Nga Korero a Paradise Delight me te KukiWhi Kuki mo te Parakuihi

I te kaha o te koiora o te koiora, kei te hiahia te katoa ki te okioki me te koa ki te kai reka. Ko te pihikete kokonati he waahi motuhake mo te totohu ki te ao ataahua o te ao. Kaore e miharo i te taangata atu o te iwi o te kaimoana ki te takutai o te moana, nga nikau, he ngahau ngawari me te ngahau o te rangi.

Hei hoatu i a ratau he oranga pai, ara na nga kaiwero rangatira kaore i taea te tunu pihikete kokonati i te kainga. He kakara kakara taua miihini me te ngawari ngawari kaore e taea te whakarite i tetahi mea. Kei te mohio tonu ki nga tohutao rongonui ka awhina i te mahi whakamiharo i roto i to kīhini.

He nui te penupenu kokonati i te maha o nga mea e tika ana mo te tinana. Ko te kai tonu o te hua ka whakapiki ake i te mate tahuma me te whakaohooho o te keri.

Nga Puka kokonati White White

Ko te nikau e tipu ana i enei hua ke i te wa e kiia ana ko te "rakau o te ora." Ae, ko nga pihikete me nga namu kokonati he kakara nui o nga tipu, e maumahara ana ki tetahi pararaiha o te ao. Ko te ahuatanga nui o taua tunu kohinga nui te rahinga o nga maramara, kaore e tika kia whakakapihia ki te paraoa.

Te raarangi o te kai kai:

• kokonati kokonati;
• hua
• huka koura;
• he pionehe tote.

Ko te huarahi ki te hanga pihikete kokonati me nga maramara etahi o enei mahi ngawari:

1. Patupatua te riki a te hua ki te timonga o te tote, me te whakapiri i te huka totoro Ka whakaohohia te toene me te marau, ka riringi ki roto i te papatipu puoro. Whakaranu pai tonu me te whiua kia whiwhi ra ano te ranunga matotoru.
2. Ko nga kokonati kokonati ka tukuna ki nga waahanga iti ki te papatipu kia tae noa mai ki te paraoa pokepoke. He ngawari ki te tarai me te whai tonu.
3. Kua wehea te papatipu kokonati ki nga iti iti e rite ana ki nga kumara. Ka pihi katoa ia ki te hanga keke porotaka ranei. Katahi ka whakatakotoria ki runga i te pepa tunu kapi ki te pepa tunu.
4. Pania te oumu ki te 180 ° C. Kohia te pihikete kokonati mo te 15 meneti. Ka tohetohe noa ana, ka tangohia tonu e ratou.

Ko te maarama tonu o nga kai ka awhina i a ia kia kaua e pau te keehi kia mau tonu ai tana reka.

Ka whakawhiwhia nga pihikete ki te anga kirikiri me te penehi maeneene o roto. He pai ake te kai i te ra ano, no te mea ka ngaro wawe tana reka whakamiharo.

Me whakatau i te po me te pihikete Tutukitanga

Ko te tikanga roa o te hui i te ata ka hono atu ki te whakatutukitanga o nga hiahia. A, ki te mahi koe i tenei ki te kapu kawhe me to tino atawhai, ka pai ake te ahua o te koiora. Whakaarohia te tohutao me te whakaahua o te pihikete kokonati whakamatautau, kua roa kua roaia e nga ngakau o a tatou hoa aroha. Hei waihanga i te ahuareka ka hiahia koe ki nga waahanga iti iho:

• hua
• paraoa;
• huka
• kokonati kokonati;
• he timonga tote ki te rerekee i te reka.
• panana
• pata.

E ai ki tenei tohutao, kua rite nga pihikete kokonati na te mahi i nga mahi e whai ake nei:

1. Ko te mahi tuatahi ko te horoi i nga panana. Tapahia ki porowhita, ka whakaranuhia ki te huka totika me te pata.
2. Patupatua a hua me te huka ki te whakaranu tae noa ki te maeneene. Ko nga kopapa kokonati kei te taapiri kia whai kiko tonu. 
3. Ko tenei, ko te ranu panana te whakaranu me nga mea patu maru, he mea whakaranu. Ringihia tetahi paraoa paraoa kia pokepoke ai. 
4. Ko nga ringa ka maroke te hanga i nga piramara iti, ka makahia tonu nei ki runga i te pepa tunu (he mea whakakikoruatia ana he pepa parchment).
5. Kua werawera te oumu ki te 200 ° C. Katahi ka whakanohohia he puka pihikete ki runga ake. Tunua mo te 20 meneti, me te tirotiro tonu ia ia.

Hei wera te toha puta noa i te oumu, ka taea e koe te whakauru tetahi atu puka, engari kaore he pihikete.

Ko te rongoa nei ka tino tunua ki te miihini. Ki te mahi i tenei, tohua te whiringa "Roti", whakanohohia nga tohu mahi ki runga i te grill ka whakatu i te waa - 6 meneti. I te wa e kohua ana te kohua, ka ara ake ano te ata "Tutakina" i runga i te teepu, kaua nei e whakarerea e te hunga e maataki ana i to raatau ahua.

He maimoatanga ngohengohe mo nga kaiwhakanui tunutunu

He ruarua noa nei e kaha ana ki te horoi i a ratau me te hua ke, engari me tata ki tetahi tohunga whaikiko te tunu i nga pihikete kokonati ngoikore mo te tohutao. Ki te mahi i tenei, tangohia nga hua e whai ake nei:

• kokonati kokonati;
• pata;
• hua
• huka koura;
• paraoa;
• houra;
• horihini;
• te tote;
• he hinu huawhenua.

He pai te whakaaro kia tohua te maha o nga hua, ma te tango i nga tikanga matua: mo te karaihe maramara - me 1 nga hua.

Taumahi o te tunu kai:

1. Te whakamarama i te pata i roto i te pati wai. Whakaranuhia ki te huka maramara ka whiu ki te hinu ma te whakamahi whakaranu ranei.
2. Patupatua te hua heihei me te vanilla hei hanga i te papanga harakeke, he papatipu whakatoi. Na ka taapiri atu ki te ranunga hinu.
3. Te paraoa, te houra me te tote kua ringihia ki nga rihi rereke. Whakaranu. Tāpirihia te hua manu, kokonati me te paraoa pokepoke.
4. Tuhia te pepa tunutunu ki te papa tunutunu, hinu ki te hinu huawhenua. Ma te whakamahi i tetahi punetere, tohatoha pōro iti o te paraoa pokepoke.
5. Pania te oumu (180 nga nekehanga). Whakanohia te paraihe ki roto i te oumu mo te 15 meneti te roa. Ka werawera atu, mahi ki te teepu.

Kōwhiringa Hua Kai

Ko nga taangata e whai ana i te kai tino kaha e hiahia ana ratou ki te hari i te kai kai o te rangi. Mo ratou, ka tukuna e nga kaitao mohio ki te whai whakaaro ki tetahi tohutao me te whakaahua o nga pihikete kokonati mai i aua momo hua:

• kokonati kokonati;
• panana
• huka koura;
• hinu huawhenua;
• paraoa;
• te tote ki te pito o te maripi;
• wai.

Whakapaia nga pihikete kokonati penei

1. Ka poipoihia te panana. Te waipiro me te marau kia tae noa ki te whiwhi i te parekururuhi. 
2. I roto i tetahi ipu motuhake, te huka, te paraoa, te hinu huawhenua, te panana me te wai kua whakaranuhia. Katahi ka tapiritia nga kokopi kokonati, me nga mea katoa kia rawekehia.
3. He hinu tunu ka hinu. I herea ki te pepa ka horahia te pokepoke ki te ahua o nga pōro.
4. Ka tukuna i roto i te oumu kua oti ake mo te 15 meneti. I tenei wa, ka taea e koe te hanga kawhe taiao me te ani i to kaainga ki te teepu. Ae ra, kaore ratau e peka atu ki te reka o tera kai reka.

Punihia te pokepoke ki runga i te papa tunutunu me te koko. Na ka rite te nui o nga pihikete. Ka awhina tenei ki te whakaatu ataahua ki te kai reka mo te parakuihi a te whanau.

Coconut Flour Whakatau

Ko tetahi o nga whiringa kai tunu maamaa ngawari mo nga paraoa maamaa e rua noa iho nga waahanga: te miraka taapiri me te paraoa kokonati.

I roto i tetahi peihana watea, ka whakaranuhia nga waahanga matua ki te hanga pokepoke kaore he putunga.

Na ka hangaia e nga ringa te ahua ano o te bun. Whakapakia atu ki runga i te pepa tunu ka tuu ki roto i te oumu mo te 15 meneti. Ko te tikanga nui o te pāmahana mo te tunutunu kia kaua e neke atu - 170 ° C.

Tuhia te pihikete parai kokonati ki te tiakarete kua oti te tunu ka tukuna kia kore he huka i roto i te ata.

Poro kirikiri kaore he hua

Ko etahi o nga maatai ​​kaore e whakaaro ki te tunu ki te kore e tapiri i nga heihei heihei. Ina hoki, kua roa nga kaitao kua oti te whakamahi i nga momo rereketanga o aua momo hua. Me mahi e te tohutao i nga taahiraa-a-ringa me te whakaahua o te pihikete kokonati kaore he hua me te ngana ki te tunu i to papaa. Hei tiimata, ka kohia nga kai kia rite ki tetahi raarangi kua tohua:

• pata;
• kokonati kokonati;
• paraoa moni;
• te waiu hou.

Mena ka taea te whakamahi i te kokonati hou hei kai maama, ka nui ake te kai kai.

Ko te tikanga mo te whakarite i te kai maroke maroke kore he hua ko nga mahi e whai ake nei:

1. Ko te pata rewa kua whakaranuhia ki te kokonati. Ko nga waiu hou ka taapirihia ki te ranunga, ka taea te whakamahana tonu me te huka totahi.
2. Kohuawhi i tetahi paraoa pokepoke, ringihia he paraoa ki te ranunga ki nga waahanga iti.
3. Katahi ka wehea kia whaia, ka mutu ka hurihia e ratou nga paparanga ma te matotoru o te 4 mm. Na te awhina o nga raima motuhake, ka hatepea atu nga whika, i hangaia ranei nga koroboks iti. Whakawhiti atu ki te papa tunutunu ka tunua kia tae noa ki te putanga koura.
4. Mahi ki te tiiti hei tiakarete wera ranei. Kaore he tangata e kaha ki te aukati i taua mahi pararaiha.

E ai ki nga kaihaeta mohio he nui te nui o nga tohutao pihikete kokonati. Ko etahi o ratau kaore e hiahiatia he maimoatanga wera. I te mutunga, mo ia kuihua he putanga motuhake o tenei pararaiha reka.