Ko te keke hinu Cedar, ko te tikanga, ko te kai he paraoa nui o nga nati hita i muri mai i tana tukatuka i roto i te tikanga ka pa te hinu ki te matao. He rite ki te paraihe nga kongakonga iti ranei, ka hurihia te keke papa hei paraoa. Ko nga kohuke katoa me nga huaora ka noho tonu ki te paraoa, me te haurua o te hinu hita. Na reira, i roto i nga tikanga totika kaorea kaore i te rite ki te nati.
He reka te kai Cedar, he iti te ahua me te iti o te mamae. He rite ano te ahua o te nati. I roto i te katoa, ko enei ano nga nati pine, ko te iti-momona me te maroke.
Peke nati pain - he hua tino pai mo te kai
Ko nga painga whai hua o te keke hita he rereke i nga taonga o te nati tonu. Mena kaore koe e whakaaro ki te nui o te ngako, he mea rite noa te hanganga o enei hua.
Kei te kai:
- 25% te hinu hita;
- 40% o te pūmua me te nui o te kohinga 19 o te waikawa amino;
- huaora A, E me te roopu B;
- nga warowaihā ka rewa;
- 5% muka;
- 5% o nga kohuke;
- 3% huka;
- huānga micro me te macro: Ba, Ti, Cu, Na, Ca, K, P, Mg, Zn me etahi atu;
- etahi fruktosa me te hukahuka.
Ko nga mea e tino aro ana ki te hinu cedar, ko te kaupapa o te iodine. Mo te tangata, ko te whakauru o ia ra o tenei waahanga te tau 0.2 mg toharite. I ona nati, te nui o te 0.577 mg / kg.
Ko tenei tino kohinga huaora-kohuke e whai hua ana mo te tangata me te mea nui mo te kai o ia ra.
Nga rongoa o nga kai hita
E kiia ana te keke pine penapena he whare putunga tuuturu. He nui nga painga ki te tinana o te tangata. I etahi keehi, he pai ake te keke i nga nati katoa, hei tauira, i te whakakotahitanga o te sukrose, he nui ake te nui o te kai. Ma tenei ka taea e koe te whakamahi i roto i te maimoatanga o nga mate maha. Ko te whakahiato o te keke hinu hita, i tua atu i te taapiri me te matatini o nga matūkai, e whakatairanga ana i te toenga o te paitini me te paitini ka whakarite i o raatau putanga.
He pai te kai Cedar ki te tango i enei keehi:
- i muri i te raru o nga mate kino hei rongoa whakaora;
- kaitakaro mo te whiwhi i te papatipu uaua me te maha o nga hiko;
- ki te whakahoki i te kaha o te tinana hei hua o te mahi, te ngenge, te hiakai ranei;
- i roto i te maimoatanga o te tuitui, te nerve, te manawa o te manawa, te cardiovascular me etahi atu punaha o te tinana;
- ki te whakarei ake i te tuakiri me te whakapai ake i te pākia;
- nga wahine i nga ra whakahirahira, ko te hapu me te lactation, na te mea e whakaiti ana i nga putanga e pa ana ki nga huringa o te hormonal;
- mo te tiaki i nga niho, ko te whakapai ake i te ahua o nga whao me nga makawe;
- i roto i nga take e raru ana, kua piki te ngenge, nga mahi taumaha.
I tua atu ki te whakamahi i te kai, ka kihia te keke ki te horoi horoi, he pai ki te parani. Ko tenei mahi he painga whai hua ki te ahua o te kiri, ina koa ki te mamae, te raru, me nga pustules, nga patunga, nga tarai.
Ko te horoi me te hinu piara he mea pai mo te punaha nerve. Ko te tikanga nei he tino pumau i te ngenge me te nui o te koa. Ko te kino ka taea anake te keehi o te manuhiri takitahi ki nga nati.
Te whakamahinga keke hita
I tua atu i nga tikanga rongoa, he kaha te kai ki te tunu. Ma te reka o te reka, te kakara reka, te pai o te rerenga me etahi atu hua, ka tapiritia ki te tunutunu me te kukuti. I te nuinga o te wa, ka ringihia nga paraoa o te hita ki roto i nga pata, te aikikimi, nga mahi hinamona.
Kei te hiahia hoki tenei hua ki te kai paraoa. Ka waatea tenei ma te matekai i te hiakai, te iti o te cholesterol me te kaha ki te tango i nga paitini. Hei taapiri, ko te whakamahi tonu i te keke hinu hita te tautoko i te tinana i roto i te ahua kaha me te hauora mo te wa roa.
