He ruarua nga tangata e mohio ana, engari mai i tetahi tipu mohoao ngawari ka taea e koe te hanga waina maamaa mai i nga otaota. Kei te aro atu ki nga kai whakahiato mohio ki tana whakaritenga. He rongonui te inu mo tana kakara kakara me te tae koura. He maha nga ka kiia he ua ra. Ko nga tohutao ngawari-ngawari ka awhina koe ki te whakareri i te inu-waipiro iti na te mea tino pai.
Te whakaora rongoa me nga awhina awhina
Ko te uaina Dandelion kua rite i te raumati ka whakamahia kaore i roto i nga hakari hararei, engari mo nga kaupapa rongoa. Kei roto i te tipu te huaora o te roopu A, te konupora, te pāhare pāporo me te konupūmā. He painga nui to runga i te punaha o te ao, me te awhina ki te whakatau i te ohoroa. Ka awhina ano te inu ki te mare, no te mea ka tangohia he hawhe karaihe kotahi te ra.
Ko nga waahanga whakaora o te uaina ka whakawhirinaki ki etahi atu taapiri e hanga ana i te hanganga. I tua atu i nga kumara, ka taea e koe te taapiri i nga otaota, nga hua me te honi ki reira. Ko enei waahanga ka whakawhiwhia ki te inu i nga huaora hauora.
I mua i te whakamahi, kia tino mohio koe kaore nga tauhohenga mate e pa ana ki nga waahanga tuuturu. Kaua nga tamariki e inu i te inu!
Ko etahi tohu tohutohu pai ka pai te waina:
- Mo te tunu kai, whakamahia nga puihi tipu. Ka tohaina nga putea katoa i roto i te tohutaka matarohia, heoi, ka taapirihia, ka puta ke te reka o te inu ka waiho hei tart.
- Ko nga kakau me nga rau o te otaota kaore e taapiri atu ki te waina. Kei tenei waahanga o te tipu he nui te wai me te reka ki a koe.
- Ko te wa pai ki te kato puawai he te mutunga o Haratua me te raumati o te raumati. I nga ra maroke, he mangere te tipu ka iti ake nga huaora.
- Me kohikohi koe i nga otaota i te ahiahi, i te wa e whakatuwherahia ai o raatau moni. I te ata me te ahiahi, ka kati nga puawai, kaore i te taunga ki te whakamahi i a raatau ki tenei waahanga mo te tunu waina.
- Kaua e kohikohi i nga tipu i muri i te ua. Ko nga puawai maroke ka ngaro to ratou ahua ka tere te hinga.
- Me whakamahi koe i nga tiihi pakeke, maamaa noa nga wehenga o nga kara. He iti rawa nga puawai kaore e mahi, ka kawa ratou i te inu kua oti.
- Ko te Sugar i roto i nga tohutao ka taea te whakakapi i te honi. Mai i tenei, ka kaha ake te hauora me te kaimoana.
- Engari mo te karepe, ka whakaaetia te rewena waina. He iti ake te tikanga nei, engari he whai hua ake.
Tae Kakano
He maha nga tohutao mo te mahi waina mai i nga kumara. He ngawari noa te waa, kaore e hiahia ana i te waa hei whakarite. Ko te mea rereke o taua inu he mea reka ma te reka-karaka me te kakara kakara kanapa.
Mo te tunu kai, me hiahia koe ki te iti rawa o nga kai:
- nga puawai chamomile - tata ki te kotahi kilo;
- wai - 1,5 l;
- huka - 1 kg;
- karepe - 15 karamu.
Me whakamahi koe i nga karepe kaore i horoia. He mea tika tenei ma te kaihokohoko o te inu.
Taumata:
- Hei tiimata, me whakarite e koe te tipu. Ki te mahi i tenei, ka horoia nga puawai ka paahitia ki te mīhini kai. Engari, ka taea e koe te whakamahi i te miihini.
- A tuu i te otaota tapatapahi ki roto i te ipu hohonu. He pai ake mena he karaihe.
- Ringihia te hua paraoa me te huka huka ka waiho ki te mate mo nga ra e rua. I muri i tenei wa, ka hoatu e te tipu te wai.
- Me piihia nga puawai ki te koko. Taapirihia te toenga huka ki te waahi watea.
- Ringihia 500 ml o te wai ka pai te uru. Whakanohia tetahi atu ra.
- Whakanohia te ranunga ma te tatari. Whakanuihia te wai puawai reka me te toenga wai, whakatipu karepe, riringi ki roto oko.
- Whakauruhia tetahi hiri wai ka waiho ki te whaihua.
- Tuhinga o mua.
Te toharite, ka pau te roa o te wa e rua marama, ka mutu kua rite te waina ki te inu. Heoi, ka tohutohuhia nga winika wheako ki te tohe i te uaina mo te toru marama te iti. I o raatau whakaaro, he pai ake te whakaatu i te reka o te inu. Kei te rongoa te waina Dandelion mo nga tau e toru.
Te waina whakaranu ki te rēmana me te honi.
Ko tenei inu ka tino whai hua mo te makariri. Ko nga rongoa whakaora o te rēmana me te honi ka waiho hei whare rokiroki tino o nga huaora hauora. He reka te waina, me he reka iti te reka.
Ko e tika ana:
- dandelions - kotahi rita ipu;
- wai - 3 l;
- karepe - kotahi karaihe;
- huka - 600 karamu;
- te honi - 500 karamu;
- 2 rēmana nui.
Taumata:
- I roto i tenei tohutao, kaore koe e hiahia ki te puawai ano, engari ko ona puawai. Kei mua i te wahia ka horoia i raro i te wai rere ki te tatari.
- Na me hiahia koe ki te taapiri i te tipu ki te paepae ka ringihia he rita o te wai.
- Whakanohia te ranunga ki te whewhe, ka waiho ki te whakaoho i te wera iti mo te hawhe haora.
- Katihia te hupa kua oti, ka riringi ki roto ki te ipu hohonu.
- Tāpirihia te huka, te honi, te karepe me te wai rēmana.
- Ringihia kia rua rita o te wai kohua. Pai te pai.
- Pounamu me te whakauru i tetahi hiri wai.
I muri i tenei, ka tukuna te inu ki etahi marama maha. Na ka tūtohutia kia maatuhia te waina, ka pani ki te waahi pouri. Kua rite te inu ki te inu, engari ka tino reka te marama i roto i etahi marama. Te whare noho kore e neke atu i te toru tau.
He paanui mo te mahi waina mai i nga otaota me te taapiri o te kumi me te papaka riki
Ko te waina me te taapiri o enei otaota ka puta ke ehara i te reka anake, engari he pai hoki. Ko te mea inu he awangawanga me te whakamarie i te punaha nupepa.
Hei whakariterite me hiahia koe:
- he puapua o nga otaota, raumati ka paoa me te mint - i roto i te nui o te 300 karamu;
- wai - 1,5 l;
- huka - 1 kg;
- karepe - 35 karamu.
He pai ake te whakamahi i te miihi hou me te pata rēmana. Ko te whakamahinga o nga otaota maroke ka whakaaetia, engari ka iti ake te kakara o te inu.
Taumata:
- Horoi nga puawai puawai ki te tatari.
- Ringihia he wai ki roto ki te ipu, whakauruhia nga otaota me nga otaota.
- Kohuatia mo nga meneti maha, ka tohua te tunu i te pāmahana iti mo te 4 meneti.
- Tuhia atu te haurua karamu huka, maru pai ka waiho ma te ahi ka rua meneti.
- I muri i tenei, riihia te hupa, tāpiri i te toenga huka me te karepe ki reira. Whakaora.
- Kua rite te waina ki te pupuhi. I muri i te whakamamaetanga, me tarai i mua i te whakamahi.
Ko te inu waina me te taapiri o te hinu riki, me te miihini me whakamararuhia mo te rima marama. Na ko nga otaota ka pai ake te whakaatu i a raatau taonga. Ka mutu te waina i roto i te puka kati ka taea te rongoa mo te neke atu i te toru tau.
Te waina me nga kumara me nga karaka
He tino pukumahi tenei waina. Ko nga kakano whakauru me te karaka ka whakawhiwhia te inu oti ki te reka reka me te karaihe ataahua o te tae. He mea tika kia ngana ki te tunu i te wa kotahi ka waiho hei tino aro nui.
Ko e tika ana:
- nga otaota dandelion - 1,5 kg;
- wai - 4 l;
- huka - 1 kg;
- karepe - hawhe karaihe;
- e wha nga karaka nui.
Taumata:
- Ringihia te tipu me te rita o te wai kohua, tapirihia te tohu karaka. Whakakahoretia he ra.
- Whakanohia te hupa, maka ki te umu ka kohuatia.
- Tango atu i te wera me te tapiri huka. Te katoa kia memeha.
- Ringihia he wai hei raru i te karaka ki roto i te uaina kei te heke mai, tapahia nga karepe horoia.
- Ringihia ki roto i nga tahataha, ka taapiri i te hiri wai.
- Waiho ki te tukino i te waahi pouri.
- Tuhinga o mua.
I runga i nga kiko o te maha citruses, kei te penapena taua waina mo te rua ki te rua tau. He mea tika ki te tohe kia kaua e rua marama.
Ko nga tohutao mo te mahi waina mai i nga otaota kaore e uaua, ka taea e te tangata te rangatira. Kei te waatea nga taonga taapiri katoa, kaore i te hiahiatia nga taputapu motuhake. Mena ka whakarite koe i te inu kia rite ki te hangarau ka waihohia kia pai, ka puta he reka, he miramira, he kakara hoki.
