He nui te ao, he nui i roto i nga taonga taiao. Ko te kanohi kanohi korakora ko tetahi o ratou. He pai ki te pa, ngohengohe, kai, kai totika hauora mai i te penupenui o te hua he puna nui ki te huaora, te hinu huawhenua, nga hikoi taatai. Ko te wariu o taua momo tikanga kaore e tino kaha rawa: ko nga avocados mo te mata ka whakamanahia te ahupūngao, te tiaki tino pai hei whakarato i te kiri ki nga mea katoa e tika ana hei hauora.
He aha te painga o te kanohi awhi mo te kanohi?
He maeneene, tae noa ki te kiri o te taera me te whakaoranga me nga waahanga taapiri penei i te pāhare pāporo, he ūkuikui, te parahi, te rino, te konutai. Ko tenei huinga ka tohaina he kanohi kanohi kanohi awhi.
Hei taapiri, kei roto:
- huaora o te roopu A, B, provitamins C, D, K, PP;
- kaha huaora antiioxidant;
- retinol - provitamin A;
- nga waikawa amino momona, tae atu ki te wakarere o te omega-9;
- phytohormones;
- pūmua huawhenua.
Ko tenei hanganga e whakarite ana i te whai huatanga o te kanohi awhi mo te mata mai i nga kita me etahi atu tohu tuatahi o te koroheke. Ka whakanuia ki a ratau, ka waahia te dermis, whakakiia i te kaha, whakakikoruatia.
He mea tino nui te karu hou mai i te awhekawe.
Ko te kiko o te tipu tipu he rongoa me te whai hua ko ia anake me te waahanga o nga whakaranu maha. Me whai whakaaro ki to raatau tuunga i runga i nga ahuatanga o te kiri o te hinu, me nga ahuatanga o te ka whakaheke toto, me te waahi o nga muka nerve.
Mena he kiri hinuhinu to kiri ...
Ma te kowhiringa o te kohu mo te tiaki, me maarama ko te tikanga o te keehi o te muna, te whakamaroke, te horoi o nga pores, te horoi i nga ngoikoretanga iti. Ko te miihini o te awatea mo te mata, ka whakakiia atu ki te wai rēmana, te hua manu ma, ka werohia te kiri, te miraka a te whey ranei, ka pai te tuuturu i tenei mahi. Ka taea e koe te hanga i tetahi kakano whakamarie ma te taapiri i te paraoa rai i te oatmeal ranei i werohia.
I mua i te toha i te kanohi, me horoi tonu te kiri ka whakamakuku, hei tauira, me tetahi kaukau ki te wai mahana.
Mena he maroke to kiri ...
Ko te mata maroke me te kaki ka taea te whakatutuki tika ma te whakamahi i te kanohi kanohi me te hinu avocado mo te mata.
Ko te turanga ngako o te pea alligator (te ingoa rongonui o te hua) tae noa ki te 30% o tona hanganga. E whakaatu ana i nga taonga whakauruhia ngawari mo te whakamahinga o-waho me a-roto. He waimarie rawa atu nga waikawa polyunsaturated - he puna hauora mo nga waahanga kiko me nga hanganga pūtau.
He tino pai te ngako-whakarewa i te hinu E mo te kirihou kiri me tana mahanatanga ki te aroaro o te hinu o tenei tipu.
Mo te kiri tino taapiri ...
Ko te tiaki i te kiri o te maha o nga reanga ka whai kiko ki te paahitia mena ka whakauruhia nga waahanga kaha me te taonga ki roto i te kanohi.
Ka whakanuia e ia te aporo ki te waikawa hua me te huaora C, te pāhiri me te kāpeti ka whai hua te kanikani, ka whai waahi te marino me te ngahuru i te rau o te kohao maru.
Ki te peeraa tena me tupato koe. Ko nga tauira mo nga mate pāwera me tino whakakore i te whero me te pukuriri.
Mena kei te hiahia te kiri ki te rongoa me te kai, he pai ki te whakarite i tetahi kanohi kanohi awhiawhi i te kainga ma te whakamahi, hei tauira, kai kaimoana. 
He maha nga arotake e whakaatu ana i te painga tika mai i te whakamahinga o te hanganga:
- citrus wai;
- wai herewi;
- tīhi;
- wae heihei raw;
- pakiaka pokepokea ai.
Ka oti te whakakotahi me te whakaranu i nga waahanga, ka whakauruhia te ranunga ki te kiri kua horoia, ka taea pea ki te kaukau horoi i mua i mua hei whakatuwhera i nga pores.
He pai ake mena he waatea, he paku ranei te mahana o te ranunga (tae atu ki te 40moC) Ka oti te whakauru i te hanga ki te kiri, ka taea e koe te whakauru i te tauera ngohengohe ki runga hei pupuri i te wera taiao hei aukati i te whakamaroke tere.
Horoihia te kohu i muri o nga meneti 15-20 me te wai mahana kaore he hopi.
Ko te whakamahinga o te penehītara awangawanga hei tiaki i te mata ka pai ake te makuku o te makuku, he whakamarumaru hauora matte, ka aukati i te hakihaki, te aukati i nga taarua, me te aro atu ki nga hapa poaka. Ma tera mahi ngawari engari maamaa e kaha ki te whakakapi i nga kaoteihi utu nui, ma te tuku i te kiri ngawari me te tiaki tika.
