Paura aporo paukena he rongoa reka me te tino hauora, e kaha ana ahau ki te kohui i te ngahuru. I tenei tau, he mea whakamataku te aporo, na reira ka nui te aporo o te aporo! I pai ano te paukena - he ataahua nga karaka i roto i te maha nui ka pakaru i roto i nga moenga. Na ahakoa ko enei hua me nga huawhenua ka tiakina pai i raro i etahi tikanga, kaore hoki e tukatuka, ko tetahi waahanga ka tukatuka i a raatau kotinga mo te takurua. He pai te jam - ko te kiko, maamaa o te karaehe karaka o te paukena me nga aporo ka rite ki te hua kakara, a he pai ake te reka. He kapu tii kaha, he ipu paraoa, a kaore keke keke e hiahiatia ana!
Paukena aporo Pau - te reka o te ngahuru- Te wa tunu: 50 meneti
- Rahi: 1 rita
Paukena Paetao Kai
- 1 kg o te aporo;
- 1 kg o te paukena;
- 1.5 kg o te huka;
- 150 ml o te wai tātari;
- te hinamona papa ki te reka.
Ko te tikanga mo te mahi aporo paraihe me te paukena
Ka horoia e matou te paukena mai i te kiri, me te kaitautoko mo nga huawhenua tihiwai - ma tana awhina he maamaa angiangi ka tangohia mai i te huawhenua, he paku noa te ururua. Katahi me te koko ka tangohia e tatou nga purapura me te putea uri.
Ma te ara, ka taea te horoi tino, nga kākahu paukena, ka maroke ki te tauera ka maroke i roto i te oumu - he reka me te hauora.
Ka horoi e matou te paukena i nga purapura me te kiriTapahia te paukena tihikihi ki nga poraka iti. I hangaia e au he maama mai i te paukena nutmeg, pai rawa atu ahau. Ko etahi atu momo e tika ana hoki ki tenei tohutao, ko te mea nui ko te tae he karaka whero.
Tapahia te paukena tihikihi ki nga poraka itiTapahia te matua o te aporo. Tapahia te penupenu hua ki nga poro iti. Ko nga aporo raumati, pēnei i a Antonovka, ka whakaputa noa i te hau matotoru - ka kohuatia katoatoa i te wa e tunu ana te tunu kai. Ko nga waahanga o nga aporo reka ka mau ki to ratau ahua.
Tapahia te penupenu o te aporo ki nga poro itiPanuku, faaineine i te tirikara huka. Ringihia he huka ki roto i te kumete ki te raro matotoru, ringihia he wai tātari.
Ringihia te huka ki te waiKa whakauruhia e matou te parai ki runga ki te umu, whakaranu, ka wera te tirikara ki te whewhe. Ka tere ake te pahuka o te riihi me te koretake o te tirikara, tangohia te koroke i te wera.
Tunuhia te tirikara hukaRingihia nga huawhenua tapatapahi me nga hua ki roto i tetahi kohua me te whanui whanui me te matotoru, he peihana ranei mo te tunu aporo paraoa me te paukena.
I horahia e tatou te aporo me te paukena i roto i te ipu mo te paraoa tunuRingihia te tirikara huka ki roto ki te ipu, ringihia he hinamona whenua iti kia pai ki a koe. Ko te hinamona he pai ki te aporo me te paukena, na tenei kakara ka tae mai ki te pukuriri.
Tāpirihia te tirikara me te hinamona ki te paraharahaI maka e matou te paraihe ki runga i te umu, ka mau ki te whewhe mo te wera ngawari. I muri i te kohua, whakaheke te hau, tunu mo te 35 meneti. Mena he tapatapahi rawa nga hua me nga huawhenua, katahi ka nui tenei waa.
Tunu keke mo te 35 menetiKa maroke nga kokopi horoi maroke i roto i te oumu i te pāmahana e pā ana ki te 100 nga nekehanga Celsius. Ka taea hoki e koe te whakahaumau i nga ipu ki runga i te paoa, ka maroke ranei i te ra. He mea nui kia ma, kia maroke te rihi.
Na, ka whakatakotoria e matou te paraihe paraoa tio ki te paukena i roto i nga oko, ka herea ki te kariki ka kati ranei ki nga tapahi kohua.
Ka tiakina e matou i roto i tetahi waahi maroke, pouri mai i nga hiko hiko whakawera. Ko te tiihi Apple me te paukena ka tiakina tika ki te kaainga o te taone.
Kei te rite te hika Apple me te paukena!Kaua rawa e hipokina te paremare wera ki te whakamarumaru - ka puta te haehae ki te taupoki, katahi ka hinga te pata, a ka hangai he maarama ki enei waahi i te waa roa.
