Kakau kāpeti ki te rīwai - te tohutao pai

Ko tetahi pukapuka whakaaro nui he pai ake te tunu i te rihi huawhenua ma te aroha, ki te puru momona me te mauahara. He kai reka tawhito - he kāpeti paraoa me te rīwai - he mea pai ki te kai me te whanau me o hoa ranei. Te kakara pai, te reka ahuareka, te pai ki te kai me nga painga nui mo te tinana. He aha te pai ake i nga huawhenua paraoa kua tunua ki te aroha? A, ki te taapiri e koe he kai iti me nga mea kakara ki a ratou, ka whiwhi koe i nga hua ngakau o te ngakau.

Ae ra, e mohio ana nga kaipatu wahine mohio he maha nga tohutao mo te whakatipu kāpeti me nga rīwai kia miharo ai o raatau whanau me o hoa. Ka tiri ratou i o raatau wheako, me te korero taipitopito me pehea te ako me pehea te tunu i nga rihi huawhenua reka. Whakaarohia nga whiringa maha mo te waihanga i tenei oranga tawhito.

Mo te rihi, ka taea e koe te whakamahi i te momo kāpeti ma, Beijing, piripiri me nga tae. Mai i nga hua o te kai - te poaka, te kau me te heihei.

Te mosaic huawhenua me te kai

Ko tenei momo o te kāpeti paraoa me te kai me nga rīwai kua rite mai i nga taonga kua hokona i roto i nga hokomaha, ki te maakete ranei. He tino pai mena ka tipu haere ratou i runga i te whare raumati. Na ka puta ke te rihi ka ara noa.

Na, he huinga hua:

• kai o tetahi momo (poaka, poaka, heihei);
• kāpeti hou o tetahi māka;
• rīwai
• nga riki maha;
• kāroti;
• he iti sauerkraut;
• pepa pepeke;
• tōmato tōmato ranei;
• hinu huawhenua;
• nga mea kakara
• te tote.

Ko te tikanga o te tunu kāpeti paraoa ki te rīwai e whai ake nei:

1. Ka oti te horoi i te kai ki roto i tetahi ipu nui hei tango toto toto. Horahia ki runga o te tepu, horoia me te tauera, ka tapahia ki nga poraka. Ka whakanohia te hua kai ki roto i te kaata, ringihia ki te iti o te wai ka kohuahia mo te haora.
2. Ka paariki te otaota. Ma te maripi koi, ka werohia nga mowhiti hawhe.
3. Ka pania te kāroti ki runga i te kaariihi me te papa nui, ka tapahia ranei ki nga piripiri. Katahi ka taapirihia nga huawhenua ki te kai i roto i te kaareti me te kete mo te 10 meneti.
4. Ka tapahia nga kōpura rīwai hei tapahi i tetahi rahi me te hanga (porowhita, poraka, kakau). Ka tukuna i roto i tetahi ipu ka kohuatia mo te 30 meneti.
5. Ka kotihia te Sauerkraut hei tango i te tote, ka horoi, ka tuku i nga huawhenua.
6. Kua oti te kāpeti White me te maripi koi ki te ahua o te kakau kakau. Makahia ki roto ki te huawhenua me te kupa tae noa ki te tunu o nga rīwai.
7. Ko te pepa pepa me te tōmato maoa kua tapahia kia rite ki te rahinga nui. Raua atu ki roto i te kokota. Pai mo te 10 meneti mo te wera wera. I te mutunga o te mutunga, ka tunua te rihi ki te tote me nga mea kakara.

Kei runga i te momo hua o te kai, he mea tika kia whakaturia nga wa rereke mo te tunu kai. E 60 meneti pea mo te poaka, 90 mo te kau, me te 30 meneti mo te heihei.

Kaore e taea te ātete - huawhenua, heihei me te harore

Ko nga kaimoana mai i te kāpeti ka kiia ko nga kai tino rongonui a nga whanau o Russia. Ehara i te mea miharo, ka ngana nga rangatira o te wahine ki te whakamahi i nga momo rereke, me te whakakotahi me te maha o nga mea. He maha tonu nga kaitao, ka tunu kaihia e te kaimoana te kāpeti me te rīwai me te heihei. Me mohio ki tetahi o enei tohutao.

Te raarangi o nga waahanga e hiahiatia ana:

• kāpeti (ma);
• ngohengohe rīwai;
• fillet heihei (he maha nga waahanga);
• toa;
• aniana;
• kāreti nui;
• hinu huawhenua;
• pepa (he mea patu, he paura ranei);
• panimiti;
• te tote.

Ko te kāpeti riki me te rīwai kua rite i te ara ngawari:

1. I te tuatahi, tapahia te heihei i nga wahi. Paapaihia te ngako kua whakamutua. Tauhiuhia ki te pepa, ka tote. Pau mo te 20 meneti.
2. Ka ngana nga rau ki nga tapahi o nga ahua-kore. Kaari te kāroti ki runga i te kaeriihi. Oho ka tukua atu ki te parai kia parai.
3. Ka tino horoia ka haria me te maroke. Tapahia ki nga poro iti. Whakakotahihia ki etahi atu hua i roto i te miihini ka paraoa 15 meneti. Tāpiri Tomato te tapiritia, konatunatua, tote.
4. Kua tapatapahi te kāpeti White ki te kakau witi, pokepoke ana me o ringaringa. Fry i roto i te parai motuhake tae noa ki te hawhe tunua.
5. Ka tapirihia nga rīwai tapatapahi ki te kāpeti ka kohuatia mo te 20 meneti. I te mutunga, ko te hua kua whakaranuhia ki te harore me te heihei. Mena e tika ana, whakauruhia he wai wera, rau kokoru me nga kinaki.

Kia reka ai te rihi, he pai ke me tango i nga harore o te kingi. He au kakara kaha, ka noho tonu i muri i te maimoatanga wera o te hua.

Reti kāpeti ki te rīwai - he maimoatanga reka me te tino maere

Ko tenei tohutao tuuturu mo te kāpeti tapatapahi me nga rīwai e whakamahia ana ehara i nga kaitao anake i roto i nga wharekai, engari na nga kai-ruinui mohio. Ka taunga tatou ki nga ture o te tunu kai ki te kīhini kaainga.

Ko te raarangi e hiahiatia ana:

• upoko o te kāpeti rahi-rahi;
• te riki-tapatapahi rīwai;
• Te heihei heihei
• kāreti;
• riki nui;
• whero pepa whero;
• panimiti;
• hinu huawhenua;
• pi;
• te tote;
• wai.

Ko te whiringa taera kia waatea te paramanawa kai:

1. Ko te kai heihei ka wehea ki etahi waahanga. Makahia ki roto i te kohua kua pata me te parai noa kia tae noa ki te kirikiri o te koura.
2. Ka tapahia te upoko o te kāpeti ki te haurua, ka tapahia ki nga tarai. Ka pania nga karoti tihorea ki runga i te kareti me te turanga nui. Ko nga huawhenua paraihe ka whakakotahihia, he paewha me nga ringaringa. Tāpirihia te tote, tukuna ki te kai. Ringihia he wai kohua ka tunu mo te 30 meneti.
3. Ka tapahia nga rīwai ki nga poro iti o te tapawhitu. Horahia ki te kohua, uru. Ka kohuatia te hua tae noa ki te hawhe tunua.
4. Kua tapatapahi te paprika ki nga wahi. Raua ki te hinu, ka hipoki, ka tunu mo tetahi atu 15 meneti.
5. Ka tauhiuhia te paramanawa oti ki te kumine tapatapahi. I mahi wera hei rihi kai anake-anake.

Kia pai ai te hua o te hua, he pai te tunu kia tunua ki runga i te ahi iti i raro i te mataaratanga o te tunu kai.

Ka kai te tina-kiri iti i te ara hou

I nga wa onamata, i tunuhia e nga maatai ​​nga momo momo kai ki roto i te oumu motuhake, ina koa mai i nga huawhenua. Ka taea e nga kaiwawao i enei ra te mahi i te kāpeti paraoa iti-calorie ki te rīwai i roto i te tunu tunu puhoi, kaore he kino atu i te umu Rūhia. Mo te rihi me whakarite e koe nga hua e whai ake nei:

• ahakoa he momo kāpeti;
• te kōpura riki-rahi
• nga riki maha;
• kāreti;
• pepa reka;
• Tōmato
• nga mea kakara
• manga o te pāhiri hou;
• pepa (papa);
• te tote;
• ngako huawhenua.

Ko te mea ngaro o te tunu solyanka ki te rīwai me te kāpeti i roto i te tunu tunu o enei mahi.

Hipanga # 1

Ka tihorea nga marau, ka horoi, ka tapahia ki nga poraka iti. E tapatapahi ana te kāreti i horoia ki te papapa nui ka uru ki te aniana. Ka ringihia nga momona huawhenua ki te mana motuhake o te taapiri, kua whakatakotoria nga huawhenua tapatapahi. Whakatauhia te tohu "Frying", a mo nga meneti 10, kohuatia te kai.

Hipanga nama 2

Ko nga rīwai tihini, he paku maroke ana, kua tapahia ki nga poraka iti. Tapahia te kāpeti ki te puka o te papapa, ka ngana ki te tango i nga rau pouri katoa. Na, whakahekehia nga hua ki te ka tunu tunu.

Ko etahi kaitao ka parai i te rīwai me te aniana me te kāreti kia whiwhi ai i te kirikiri koura. Heoi, ko te rihi pera, kaore e nui te kai.

Taahiraa nama 3

Ko nga kai o te peihana ka whakaranu marie. Tāpirihia te wai. I runga i te taputapu ka whakatauhia te whiringa "Extinguishing" pe "Tunu" ranei, i runga i nga ahuatanga o te multicooker.

Hipanga 4

I muri i nga meneti 40, ka tapirihia nga tōmato ki te hua i roto i nga poro iti ka kohuatia mo etahi wa.

Taahiraa nama 5

I te waahanga whakamutunga, ka tote te rihi, he mea kakara ki nga mea kakara, kua tapirihia nga huawhenua tapatapahi. Kai me te kirīmi kawa.

He whai kiko te kai whakato

Ko tetahi o nga rihi tino rongonui e tata ana ki te katoa ko te kiki huawhenua me te kāpeti me nga rīwai. Ka kainga te katoa hei rongoa i te hauora me te hauora. He ruarua te whakakotahi me te hōtiti, te harore, te kai me te ika. Mo tana whakaritenga, kua tangohia nga waahanga ngawari:

• kāpeti ma matotoru;
• riki-rahi rahi;
• aniana;
• kāreti nui;
• te ranu tōmato;
• laurel;
• pepa pango (papa);
• hinu huawhenua;
• basil maroke;
• te tote.

Ka rite ki tenei tohutao, ka rite te kohuake huawhenua me te rīwai me te kāpeti ma te mahi ngawari:

1. Ko te tuatahi, kotihia nga aniana me nga poraka iti. Na ka parai i te hinu huawhenua tae noa ki te kiriu.
2. Ko nga karoti kei te papaa ki runga i te kaareti ngaki ka tapirihia atu ki te riki. Tunihia mo te 5 meneti mo te wera wera.
3. Ko te kāpeti panu ka tukuna ki nga huawhenua. Whakaranu. Hipoki me te taupoki mau. Mo te 6 meneti pea.
4. Ka whakaranuhia nga rīwai reka ki te huawhenua, ka mutu te ahi. I muri i nga meneti 10, whakauruhia he tōmato, te laurel me te huinga o nga mea kakara. Whakaranu. Hipokina me te korohū mo te 45 meneti, te whakaohooho i etahi wa.

Ka werohia nga hua kua oti mo te 10 meneti, katahi ka tuia mo te tina. Tauhiuhia ki te greens kei runga.