Huamarihi pango me te aporo, beets kohuatia me te aniana matomato, he mea pai ki te ranu reka me te kawa i runga i te hinu oriwa kounga. Ko te hunga e miiharo ana ki te rarihi pango ka whakaarohia he hua iti kore e tino pai ana me te kakara kakara, mahia noa. Kaore ratau e mohio ki te tunu. Whakamātauria tenei huamata hauora, ataahua me te ahuareka o te rarihi pango, whai kiko i te huaora, kia hinga i te aroha ki te rarihi pango kotahi me mo te katoa.
Huamata Potish PotaeI a ratou e kii ana, kaore he paowa kaore he kapura: ko te haunga koi koi te pehi i te tini. Heoi, he nui ona painga, ka taea ai e koe te horoi i nga huawhenua tapatapahi ki te wai kohua makariri, te tote ranei ka waiho mo etahi wa ka mutu ai te kakara.
- Te wa tunu: 20 meneti
- Nga Kaituku Per Container: 2
Kai hei Huamata Potish Pango:
- 1 pango rarihi pango;
- 1 kohua riki;
- 1 aporo
- paihere o te riki matomato.
Mo te whakakoi:
- 15 ml o te soya;
- 20 ml hinu oriwa wahine oriwa;
- 1 2 kotakota;
- 5 go te huka parauri;
- 2 go te tote tai;
- 5-6 pā o te pepa pango.
He tikanga mo te whakarite i tetahi huamata o te rarihi pango.
Raw rarihi me taku paraihe, katahi kiri. Ahau te tikanga tihorea ana kia rite ki te rīwai me te maripi ki te tihorea huawhenua.
Taku me te horoi rarihi pangoTuatahi, tapahia te rariripia me nga papa taapata, katohia ana me nga piripiri angiangi. Ka taea e koe te whakamahi i te grater mo te karoti Kore.
Tapatapahia te rarihi pangoInaianei kua tapatapahi atu te rarihi, ka ara ake tetahi raru engari ka taea te whakatika. Ko tenei huawhenua ka taea te kii he "tino pakari", me te tino kakara. Mo te hunga e hiahia ana ki te tango i te kakara pungent, tohutohu ahau ki te tauhiwhi i te rarihi pungarehu me te timonga tote, whakaranu rawahia, kuahuri, waiho mo te 20-30 meneti i te pāmahana o te rūma.
Peel me te kakau witi i te aporo reka me te kawaPau te kiri aporo me te kawa aporo, tapahia te matua. Tapahia te aporo ki nga takai.
Tunua nga beets ki o ratou hiako, tunua ranei ki te oumu. Aita i maoro a'e nei, He pai ki ahau ki te tunu beets i roto i te ringaringa i roto i te oumu. Ko tenei tikanga kaore e tino aro atu, ko te mea nui ko te kore e wareware ki te huri ki te kaari pihini, na te mea he 1 haora te tunu.
Tukua tapatapahia me te matao beetsNa, horoia nga maramara maroke, tapahia ki roto i nga piripiri angiangi rite, ki etahi atu huawhenua.
Pai tapatapahia ana te riki matomatoHe paihere o te riki matomato ka tapatapahia rawatia. Engari ki te riki matomato, ka taea e koe te tango i nga riki. Ka taea hoki te taapiri i nga aniana noa ki tera huamata, engari kia mohio ki te waatea i a raatau mo te 10-15 meneti i roto i te wai kohua wera me te winika hei tango i te taera.
Whakakotahihia nga huawhenua katoa i roto i te peihana huamataKa whakakaihia e tatou nga huawhenua katoa ki roto i tetahi ipu huamata hohonu, ka waiho tonu hei whakareri i te ranu kakahu.
Te tunu paraoa tunu mo te huamata rarihi pangoI roto i te peihana porcelain, kotihia te wai mai i te haurua o te kotakota (ka taea e koe te whakakapi ki te rēmana), tapahia te soy, te huka parauri me te tote. Ka whakaranuhia e matou nga kai kia maroke te tote me te huka, ka taapiri i te hinu oriwa te hinu. Whakapihia i roto i te kumete kutikuti ranei o te peehi pango, tapiritia ki te kakahu oti.
Ko te kakahu huawhenua me te ranuRingihia te kakahu ki roto i te peihana huawhenua.
Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te peihana huamataTaatuhia rawatia nga mea kia paraihia te pata, waiho ki roto i te pouaka whakamātao mo te 10-15 meneti.
Huamata Potish PotaeMahi ki te huamata rarihi pango ki te tepu i roto i tetahi peihana huamata ataahua me te tapatapahi o te kotakota rēmana ranei. Ma te tino pai, tunuhia te kai ataahua me te ngahau!
