki te waikawa.
I etahi keehi o te tangata e tauhohe mate ana ki tenei punawai. I tenei keehi, me tino whakarere ano koe i tana whakamahinga.
Nga panui mo te maimoatanga o nga mate
Mo te tini me nga tini mate, ka rongoa te rongoa mana me nga kaiwhakaora tuku iho ki te whakauru i te hua kraneri me nga hua kua whakaritea e ratou ki roto i te kai.
Whakapou
Ringihia te haurua karamu o nga cranberry me te 1 rēmana me te wai kohua me te mīti mōrohe, whakaurua te hawhe karaihe (neke atu ranei) o te honi ki te ranunga. Tangohia kia 2 nga punetēpu o te ranunga kia toru nga wa ia ra me te tī.
Hei whakaiti i te pehanga
- Purihia he mīhini kai 2 karaka nui nui, 1 te kiri hakei kiri-miihini, tapirihia he 0.5 kg o nga otaota hou o te huka ranei. Ka taea te reka ki te rua punetēpu o te honi. Tangohia i te wa ano e rua nga wa ia ra, 1 te punetēpu.
- Whakaranuhia 200 g o nga cranberry tapatapahi ki te whakaranu me te 200 go te honi rewa i roto i te pati wai. Rokirihia te ranunga ki roto i te pouaka whakamātao neke atu i te wiki. Tangohia te 1 punetēpu 15 meneti i mua i te kai.
Ki te mate huka
Ka tohutohungia nga turoro ki te tango i ia ra mo nga marama e toru:
- 240 ml o te wai cranberry i konatunatua ki te wai kāroti hou ka paatete ki te ōwehenga o te 1: 1
ranei
- 50 go te cranberry puree me te 150 g o te kefir i whiu i roto i te kaareti.
I te wa e hapu ana
Na te kore o nga contraindications whanui ki te whakamahi i nga cranberry, 100 go enei hua i roto i nga kai o ia ra ka awhina i te mate o te paitini, te konutai me te edema.
Ko te wai Cranberry he:
- he diuretic pai
- e whakapakari ana i te tuakiri o te wahine me te kohungahunga whanau,
- whakaongaonga te pūnaha hematopoietic.
Ki te maeke
Ko nga maramara matotoru, ka whakauruhia me te nui o te nui o te honi, ka awhina i te mare, ka whakamamae i te korokoro, a ka waiho hei reta pai rawa.
Ki te cystitis
Whakauruhia te haurua karaihe o te wai cranberry me te nui o te wai kohua. Ka makariri, whakauruhia tetahi atu me te haurua punetēpu o te honi. Ko te inu ka wehea ki nga waahanga 4 ka inu ma te awatea. Kaore i te tūtohutia te raau taero kia rite tonu me nga whakaritenga whakarite kei roto i te waikawa, me te whakaheke toto me te kauti.
Ko nga tohu rongoa o nga cranberry kua roa e mohiotia ana hei rongoa mana me te rongoa tuku iho. Ano, ko nga hua me nga hua kua oti te whakarite mai me kai tika, ka pai ake ki te whai korero ki to taakuta i mua i te whakauru ki a ia ki te kai.
