Ko te hinu karepe tetahi o nga mea e whai hua ana na te mea he tino taonga tona mea ka whakaritea ki etahi atu hinu. I roto i enei, ko te bioflavonoids, antioxidants, me te waikawa (linoleic me te oleic) e whai hua nui ana. I tua atu, kei roto i te hinu nga momo huaora me nga kohuke. Ko enei mea katoa ka whakamahi motuhake - mai i te kīhini ki te kaupapa rongoa (i te kore o te mate mate ki te hua).
Hei poto, ka taea te whakamahi i te hinu karepe karepe ki nga waahanga e whai ake nei:
- Tunu
- whaihua;
- te rongoa a te iwi.
Te hinu karepe i te kīhini
I te nuinga o te wa, ka whakamahia te hinu mo te kakahu huawhenua huawhenua. Hei tua atu, ka tapiritia ki nga kumara i te wa o te whakaritenga o te ika me te heihei, me te mea ano ki te mayonnaise kāinga.
Mai i te mea he tino kaha te hinu o te karepe karepe ki te wera, ka taea atu e koe te parai ki runga.
Te hinu karepe mo te Ataahua
I roto i nga mahi whakapaipai, ka whakamahia te hinu parakore. Ka tere te uru ki te kiri, kaore hoki e waiho i tetahi momo huruhuru i runga i te kiri, i te wa e taea ana te tono kia rua i roto i te momo parakore, hei waahanga ranei o etahi atu hua.
Ko te hinu huero he pakuru mo te kiri, ahakoa he aha tona momo. Kaore i te whakaheke i te mamae noa, engari ka whakapiki i te kiri, ka poipoia ka tiakina. Ka taea e koe te whakamahi i te hinu ki nga momo momo, hei tauira:
- te whakauru i nga taamaa ki te kanohi mo nga meneti 10;
- panui ia ra i roto i nga papa whao me nga tapahi;
- whakahinuhinu makawe;
- pa atu ki nga pito me nga pakiaka o te makawe i mua i te horoi (i tenei keehi, kua wera te hinu);
- korekore atu te hinu ki roto i te swab kua rewa ki te hinu;
- whakamahia mo te taapiri anti-cellulite takai ranei.
Moni Karepe mo te Hauora
Ka awhina te hinu taiao kaore i te maimoatanga noa o nga mate, engari ka taea hoki te aukati i to raatau puta. Ko nga painga o te hinu ka taea te whakawakia e ona taonga:
- whakapakari i te mate kore;
- ki te whakaora patunga;
- te whakarite i nga mahi o te ngakau me nga toto toto;
- tangohia nga tukanga mumura, i runga i te kiri o roto o te tinana, otirā i te koki o te hakihaki;
- horoi te tinana o te toenga me nga paitini.
I mua i te whakamahi, me tino mohio koe he pai te hinu - me hua te hua kaore i te kowhai-kowhai-ngau ka kakara te nati iti. Mena ka tukuna e te kakara karepe reka, ko te ki tera te haruru o te whakaranu.
Mo te whakaaro o te maimoatanga, te aukati ranei, me inu te hinu i nga akoranga 1 ki te 3 marama, ka whakawhirinaki ki te ahua me te pakeke o te mate.
