Kai

Nga riu poaka i roto i te kohua me te paukena me nga harore

Ko nga riu poaka i roto i te kohua me te paukena me nga harore - he rihi wera mo te tuarua ki te kohua paru. Ko te poaka i te tuatahi ka haria i roto i te wai whakapūkara reka me te kawa, katahi ka waiho e koe nga otaota katoa ki roto i tetahi rihi whakakakahu paru ka tunu ki te oumu tae noa ki te paraoa. I tunua ano e ahau tenei rihi me nga rangatira hou, ka kitea nei i te maakete i nga tau katoa. I te wa o te harore, ka tohutohu atu ahau ki a koe kia nui ake te kakara o te paraihe - ki te tunu me te harakeke mohoao. A, i te takurua, ki te kore e mangere ki te miihini, kohuatia te harore maroke ka riringi he hupa iti harore ki nga kohua

Te wa whakarite: 2-3 haora
Te wa tunu: 1 haora 30 meneti
Nga Kaituku Per Container: 4

He pai mo nga riaka poaka i roto i te kohua me te paukena me te harore

800 go poaka poaka;
90 riki g:
400 g paukena;
220 g o nga rangatira hou;
300 go rīwai;
30 g kāreti maroke;
5 g paprika whenua;
4 rau kokoru;
3 go te pango pango;
4 rau o te kāpeti ma;
te tote, te hinu huawhenua.

Mo te whakapūkara

10 g huka huka;
5 go te paura chili;
20 go te soya;
15 ml o te winika balsamic;
20 ml o te hinu oriwa.

Ko te tikanga mo te whakarite i nga poaka poaka i roto i te kohua me te paukena me nga harore

I tapahia e matou nga riihi poaka i te taha o nga wheua kotahi te wa. Makahia nga riu i roto i te peihana hohonu, ringihia te soy me te winika balsamic, ringihia te paura chili, te huka me te uru totika. Me riringi te hinu oriwa, kia kati te peihana me te kiriata piri me te tango mo nga haora 3 i te papa o raro o te pouaka pouaka whakamātao.

Me marena te kai mo te neke atu i te haora.

Hohohia te kai mo te iti rawa 1 haora

Ka rewa te riu, ka taea e koe te kohi kohua.

Peel me te tapatapahia rawatia te riki. Whakaitihia nga kohua paru mai i roto me te huawhenua, te hinu oriwa ranei.

Ringihia te riki tapatapahi - koinei te putunga tuatahi o nga keke.

I runga i te riki ka taihia nga poaka poaka o 4-5 nga waahanga mo ia mahi, i runga i te rahi o nga riu me te hiahia o te hunga kai.

Tapahia te riki, maka ki roto ki nga kohua me te apa tuatahi

Harore houku. I tapahia e matou nga harore nui ki nga waahanga 2-4, ka waiho ma nga mea iti.

I horahia e tatou he papa harore i runga i te kai.

Tukuna nga harore ki roto i nga riara.

Paukena tapatapahi ki te kiko karaka kanapa ana, tangohia te putea purapura me nga purapura. Tapahia te kikokiko hei poraka, makahia ki te harore.

Raua te penupenu o te paukena i runga i te harore

Panuku, tuu nga rīwai nui tapatapahi.

Ko te paparanga o muri ko nga rīwai

Inaianei ringihia nga pihi - karoti maroke, te paprika whenua reka mo te tae me te kakara, hoatu 2 rau kokoru i roto i ia kohua, ringihia he pia o te pepa pango me te tote te tote ki te reka.

Tāpirihia nga panima me te tote

Ka kapi matou i nga riaka poaka i roto i nga kohua me nga rau paukena me te rau paukena o te kāpeti ma, he mea tenei kia kore te roopu e tahuna ki runga.

Ka hipoki matou i nga mea kei roto i nga kohua me nga rau kaera

Ringihia 100 ml te wai makariri me te hupa makariri ranei, ata ruku nga tuhinga kia tohatohahia te tote me nga pakanui.

Ringihia te wai ki roto i nga kohua

I whakauruhia e matou he kohua me nga riaka poaka i te pokapū o te oumu. Whakanuihia te umu ki te 180 degrees Celsius. Ko te tunu i nga poaka poaka i roto i nga kohua me te paukena me te harore 1 haora 20 meneti.

Tunua nga riu 1 haora 20 meneti

Mahi ki nga riaka poaka wera, whakapaipai i te pāhiri me te pepa hou pango. Kai reka!

Ko nga riu poaka i roto i te kohua me te paukena me nga harore kua rite!

Ki te mahi i nga riaka poaka i roto i te kohua ki te paukena me nga champignons pai, whiriwhiria nga riu i te maakete, he iti ake te utu i te hunga e haere ana i te hupa, engari he nui atu te kai ma ratou.