Kaore he mea e arohaina ana, e hiahia ana i te puniwa i te waenganui o te raumati i nga cherries maoa. Ko te painga o te hauora me te whara i muri i te kai i te hua ka whakawhirinaki ki o raatau hanganga me te ahuatanga o te hauora o te tangata. Ka tiimata mai te whero, te kirikiri, te nuinga ranei o nga oriwa pango kia huri i te waenganui o Hurae me te hawhe tuarua o te raumati ka paingia e nga kaimoana nui me te iti.
I runga i te te tepu, ka hou nga cherries, i roto i te ahua o te karaka, topapings mo te pai me te ranu, te wai hei whakaranu ranei. Engari he peera kia ora te hauora? He aha te whakamahinga o te cherry, a ka tupu ana ka raru te hauora?
Panuihia ano te panui i runga i te kaupapa: he aha te whakamahinga o te keri reka?
Ko te hanganga o te cherries me tana ihirangi marautanga
Ko nga hua e whai hua ana, te reka, te kakara me nga contraindications of cherries kua tohua e te ihirangi i roto i nga hua o te huka, waikawa, huaora, huanga taatai, me etahi atu matū a-koiora.
He mea nui ki te huaora hauora, me te waikawa ascorbic me te waikawa folic, tocopherol me te carotene, huaora PP me te B1, uru ki te taangata tangata me nga ringa o nga hua hou. Ano, i roto i te penupenu reka he iti ake te kohuke. He nui te riki a Cherry ki te pāhare pāporo me te parahi, konutea me te konupora, he ūkuikui, te konupora me te fluorine Heoi, ki ta nga taakuta he rino te mea nui o te kohuke huanga nui ki te hanganga o nga hua, he rekoata 500 mikrogram kia 100 karamu o nga karepe maoa.
E mohio ana i te reka reka me te reka o te hua na te mea e ahu mai ana i te waikawa o te waikawa me te huka. Kei te tipu tonu te momo me te momo, ka rereke te kaota me te reka, engari kei ia berry, haunga te sucrose, kei roto te fruktosa me te whaikorero, kei roto i nga waikawa kei reira te amber me te malic, salicylic me te citric, ascorbic me te folic.
Ko te waikawa ruruku kaore anake te painga, engari he kino hoki ki te hauora, kaore i te tūtohuhia nga cherries mo nga tangata e pangia ana e nga mate o te kopu me te tino nui.
Na te mea he tino taonga koiora, he koretake te peeke kaore i te kai, he 52 kcal ia 100 karamu o te hua. Na tenei rawa, me ona ihirangi muka tino nui, te aroaro o nga pectins whai hua, anthocyanins me etahi atu pūhui kei roto i te penupenu, cherries e tino manakohia ana e nga kaiora me etahi atu ngaio hauora.
He aha te pai o te here?
Ma te mohiotanga ki te whakaurunga koiora ka taea e koe te whakatau tika i te paanga o nga hua i te tinana o te tangata. He aha nga painga hauora o nga cherries me te kino mai i te hiahia ki nga kakara kakara reka?
He peera, he penei i nga hua hua hou:
- me nga mate kino me etahi atu mate pukupuku;
- i te raru o te edema;
- mehemea e hiahiatia ana, ka tere te ngoikore o te taumaha;
- me te ngenge tinana me te ahotea;
- e tūpono ana ki te mate pāwera, e whanake haere ana i te taiohi me te wā e hapu ana;
- ki te urolithiasis;
- me te ngoikore o te ao.
Ko te aroaro o te waikawa salicylic me te pectin i roto i te penupenu e kii ana ko nga cherries he rongoa taiao tuuturu e, ka whakamahia tika, ka taea te awhina i te whakaeke mo te microflora whaimana pathogen, staphylococci me te streptococci.
Ko te mahi hei hautai tipuna, muka:
- ka kohikohi ka whakakore i nga whiu mai i nga whekau;
- ka whai wāhi ki te rauropi;
- ka awhina ki te whakapakari i te mate kore;
- ka whakahaere i te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Kei te tiaki i nga kaitoro me nga pectins te taiohi me te aukati i te hanganga o nga pūtau mate pukupuku, mahi hei antioxidants taiao.
Me mahara te reira ko nga hua hauora me nga paanga o nga cherries e tiakina ana ki te penapena ana nga hua kua maroke ka maroke ranei i runga i te ngakau ngawari. Ko te maimoatanga o te wera te whakaiti i te nui o te huaora.
Rau Cherry: nga painga me nga contraindications
Hei taapiri i nga hua reka tonu, ko nga waahanga ngoikore o te tipu ka kiia ano hoki he taonga hei rongoa.
I roto i nga rongoa o te iwi, ka puta angitu nga rau rakau hua, te kakau me nga kohatu tarai. Mai i enei waahanga o te tipu ka whakatau etahi otaota me nga tohu putiputi.
I runga i te kaupapa o nga rau i werohia, ka mahia nga miihini e whai paanga nui rawa atu i te astringent. Ko te rongoa ngawari tera ka whai hua i roto i tetahi whare whenua, ka haere ranei, ki te kore e taea te aukati i te whara iti, te aukati, te tapahi ranei. Kei te tohutohu te decoction o rau i te miraka mo te mate pukupuku. Heoi, i tenei keehi, me mahara tenei ko te kaitoro ngaio anake ka taea te arotake tika i nga painga hua o nga rau here me o raatau contraindications mo tetahi manawanui.
Ko nga otaota kei roto i nga mea whakapaipai. Hei taapiri, ko nga kaiwhakaora o te iwi e whai paanga ki te diuretic kua tohua kia whakamahia ki te edema, te takawhita, te diathesis, me nga mate ngatahi.
Ko nga peera me nga wana taitamariki he pai mo nga whekau ngawari. Ko te decoction o tenei tipu tipu e whakaohooho ana i te keri me te peristalsis.
Ko nga painga me nga kino o nga cherries mo te hauora o te whakatupuranga tawhito
Ko te kai tonu o te cherries he tino pai te aukati i te atherosclerosis me nga uaua varicose. Ko te whakauru o nga hua whero ki te tahua ka awhina i te whakaheke toto toto, me te whakapakari i nga capillaries. I roto i te tinana, ka whakahekehia te rahinga o te cholesterol kino. I te mutunga, ko te mate ka pa ki te whakaeke i te ngakau me nga whiu, nga mate coronary me etahi atu mate kino kino kua whakahekehia. Na reira, ka taea te noho humarie ki nga hua o te raumati ki nga tangata o te tau waenga me te pakeke, te mea e raru ana te ngakau me nga mate whekau.
He nui nga painga o Cherry mo te ate, engari ko te kino ka taea anake ma te nui o te hiahia ki nga hua. Ka awhina nga hua ki te horoi i te ate, ka wehe i te tinana o nga paitini, nga painga kino o te taiao o waho me te whakaemi i nga paitini.
Ko te tino rino o te rino, me te whai i nga pūhui ka taea te whakahaere i te whakahekenga toto, e whai hua ai nga cherries i roto i nga mate toto, penei i te hemophilia, anemia, ana ranei mate.
Ko te tohu glycemic iti o nga hua hou e whakatau ana i te iti o te kino o nga cherries mo te mate huka, ka whai hua te painga ki te nui o nga hua ka kainga me te ahua o te hauora o tetahi taangata.
Nga painga me nga kino o nga cherries mo nga taangata
I roto i nga rongoa o te iwi, kua roa te cherry hei tikanga ki te pupuri me te whakaora i te kaha o te tane. Ko te mahi o te hua e ahu mai ana i runga i nga mea tiketike o te konutai kei roto i a raatau. Kaore tenei waahanga i te kore noa i kiia ko "masculine."
Ka whakatairangahia e te Zinc te waipiro o te huringa tane, e pa ana ki:
- ka hoki ake te ngakau-a-roto ki te māngai o te wahine kaha ake;
- ka kaha haere te rahi;
- Ka pai ake te kounga o te parani, ka heke te mate o te kukuti tane.
Ko te konutai, kaore i te maha o nga huaora, kaore e paoho i te pāmahana teitei, no reira kaore i te neke anake te punua i nga manga, engari ano he hongi, he haumi, he kiki me etahi atu kai reka hei painga mo te hauora tane.
Hei taapiri, ko nga cherries he painga me te kore he kino ki nga tane ka aukati i te whakawhanaketanga o te adenoma prostate, etahi atu mate me nga mate oncological. Ko nga hua me nga hua mai i a raatau ka whakapai ake i te kounga toto, ka awhina ki te whawhai i te ahotea me te tino mauiui. Hei tauira, ko te wai cherry he tino pai ki te aukati i nga mate o te ngakau ka awhina ia koe ki te whakaora tere i muri i te jogging, te mahi hākinakina kaha me etahi atu mahi tinana.
Ko nga painga me nga painga kino o nga cherries mo nga wahine
Ko nga reri he punaha pai rawa mo nga waahanga taatai me nga huaora e tika ana mo te tinana wahine. Ko te konupora i roto i nga hua te mana antispasmodic, e awhina ana i te kohi menstruation me te whakapai ake i te rere toto ki te kopa. Ko nga rau me nga manga hua o te tipu ka kohuatia me te tohe, hei hua, ka puta mai he rongoa whai hua ma te rongoa me te maru.
He rite tonu te painga o Cherry mo nga kotiro me nga kotiro e pa ana ki te menopause. I tenei keehi, ka taea e koe te whakamahi i nga hua me nga rongoa rongoa kaore noa i roto. Ko nga waikawa hua me nga huaora he mea nui ki te whakarite i te papanga o te whare mo te kiri kanohi. He aukati, he parekura a Cherry.
Mena ka mohiotia nga hua o te cherries mo nga wahine, na ko te kino o te kai i nga hua, kaore i te kino, kaore i te whakaarohia e te taangata tika. Engari ko nga hua whero ka puta te kaha o te mamae o te gastroenterological me te mate pāwera.
Nga painga me nga kino o nga cherries mo nga wahine e hapu ana me nga tamariki
He nui te kaha o te pākaha o nga whaea me nga tamariki, no reira me tere tonu te whakakaha i nga kai, nga huaora me nga kohuke kohinga. Ko nga puna taiao ko te whiriwhiri pai rawa atu. Ka raru a Cherry mo te he, ka toha i te tinana ki te pāhare pāporo me te konupora, te konupora me te rino. Ko te mea whakamutunga e hiahiatia ana mo te toto, ko te konupora te kawenga mo te whakawhanaketanga o te punaha nupapa, he mea nui te konupora mo te tipu me te kaha o nga wheua.
Mo nga tamariki me nga wahine hapu, he pai te decoction o cherries, e whakamahia ana hei antipyretic, sedative. Ko te decoction tera e taea ai te horoi i te pupuhi me te kirikiri i te mumura o te membrane kiri o te waha me te korokoro.
Mo nga tamariki me te wa e hapu ana, ko nga painga me nga whara o nga cherries e whakatauhia ana e te hanganga o te hua. Ko nga hua he kaihoroi tinana pai:
- I runga i tetahi o nga ringa, ka kaha te hua o te punahu ki te horoi me te horoi i nga whekau o te paitini, i te taha o te ringa, i kona ano te mate o te mate mate.
- Te kaha o te diuretic o te cherries me nga rihi mai i te taha e tata ana ki te tupono o te whakahiatotanga o te gastritis ko te whanaketanga o te kaahi mate peptic ranei.
Ka pau ana i te paraihe, me tupato, kia piri tonu hoki ki nga paerewa kai ka whakatauhia, kua whakapumautia i runga i te pakeke o te taangata me o ana matakite takitahi.
I te toharite, ka taea e tetahi pakeke kaore nei i te paatai te kai mo te karaihe o nga hua maoa. Engari ahakoa i tenei keehi, ka kii nga taote ki te whakarite me te horoi atu i te waha, kia kore ai nga waikawa kei roto i te here e arahi ki te whakangaromanga o te enamel me te whakakorenga o te tohu.
