He kikiora kai mo te haere tonu o te koiora ka kohia i roto i nga purapura o tetahi tipu. Ko nga purapura wai purakau he okotahi. Ko tona uara kei runga noa iho i te 25% o te hinu, ka taea te peia. I te taha o te hinu, ko nga waahanga whakaora katoa o te hua kei roto i te tangohanga makariri. Ko nga korero mo te tango i te hinu maramara, nga painga me nga kino o te hurihuri ka kitea i roto i nga rangahau maataki, rongoa me nga mea whakapaipai.
Nga taonga i roto i tetahi pounamu
Ko te hinu tembupa te ingoa tuarua o Kalahari, ka kitea i runga i nga tapanga hua. Ko te hinu merengi he whakamahara mo te hinu aramona, i maua mai i nga purapura hua.
Ko nga waikawa momona te putake o te hanganga matū o te hinu, me te linoleic he 60% o ratou. He mea tino nui mo te aukati o te angina pectoris me te kai mo te punaha cardiovascular. Ko etahi atu waikawa organik he whai hua nui ano hoki, me te horoi i te rerenga toto mai i te cholesterol kino, me te whakaiti i te pehanga.
Ko te kohinga o te huaora o te hinu he painga pai mo te katoa o te tinana, mena he aha te whangai ia. Ko te kiri ka ngawari atu i te wa ano, ka rongoa nga patunga, tae atu ki te whewhe i roto i te kopu. Ko te kukume o te hinu me nga huaora o nga roopu B, A, PP me C te whakaora i te hinu i roto i nga tikanga kaukau me te huamata. Kotahi tīpune o te hinu i runga i te kopu kore i te ata, ka mau tonu, ka awhina i nga raru o te mate kiri. I te wa ano, ka whakawhiwhia te tinana ki tetahi ōrau pai mo ia ra o ia ra, e tohu ana:
- kohuke me nga waahanga taatai;
- te muka kai;
- waikawa amino;
- hinu hinu.
Whakamahia ai te hinu paramu me etahi atu hua tipu hei rongoa i te makariri i roto i te hinu kakara, nga mahi whakapaipai me te rongoa. Ko te whakamahinga mo nga kaupapa rongoa na te mea kei roto i te hinu o te arginine vasodilator kaha. Mo te rohe ira tangata, he rite ki a Viagra tana mahi. Mo nga take hauora, ka whakamahia te hinu hei:
- te aukati i nga mate ururua me nga kohuke kohuke i roto i te punaha urihi;
- te whakaiti i nga tukanga mumura o nga waahanga o roto me te kiri;
- te tango i nga rere me nga paihana i te tinana;
- te whakapai ake i nga tukanga taapiri;
- mo te tangohanga o nga ngoikoretanga;
- whakapai ake i nga tukanga tuutuu i roto i te ate.
He tino painga te hinu mo nga punaha katoa e pa ana ki nga contraindications anake me te maarama o te tangata takitahi mo nga momo take. Ko te mea nui ko te mate e pa ana ki te whakakorekoretanga o te citrulline, he tautangata ki te tinana. Kaore e taea e koe te whakamahi i te hinu ki te kai mo te hunga e taumaha ana.
Ko te taapiri i te hua ka mate te moe me te ngoikore o te mataara. Ka pa ana ki te wera, ka ngaro te hinu ki te rongoa me te antioxidants, ka waiho hei hua iti.
He hinu whai hua i roto i nga mea whakapaipai. Hei waahanga whakauru, ko te hinu te waahanga o nga hua tiaki kiri tonic. Ko te whakamahi i te hinu hei waahanga o te whakakapi mo te kiri o te kiri me te raru ka whakawhiwhia te horoi. Ko te mumura, te hakihaki ki te kiri i raro i te mana o te hinu maramara ka mutu.
Ko te hua e whai mana motuhake ki te hanganga o nga makawe. Ka kuhu te hinu ki te kiri, ka mutu nga makawe ki waho, ka puta mai te kanapa me te whiti. Ko te aroaro o tetahi matatini huaora ka whai hua mo te katoa o te tinana o te tangata. I roto i nga waahanga, ko te kirikiri me te hinu maramara te tikanga mo te mirimiri.
Ko te hinu merengi ka kumea etahi atu penehi hinu mai i nga pores o te kiri hiu ka rewa. Whakamahia ai te hinu ki roto i nga whakangao o nga tamariki, he mea tino pai hei whakakoi me te hua anti-inflammatory.
Me pehea e whiwhi ai me pehea e hoko ai i te hinu maramara?
Me tiki i te hinu maramara mai i nga purapura. Kua maroke, ka tihorea, ka taia. Ka peehia te puranga. Ko te raupao tuatahi ko te tino nui. Ko tetahi atu tikanga ko te tangohanga whakarewa. Mo nga take rongoa, ko te hinu makariri tuatahi ka whakamahia. Ko te mutunga o te tātari, ka hua te hua whakamutunga ki te wai maramara nga otaota me te paitini. He maamaa te kara, ko te haunga te merike me nga tuhi nati.
Ko te waahanga o te maara o te karamu ki te tiki i nga hua ka taea te hoko mai i te hinu, paraoa, te wai me te kai kokoti i roto i nga waahanga o te maara. I Rusia, koinei te rohe Pakeha ki te tonga me te rohe o Primorsky. I roto i te ao, ka tipu te wai maramara ki nga whenua o te Mediterranean, i Japan, Haina, India me Amerika. Na reira he ngawari te hoko hinu. Kei te kitea tonu i runga i nga matapihi toa i nga Whare Hauora e oti ana me etahi atu hinu whakaora.
Mena e whakaarohia ana kia hokona mai te hinu maramara whakakakara, he maamaa tenei. Kaore tenei hua i te whakamahia mo te tangohanga otaota hinu tuuturu.
Ka taea e koe te hoko hinu i roto i nga rongoā me nga tari gastronomic i nga toa kai hauora. I a Russia, he maha ake nga wa ka kitea e koe etahi hua mai i Ukraine. I Rusia, ko te hinu mai i nga purapura miraka ka tukuna e nga kaihanga 19 i roto i tetahi whakahou me nga utu rereke. I te wa e hoko ana koe i te hua rongoa, me rapu koe i te hinu o te tuatahi o te makariri. He pai ki te whakarite ko te hinu pono tenei ma te panui i te tiwhikete o te kounga.
