Ko nga hua goji Himalayan ka whakatipuhia i runga i nga maunga maunga o Tibet, ko nga Tohu a Tibetan tera i kite tuatahi i nga hua whai hua me nga contraindications o nga hua goji. Ko te mea e tika ana: ko nga hua goji he ingoa tuarua - dereza maamaa me te tino rite ki nga hua o te aukati, mai i nga wahine o Ruhia ki te tunu whakatipu me te hanga katote. Na ka nui noa atu i muri mai, i te wa i whakakitea mai ai nga kounga whakaora o te barberry, ka timata ano te hua o te hua: ka tapiritia ki nga hupa me nga pata, ki te tii i nga tiihi me nga decoctions. Ko nga hua Goji e kiia ana he "makutu" me te "merekara", he maha nga waahi ka whakamahia hei rongoa hei rongoa mo te taumaha mate.
He aha te whakauru i roto i nga hua goji?
Ko enei hua Tibetan he papa rokiroki anake. Kua akohia o raatau hanganga mo te waa roa, a, kei te whakakitea tonu nga taonga hou. Mo nga hua o te whaihua o ona waahanga, he nui te hua o te goji ki nga hua maheni. Whakaarohia te hanganga o te hua:
- 21 nga waahanga hiko (he rino, te konupora, te kaimoana, te pāhare pāporo, te germanium, te iodine, me etahi atu);
- waikawa amino, Omega 3 me 6 waikawa, poly- me monosaccharides, antioxidants;
- huaora A, E, C me te roopu B, waikawa ascorbic, pūmua huawhenua;
- beta-karotiuma, pūmua, muka, waikawa linoleic, xanthophyll poaka.
He mea nui kia nui rawa te kiko o etahi taonga i roto i nga hua goji. Hei tauira, he nui ake nga rino i a koe i te kiko; te nui o te pūmua he tiketike ake i te witi; he nui ake te carotene i roto i te kāreti; Ko te huaora C he nui ake i te hinu.
He aha te whakamahinga o te hua Himalayan?
He maha nga waahi whakaora i puta mai ki nga hua goji, tae atu ki te rua te toronga ora. Ma te kore noa, kaore enei hua e whai kiko ki taua mahi, engari, ahakoa, kaore e whakakahoretia o raatau taonga whaihua. Ko te whakamahinga o te hua goji he tino painga mo te tinana:
- whakapakari i nga toto toto, whakahoahoa i te rere toto, whakatenatena te toto totika;
- whakapiki i te hemoglobin, whakapai ake i te moe, whawhai te ahotea me te pouri;
- pōturi iho te koroheketanga, whakaheke i te toto toto;
- whakapai ake i nga mahara me nga tirohanga, aukati i nga tohu hypertensive;
- hoatu te hou o te kiri me te ngawari, whai wāhi ki te taumaha;
- te whakahaumau i te mahi o te ngakau, ate, whatukuhu, puku me te puku;
- whakapakari i te rauropi mate, whakapiki i te reo me te mahi;
- te mamae o te mamae, te ohoroa, te ngawari me te atherosclerosis;
- te awhina ki te tuku i te menopause me te mamae i te wa o te huringa menstrual ngawari ake;
- whakapiki i te libido me te mana, te whakahaere i te haakano o te tinana.
Ano, ko enei hua Himalayan e whakaatuhia ana e te iti o te kohinga: 100 go hua hou (huakore) he 112 kcal anake. Na reira, ka whakaaetia kia whakauruhia ki roto i nga kai, ara me nga kai totika. Tauira: Ko te kai a Ducan me te tatau tatauranga tupato.
Kua tino tohutohuhia nga hua goji mo nga tangata e noho ana i nga taone nui me te koiora ngoikore. Kei roto i enei hua Himalayan nga matū e tango ana i nga paitini mai i te tinana me te whakapakari hoki i te tuarea ngoikore.
He kino me te taupatupatu o nga hua goji
Pērā i etahi atu hua kai, he pai nga hua me nga contraindications he hua whai hua. Ahakoa tana ngawari ngawari ki te tinana, kaore i te tūtohutia enei momo hua ke i etahi keehi:
- nga tangata whai mate pāwera ki nga hua whero;
- i te wa e hapu ana me te riuakaha;
- i nga pāmahana tiketike, kua panui te whakamahi o nga hua goji;
- kia tiakina te tiaki mehemea he nui nga raru o te kopu;
- nga tamariki iti kaore i te whakaaetanga o te tohunga pediatrician;
- me te mate toto me te mate huka e hiahia ana ki te korerorero ki te taote;
- kōroke, ruaki, harakeke me te mate maroke ko ano hoki tetahi parakati.
Ka raru rawa te pau i enei hua Himalaya i te wa ano ki te tango anticoagulants (nga raau taero e aukati i te taatai toto). He mea nui ano kia aro turukihia te ahua o te tinana kia kaua e tangohia nga hua i roto i te waa, hei tauira, te kirikaa.
Goji hua i roto i te whawhai ki te taumaha
Ko nga taangata tuatoru katoa o te ao moemoea kia whakakahoretia atu nga pauna, a he maha te whakamahi i nga hua goji mo te taumaha i te taumaha. Kua whakahuatia ake e matou te waahanga kohinga o nga hua hou i runga ake nei (112 kcal ia 100 g), engari he aha te hua maroke? He nui ake te kohinga o te kairangi: 25 karamu o te konupora mo te 100 g o nga hua maroke, tae atu ki te aroaro o te ngako. He aha te hunga e tohutohuhia ai e nga kai whaihua ki nga hua goji mo te taumaha? He maamaa te whakautu: ko te kai pai. Ko enei hua aitua ka tere te hiakai me te huri i te ngako subcutaneous hei kaha. Ko te Metabolism he rite tonu, he pai ake te keri me te mahi o te whekau, ka heke te kai, ka mutu te whakakotahitanga mai i te tinana. Me pehea te tango i nga hua goji me te painga kaore he kino? Kaore tetahi mea raru, ko nga taunakitanga katoa he maamaa.
He mea tika ki te whakahaere i te inenga o te hua, ki te kore ka taea pea nga taha, hei tauira, ohoroa. Mena kaore i nui ake te horopeta, engari ka ohorere tonu te moe, na kaore i te kii ki te whakamahi i nga hua Himalaya i te ahiahi, engari kia peera tonu ai te huihuinga i te ata.
Nga ture mo te whiringa me te rokiroki o nga hua Himalaya
Kia taea ai e te hua te whakaputa nui ki te tinana, he mea nui kia mohio me pehea te whiriwhiri me te rokiroki hua. Ko enei taunakitanga ka awhina i a koe ki te karo i nga momi ka hokona ehara i nga hua goji kounga nui anake, engari me whakamahi tika mo te waa roa:
- Te ahua Ko nga hua me te kore he muka, ka haehaea kaore e piri ngatahi.
- Tae. Whero kanapa ki te karaka karaka, kaore he tae taapiri.
- Te reka. Whakanohia te kiko, kia reka ki te kawa, engari kaore i reka.
- Te kakara. Mena ko te kakara o te whanariki mai i nga taakaro i ahu mai i nga hua, he kino kino enei.
Ko nga hua hou ka pahuatia tere, na reira kua iti noa iho to raatau papa. Me riringi nga hua maroke ki roto i te peeke miro ma, ka tangohia mai i te ahua pouri, ka maroke - kia puritia ai ki te rua nga tau. Ko te mea matua ko te karo i te whiti ki te ra.
Me pehea te tango i nga hua goji?
Kaore nga tangata katoa e mohio me pehea te pau i nga hua goji, a ka hape ma te ringihia i te kutanga o nga hua ki te wai kohua. I te taha kotahi, he tika tenei, i runga i era atu ringa, he tika ki te tiimata tika ki te whakamahi i te kaha o nga hua. Ko te tuatahi, tuhia te horopeta: ko te reanga o ia ra kaua e neke ake i te 100 g (kotahi punetēpu i ia wa). Ko te huarahi ngawari ko te maturuturu i te hua ki te punapot, engari me pehea te taapiri i te tiihi ki te huaora.
Me pehea te tunu i nga hua goji? Ko te kaitohutohu a nga Kai whaikorero te tohutohu i tetahi o nga tere tere: horoia te hua i raro i te wai rere, ringihia te wai kohua i te tere o te 100 g o nga hua ia hawhe rita o te wai kohua, tohe kia tata ki te haurua haora me te inu i roto i te toru wehenga wehea puta noa i te ra. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te taapiri i te tīpune o te honi, tetahi waahanga raanei ranei o te rēmana ki te inu i muri i te tohe - kaore nga hua pai o te hua ka memenge i tenei, a ka pai ake te reka.
He pai te whakaaro ki te kowhiri i nga hua maroke, na te mea ka puta i te pukuriri inaa hou, ina koa mena he raruraru o te kopu. Mena ka maroke nga hua, ka tino ora ratou mo te tinana.
Tii Goji: tohutao hauora
Ko enei hua aitua he reka rawa atu, he kawa noa, he mea whakamaumahara ki te karepe, na reira ko te inu tea me nga hua goji he mea ahuareka. Ka tapae koe ki a koe ki te whakamatau i nga tohutao mo te inu kaore i te reka noa, engari hei awhina i te whakapai ake i te hauora:
- Whakaranuhia he kutukutu o nga hua goji me te hawhe rēmana, karakahe karaka, he punetēpu o te honi, he ruarua kaiti, he timonga hike ka ringihia kia rua nga kapu o te wai kohua. Whakanohia kia haurua te haora ka mau me te ngenge, te taumaha o te taumaha, te oranga noho me te rite ki te inu me te inu tonic.
- Me pehea te inu i nga hua goji me nga kanohi ngoikore me te haukati? Me whakauru noa iho 15 karamu o nga hua o Himalayan ki te kara pango maama kia tangohia kia rua ki te toru kapu ia ra. He tino pai mo te huka toto toto tiketike.
- Ki te whakapiki ake i te tuakiri me te whakaahuru i te tinana, ringihia he punetēpu o nga hua goji me te karaihe o te wai kohua ka waiho ki te toha i te po. I te ata, me inu te whaowhia hua, a me kai i nga hua miraka. Ki te mahi koe i tenei waa, ka hoki wawe to mate, ka hoki noa, ka pai haere te taumahatanga, ka ora to ngenge.
Goji Berry Inu: Tini Whakaheke
Ka mohio koe mo enei momo rongoa Himalayan, he maha nga hiahia o te patai: me pehea te tango i nga hua goji mo te taumaha? Hei whakarite tika i te inu kakara, ka hiahia koe ki nga hua o te Tibet, te honi, te riki, te rēmana, te karaka karaka me te kanikani:
- Hipanga 1. Kohuahia tetahi rita o te wai ka maka ki roto i te paraikete tapatapahi o te karaka, he tīpune o te pakiaka kuihi kuihi, he ruarua nga kaiti ka kotihia te wai rēmana.
- Hipanga 2. Whakanohia ano te inu a muri ake nei ka paraoa kia kotahi tekau meneti te roa, katahi ka toka - kaore koe e hiahia ki nga mea kua whakamahia.
- Hipanga 3. Na maturuturu tetahi punetēpu hua o te Tibet ki te hupa ka tohe mo tetahi atu hawhe haora. I mua i te inu i te tīhi goji, whakakapihia te honi kia reka.
Engari kia maumahara ki te mea nui: ko enei hua o te taangata ehara i te peara merekara kaore i te panacea mo nga mate katoa, engari ko tetahi o nga "kaiawhina" ki te whawhai ki te taumaha. Mena ka inu koe i te tiihi mai i nga hua o Himalayan, kaore rawa e mahi i tetahi atu, katahi ka kore he hua motuhake. Ma te akoranga, me te whakamahi tika o enei hua, ka ngaro i te rua kirokaramu ia marama ka tutuki. 
Engari mo te hua pai rawa atu, kaua koe e wareware ki te whai i tetahi kai me te arahi i te ahua noho pūkoro. Ko te tohutao mo te tango i nga hua goji mo te taumaha i te taumaha anake he taputapu taapiri ka awhina i te taumaha mate. Mena ko te whaainga kaore ko te taumaha mate, engari ko te rongoa rongoa, goji hua - ko te aha e hiahia ana koe!
