He maha nga taangata kua whakamahi te iwi i nga purapura harakeke hei pupuri i te hauora. Ahakoa te ingoa o te tipu "harakeke" i te whakamaoritanga mai i te reo Latina te tikanga "tino whai hua", na te mea he maha nga mea nui i kitea i roto. Ka hangaia he kiko whakamiharo mai i nga take o te ahurea, kua maroke te purapura ka maromahia te hinu ranei i roto.
Ko nga purapura harakeke he purapura iti nga koromatua o te ahua oblate. He peita te kiko o te purapura ki te parauri parauri, kowhai ranei. Kaore he haunga kua tohua, he kakara pai te reka na te mea kei roto i te hinu. Ka whakamahia whānuitia e te nuinga o nga mate o te rongoa me nga rongoa tuku iho.
Kei te 100 g o nga hua nga mano o nga purapura iti kei te nui o te huaora, nga waahanga tiriti, nga kohuke me nga waikawa momona.
Nga korero whanui me nga painga mo te tinana
I te wa e pa ana te tangata ki nga raru hauora, ka ngana ia ki te whakamahi i nga whiringa katoa kia pai ake ai. Ko te nui ake o nga korero kei a ia, ko te tere ka taea e ia te whakaora. Na reira, ki te tiimata, ka whakaarohia e tatou he aha nga taonga matū e penapena ana i nga purapura harakeke i roto ia ratou. E ai ki nga maarama kaituhi, kei roto i te hua he kaitainga katoa o te kai. Anei noa etahi o ratou:
- Huaora o te roopu A, C, F, E.
- Nga Korora.
- Selenium.
- Te rino
- Lignin.
- Paraka
- Zinc
- Te tote
- Kaleke
- Ko te waikawa ngako akomanga Omega.
- Tihorei
- Chrome.
- Nga hinu hirahira.
Koinei noa te kotinga o nga huānga kei roto i tenei witi whakamiharo. Ko etahi o ratou ka whakapai ake i te tirohanga matakite ka whai paanga ki nga mahi roro. Ko etahi atu ka whakaheke i te mate pukupuku. Ko nga huaora ka kaha ki te pupuri i te taatai kirika, ko te tikanga ka heke te tukanga tawhito. Ko te Polysaccharides te tango i nga mea paitini i te tinana, na reira ka whai hua ki te whakaora tere i muri i te kai paitini o te kai. Ma te awhina o te rino, ka mau tonu te taumata hemoglobin i roto i te toto. Ka whakapai ake te pāhare kuita o te mahi o te uaua ngakau.
Ko te purapura harakeke mīharo, ko te whakamahinga o te awhina ki te whakapakari i nga toto toto me te tiaki ia ratou mai i te cholesterol, he tino "hua makutu". Ka tutuki tenei ma te whakawhetai ki nga waikawa akomanga o Omega 3, e kiia ana he antioxidant kaha. Ko te lignin kei roto i te koti purapura ka kaha te tango i nga momo taonga ka tangohia mai i te tinana.
Ko te maaramatanga pai mo te tipu o te harakeke ki te tinana, ki tana whakamahinga me te aha e rongoa ai ia, kia pai ai to hauora. I roto i etahi atu mea, kei te hiahia ahau ki te whakahua i ana waahi whakaora matua:
- anti-inflammatory;
- bactericidal;
- mamae hurihuri;
- kōpikopiko;
- pāpori;
- expectorant;
- laxative;
- te whakaora whakaora.
Hei tua atu, he whai kiko te purapura ki te muka, ka taea te memeha i te wai. Ko te mutunga, ka whakamahia nga purapura harakeke hei horoi i nga whekau me te whawhai i nga tukanga mumura o roto. Hei whakarapopototanga, ka tirohia te mana motuhake o te hua ki te tinana o te katoa.
- Ko te whakauru purapura tonu te whakapai ake i te waikawa.
- Ka whakaoho i te huka toto me te cholesterol.
- Ka whakapiki ake i nga parenga o te tinana.
- Ka whakaheke i te mate o te mate pukupuku.
- Ka awhina i te maimoatanga o te taatai hypertension.
- Ka tino pa te ate.
- Ka whakakorea te paitini mai i te tinana.
I mua i to tiimata ka tiimata tetahi rongoa, he pai te whakaaro kia kitea ona hua me nga painga. Ko nga purapura harakeke, ano he rongoa, i etahi wa ka pa te kino ki te tinana.
"Ehara ko nga mea katoa ko te glitters he koura" - contraindications hua
Ahakoa ko te momo harakeke e whakamahia whaanui ana i roto i te maimoatanga o nga tini mate, ka taea hoki te kawe mate ki te tinana. Na reira, i mua i to tono, me whai whakaaro tenei kaupapa nui.
He maha nga ka whakaae ko nga raau taero he mahi rongoa i roto i tetahi nui. Ka hipa ake i te horopeta te paoa, ka waiho te paihana. I pa ano tenei ture ki nga otaota whakato. Ahakoa te nui o te kai noa ka kai i te tinana, otirā te rongoa.
Ahakoa ona painga whaihua, he contraindications ano hoki te purapura harakeke. Ko tetahi take ko te kiko o te glycosides cyanogenic i roto i te hua. Ko te ingoa o te matū e whakaatu ana i te aroaro o te paihana tere - hydrogen cyanide. I roto i tetahi rahinga iti, nga momo kore-paitini (thiocyanites) e whai wāhi ana ki te konupora pai. Na reira, he mea nui kia mohio koe me pehea te tango i nga purapura harakeke, ma te pauna i nga painga me nga kino o te rongoa. Mena e kai ana te tangata i nga punetēpu e rua o te ra i ia ra, ma te ata whakahaere i te horopeta, ka taea te moe marie. Ko te whakaputa i te nui o te tarukino ka arahi ki te kohinga o te cyanide i te tinana, ka tiimata katoahia. Ka mutu, ka taea te mate.
Ki te whakamahi i nga purapura harakeke hei maimoatanga, he mea tika kia piri ki nga taunakitanga a te taakuta haere ki nga tohutohu, i nga tohutohu ranei i tuhia ki te toha.
Ko te hua ka raru i te taangata mehemea ka takahia o raatau rokiroki. Kua kite nga Kairangahau i raro i te mana o te hāora, he rereke nga rereketanga ka puta i nga purapura. I te mutunga iho, ka hangaia nga huanga paitini e pa kino ana ki te tinana. I tua atu, ko te harakeke he aukati ki te tango o te iodine e nga taha kai, na he pai ke kia 60 meneti i muri o te kai.
Kei te mohio koe, ko te purapura harakeke me te hinu ka kotia mai i te nuinga ka whakamahia ki te tunu. Mo te nuinga, ehara i te raru tenei, engari ko etahi taangata kei a raru:
- Whakanau tonu ki te aukati i nga whekau;
- te mamae i roto i te kopu;
- whanako
- te ruaki me te ruaki
- pupuhi, whaipiriki.
I etahi wa ka raru te tangata i te ohorere aronganui, he koi totoka ka pa te pehitanga me nga tohu mate pāwera (urticaria, te mamae, te hakihaki ihu). Ko te hinu harakeke he awe ki te taatai toto, no reira, ko te hunga e tango ana i nga rongoā kikokore, he pai ake te whakarere i te taonga.
I mua i to tiimata ka pau i tenei tarukino, me pai te mahi ki te mahi i te toto toto, me te tirotiro ano i nga whatukuhu, te urinary me te pupuhi kiri mo nga kohatu.
Ko nga kotiro hapu ka aro nui. E ai ki nga tohunga, me whakaaro te tangata ehara i nga painga anake o te purapura harakeke mo nga wahine, engari ko te kino o tenei hua ki tona tinana me tana tamaiti parakore. I etahi wa ko nga mea o te harakeke e whakatuu ana i te mate pukupuku o te kopu, te endometriosis me te fibromyoma. Ko nga wahine e raru ana ki te repe thyroid me waiho hei whiriwhiri mo nga tikanga maimoatanga me nga rongoa o te iwi.
He tohutohu hua whaitake
Kei te whakamahi rawa nga taangata i nga purapura harakeke hei mate taimaha. Me pehea te tango i nga rawa ki te whakatutuki i te whaainga kaore he kino i to hauora? Whakaarohia etahi tohutohu tika.
E kii ana nga kai whaikorero me te mea e pai ana te harakeke ki te harakeke, ka ngaro te 2 kg o te taumaha ia marama. Ki te mahi i tenei, ka tūtohu i nga ra katoa tae atu ki te 1 punetēpu o te purapura ki te kai hei taapiri mo taua rihi:
- hua miraka (kefir, miraka kau, miraka tunutunu tunutunu, kirīmi kawa, tīhi);
- honi;
- totokore (oat, witi, buckwheat);
- hupa, borscht;
- compotes hua me te tāmi.
Ko te aroha o te decoctions ka riringi ki te 2 punetēpu o te purapura me te wai kohua hei inu i roto i nga pota iti puta noa i te ra. He painga pai mena ka horoia nga purapura maroke ki te wai. Ko te mea matua ko te kore e nui atu i nga tikanga o ia ra o te hua - 50 g.
Ki te mohio me pehea te whakamahi i nga purapura harakeke hei whakaiti i te taumaha, ko te mea tuatahi, he mea nui kia piri ki nga whakaaro nui a nga tohunga:
- I mua i to tiimata ka tiimata koe, me korero ki to taakuta.
- Kaua rawa e whakarite poti mo te heke mai kia kore ai e ngaro ona painga whai hua.
- Hei hanga i te inu me te decoction ranei, me ata tupato te purapura harakeke (ka taea e koe te whakamahi i tetahi kaariihi).
- Ko te tango purapura kia kore e taunakitia. He mea nui kia tango takahuri - 10 nga ra o te maimoatanga, te taua o te okiokinga.
- I te wa e maroke ana te harakeke, me inu koe i te wai mā kia kore e koretake.
- Me penapena te hua i roto i te hiawhi i te waahi maeke.
Whakaarohia etahi tohutao rongonui e pa ana ki te tango i nga purapura harakeke hei horoi i te tinana, ka kore e roa te taumaha.
Tincture
Ka ringihia nga punetēpu e 2 o nga purapura ki roto i te takawai, ka tukuna atu e rua nga karaihe o te wai kohua. Ka kati te kaawhi, ka tohe ana nga haora 12 (ka taea i te po). Ko te inu oti ka tangohia i roto i te 0.5 kapu 4 nga wa ia ra te hawhe haora i mua i te kai.
Te Whakatakoto
Ka ringihia he tīpune o te harakeke ki te karaihe wai wera. Whakanohia ki te wera ngawari, ka whakaoho, tunu mo te 30 meneti. Ko te hua kua oti te tangohia i te ara ano ka rite ki te tincture. Ki te tika, ia wa kua rite tetahi waahanga hou o te hupa.
Kissel
Ko nga purapura i werohia kua taapirihia ki te compote hua ka tohe kia hia nga haora. Ka pupuhi te hua, ka whiwhi i te rongoa kai hauora. Kua rite te rihi i runga i te putake o: mo te 1 kapu o te whakaranu - 1 punetēpu o nga purapura tapatapahi.
Tāpiri Tohu
Ka rewa te harakeke whenua ki te miraka iti-ngako, kefir ranei. I muri i te 10 meneti ka inu ratou he rite ki te rongoa. Ko te wiki tuatahi, ko te 1 tīpune o te hua ka mau ki te karaihe wai. I te tuarua - rua, me te tuatoru - e toru nga tīpune.
Porridge
Kua konatunatua te paratini Buckwheat ki nga purapura harakeke tapatapahi. Na me riringi ki te wai kohua. Hipoki, kapi me te tauera kia tohe te rihi. I muri i te haora, ka toha te pata me te tote ki roto. He wahanga, ka tohua te hinu ki te karepe, te honi ranei.
Kei te mohio koe, he tangata takitahi ia tangata, na, me tetahi maimoatanga ana, me whai whakaaro ano hoki nga contraindications. Ko te whakarere i tenei tikanga mo te horoi i te tinana ka whai i nga taangata he maha nga raru:
- whakamana ki nga tauhohenga mate pāwera;
- hapu me te whakatinanatanga;
- hepatitis;
- tahumaero;
- mate huka
- cholecystitis;
- turoto toto;
- prostate i roto i nga tangata;
- endometriosis;
- colitis korokoro;
- pancreatitis
I etahi keehi, ko nga purapura harakeke he painga whai hua ki te tinana. Ko te mea ngaro ki te ngaro te taimaha ko te mea i roto i te tinana, ka pupuhi te uri, ka nui te piki haere. I te mutunga mai, ka puta mai te wairua ki tonu, ka ngaro te taumaha te tangata.
Seaks Flax - Awhina mo nga Kaahua
Mahalo nga wahine katoa kei te ngana ki te whakawhānui atu i tona taiohi. He whakaaro pai mo te fashionistas he kanohi kanohi kanohi. Na te nui o te hanga matū o te hua, ka taea te hua pai. Hei taapiri i nga mea o runga, kei roto:
- waikawa folic;
- niacin;
- thiamine (huaora B1);
- choline.
Tae ratou katoa i te aonga whai hua ki te kiri o te mata. Ko te waikawa Foliki e whakatairanga ana i te whakaora tere o nga microcracks o te kiri. Ko te Niacin me te thiamine e kiia ana he "āpiha taiohi" na te mea e pa ana ki te ahua o te takawaenga o mua. Ka whakamarie a Choline i te kiri o te kiri. He maha nga tohutao mo te hanga kanohi kanohi ma te whakamahi i nga purapura harakeke. Kia tirohia e tatou he maha nga whiringa.
Mo te hakihaki
Kotahi te punetēpu o te purapura tapatapahi ka whakaranuhia ki te paru puru. Katahi ka whakaranu te whakaranu maroke ki te tiu hua hei tiki i te papatipu whakatipu. I te mutunga, ka taea e koe te tapiri kia 4 nga hinu o te hinu rakau. Ka paatuhia te kanohi ki te kanohi, ma te waatea i rere atu. I muri i nga meneti 20, horoia me te wai ma.
Mai i te pango
Ko te papa o te waro me te aspirin kua whakahoahohia ko te paparanga ki te puehu, ka oti te whakaranu me te mea whakaranu ki te paparanga rinena. Te tono ki te mata kua horoia, e tohatoha ana i te kiri ki te mata katoa o te kiri. Tu mo te 7-8 meneti pea ka horoi.
Ngiha
Ko te māngaro kōkihi (15 karamu) ka konatunatua ki te pyridoxine, ka tukuna te 30 ml o te decoction flaxseed. Ka ata haere te mata ki te mata ka whakahekehia mo te 30 meneti. E tukurua ana te tikanga i ia ahiahi mo nga ra 21.
I a koe e kite ana, he ngawari noa te hanga i te kanohi ki tera kaainga. Ko te mea nui ko te kore e ngaro te tumanako me te mahi me te koroheke kaore ano tatou e kite i te kaainga.
