Kare e maere e whakatipuria ana e ratau piana mo te neke atu i te 7 mano tau! Ko tenei ahurea puaa huakore he tipu me te tarutaru, me te whakapaipai i o maatau papanga, me te whakaputa hua, ka kawe mai i tetahi hua ka taea e koe te whakarite i nga rihi reka me te kai pai i te takurua katoa. He tino awhina te pini i te wa nohopuku: kei roto i te piniiao rerekee te rongoa ka nui atu i te ika me te kai i te uara kai! Na he tino ngawari te keri: 70-80%. Me nga pi ano hoki - he koti o te nuinga o nga huaora e hiahiatia ana e to tatou tinana (A, o nga roopu B, C, E, PP me K); me te maha o nga kohuke nui: te konupūmā, te pāhare pāporo, te rino, te whanariki, te parahi. Na, ko te mea tika kua tautuhia e nga kai whaikorero ki nga topiti tekau nga hua e tino whai hua ana!
Bean kohuatia ki te hōtiti paowa i te ranu tōmatoKa kii atu ahau ki te tunu i tetahi rihi reka mai i tenei taonga whakamiharo o te maara huawhenua - he pini paraoa i roto i te tōmato. I tapirihia e ahau he riha ki te paowa kakara ki te whakaranu - mo te tae me te kakara; Heoi, ka taea e koe me te kore e whai waahi ki a raatau: ahakoa he aha, ka puta he tino pai, he tino hiahia hoki.
- Wā: 12 haora te whakarite; tunu 45 meneti
- Nga Mahi: 6
He mea pai mo te hanga paraoa bean me te hōtiti paowa i te ranu kamato:
- 2 kapu he pini maroke;
- Te topuku 1-2;
- 1-2 kāreti;
- 2 tbsp Te hinu putirā;
- 2-3 tbsp tōmato tōmato;
- 1 tbsp paraoa;
- 0.5 l o te wai mo te kuihuri + 1 l - mo te kohua me te tunu pihini;
- 1 tohu te tote (kaore te tihi);
- 1/4 tīpuna te pepa pango;
- hōtiti hikareti - 1 ia mahi;
- 2-3 cloves karika;
- He puranga o te pāhiri.
He Kai para hei tunu Bean Stew me nga Koroa whakauaua i te ranu TomatoTunua Bean Stew me te Koroa whakauaua i roto i te ranu Tomato
Mo te rokiroki mo te wa-roa, he pai te maroke o nga pi, a kaore he makuku e toe ana i roto. He roa te wa hei whakaora ano i te bean maroke. Na reira, kia tere ai te maoa o te pini, ka huri te ngohengohe me te reka, me puhio, me te paraihe mo te 3-4 haora, me te pai - mo te 8-12, te pai - mo te po.
Putu Bean BeanKo nga pi ngongo wai-kua oti te whakarite kia tunua, mehemea e tika ana, me tapiri he wai iti. Kuki ma te iti o te whewhe mo te hawhe haora, me te mea kua rite - tae noa ki te tiimata ka tiimata. Kaua e wareware ki te tote!
Pihoihini KohuaI tenei wa, whakariterite i te kirikiri me te huawhenua. Te tihiti nei ma te horoi riki, te kāreti. Tapahia te riki riki, ka paraoa noa, paraoa, ki te hinu huawhenua: 2-3 meneti, kia paku noa te paku. Tangohia he panu hohonu kia pai ai te pini me te kirikiri ki reira.
Fry i te rikiKa ngoikore te riki, whakaranihia he kāreti kuoro ki roto. Haere tonu ki te paraihe mo te wera iti, te whakaoho i etahi wa - tetahi atu 3-4 meneti.
Taapirihia te kāreti ki te paraiNa ka whakaohohia te whakapiri tōmato ki te 2.5 kapu o te wai, ka riringi ki roto i te ipu ki nga huawhenua parai. Oho, mauria he whewhe.
Tāpirihia te whakapiri tōmato me etahi paraoaRingihia he paraoa ki roto i te kapu, tapirihia he wai iti ka whakaohohia kia kore ai he koretake e toe. Ringihia ki te toene, whakaranu. E hiahiatia ana te paraoa ki te whakapiki i te ranu.
Horahia nga raihi kohuaKua tae ki te waa ki te riringi i nga pini kohuatia ki te kotahuri - kua tata rite, kia kohua me te kirikiri mo tetahi atu meneti 5-7, i raro o te taakaro.
Tāpirihia nga mea kakaraNa ka tapiri i nga mea kakara: pepa pepa me te rau kokoru. Tote ki te reka.
Panui ka tapiritia e matou te hōtiti me te pāhiri tapatapahi rawa. Mena kua maroke koe i te kumine, peau - marie atu ki te otaota me te otaota, ka kakara atu te rihi! Ka taea te hoatu totika katoa, ka taea ranei te tapahi ki nga poro kia pai ake ai te kai. I tua atu ki nga hua whakauaua, penei i te "Hunters", ka taea e koe te kohuhe i te tiihi ki te heihei i te kainga, i te pahikara kai ranei-kupat. Ko te tikanga anake kia kohuatia, ka tunua ranei i te tuatahi, i te mea ka hokona nga paraikoa he kaimohe.
Tāpirihia he hōtiti hakeMena ka kohuatia te kuihi me nga kai katoa mo tetahi atu meneti 2-3, kua rite te rihi.
Bean kohuatia ki te hōtiti paowa i te ranu tōmatoKo te mahi ki te purini piihi me te tiihi i roto i te ranu tōmato pea he riringi motuhake he taapiri ranei hei tapiri ki te rihi taha o nga rīwai, totokore ranei. He pai pai te wera me te matao!
