He tino reka me te hauora, i hangahia e ou ringaringa me te wai aporo taiao mo te hotoke mai i te kai reka. Ko te mahinga harikoa ka kukume noa i nga wahine tino koa ki te penapena i a ratau e whakarite ana i te wai aporo mo te takurua. Ko te hua ka puta ko nga mema katoa o te whanau he nectar ahuareka noa i te ata, me te taapiri hoki ki nga rihi hari.
Ka whai hua nga aporo
Ko nga aporo he maha nga huaora me nga kohuke, kei roto: te huaora A, B2, C, G, te pāhare pāporo, te rino, te ūkuikui, te iodine, te tote konupora, te waikawa folic me etahi atu. Ko te kai tamau o te aporo ka whakapakari i te punaha raupuku, ka whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, ma reira ka aukati ai i te paheketanga o te paitini, te whakaora i te kaha. Ko te aporo ka kiia ko tetahi o nga hua pakari, kaore e taea te tatau ona hua ki te tinana. Engari ko nga mea nui e whakahuatia ana ko: te whakapai ake i te tirohanga, te tangohanga o te edema, te rongoa o te anemia, te whakaongaonga i te mahi hinengaro, te aukati i te mate o te mate pukupuku me te mate pukupuku, te whakarangatira i te punaha cardiovascular, te tiaki i te mate huka, nga niho hauora me nga wheua me etahi atu taonga pai.
Ko tēhea te tohu kia tohua?
Hei tīpako i nga aporo mo te wai, me timata koe i o raatau momo me te reka pai. Ki te tiki nui i te penupenu me te iti iho o te wai, he pai ake te tango i nga aporo me te hanganga tino kiko, penei i te Freedom, Antey, Cosmonaut Titov, Elena. Ko te waihonga ka puta he reka reka-kawa. Na, ko nga hunga e aroha ana ki te kaakahu ka uru ki nga momo: Nizhny Novgorod, Verbnoe, Antonovka. Ko nga aporo kawa ia e tohutohutia ana hei pupuri i te takurua. Ka tohatoha te taera ki te rokiroki mo te wa roa o te wai i roto i nga tahatika.
Mo te whakarite i te wai, kaore i te tūtohutia kia whakauruhia nga momo aporo, me te whakamahi i te raumati me nga aporo wawe wawe.
Ko te wai aporo me etahi atu mea kai
Me tohu ko tenei hua he tino whai hua ki tona ahua otaota, engari ahakoa ka tiakina kaore e ngaro ona painga katoa. Ko te hauhake i te wai aporo mo te hotoke ma roto i te kaawana he nui ake te painga o te tinana ki te wai kua hokona. He maau noa, me te kore he taapiri kino me te taatai.
Ko te hua e whakautuhia ana ko te putake mo te whakarite o nga momo whakakotahi katoa. Ka pa ki te momo me te ōrau o te maoa, ka taea te tapiri o te huka ki te tohutao.
He ao noa nga aporo, ka pai te haere noa i etahi atu hua, engari ki nga huawhenua hoki. Ka taea e koe te whakareri i te wai mai i te aporo i roto i to ratau ahua ma, me te taapiri o te rōpere, pears, currants, kāreti me etahi atu.
Na e kore nga rangatira wahine hou e patai atu ki a ratau i te patai: "Me pehea te tiaki i te wai aporo i te kai tukurua?", Me nga mea mohio kua kitea, kei raro nei nga tohu tino noa mo te whakarite i tenei elixir.
Ki te whakarite i te wai mai i te aporo ma te kai-miihini mo te hotoke, kaore koe e hiahia ki te mahi me te nui o te waa kore utu. Whakatauhia he haora kotahi mo tenei tikanga.
Ko te wai aporo mo te hotoke ma roto i te juicer kaore he penupenu
Kai
- te aporo - 3 kg;
- huka - 50 g (ki te reka ranei).
Hangarau tunu:
- Ka wehea, kaore e pahuatia, ka tapahia nga aporo hou ki nga waahanga e wha, tangohia te otaota me nga purapura.
- Ko nga hua kua paahitia ki te kai whakakapi.
- Ko te kohinga hua e whai kiko ana, me rapu rapunga. I te kainga, he purupa, he peena, he horoi pai ranei mo te koti o te miro ka taea te whai waahi ki tetahi taatai. Mai i te penupena toenga, ka taea e koe te tote.
- Whakanohia te wai tuuturu ki roto i te paepara i runga i te ahi ka kawea ki te pāmahana tata ki te 85 nga nekehanga. Kaore e tika ana kia kawe mai ki tetahi whewhe!
- Ka ringihia te wai whakamahana ki nga oko ka hipoki ki te taupoki. Panuku ko te huringa o te whakahoroa o nga kaue me nga mea e pa ana ki te 20 meneti ka hurihia te taupoki ka oti ana koe!
Mena kaore he kaihaikorero, ka taea e te miihini miihini te kawe i tana mahi. Ko te mea anake ka mutu tera, me paraihia te penupene hua ki te kakahu ka waiho ki raro o te purongo.
Ko etahi kaore e hiahia ana ki te ngaro i nga huaora utu nui i roto i te hua me te puoro o te wai, na reira ka kati ratou ki te penupenu, kaore he tātari. Ka whakawhiwhia ki a koe he tohutao mo te mea kapi.
Ko te wai aporo Opaque - ataata
Ko te wai aporo me te penupenu ma te juicer mo te hotoke
Kai mo te oko toru-rita:
- te aporo - 4 kg;
- huka ki te reka.
Ki te 1 kilogram o te aporo, kua tae mai mo te 800 karamu o te wai. Kei te okioki, te momo me te pakeke o te hua.
Hangarau tunu:
- Horoi, tapahia, ka matua matua te aporo.
- Kei te kotahihia nga pihi ki te kai whakakapi.
- Ka ringihia te papatipu hua ki roto ki te paepae ka maka ki te paraoa, korohū mo te wera iti tae noa ki te kohua.
- Ko te kohua kohua me te penupenu ka riringi ki roto ki nga puaka ka pakaru ki te taupoki maitai. Kaore nga pika e huri whakamuri.
- Tenei te mutunga mutunga.
Mo te hunga e hiahia ana ki te tiaki i te wai aporo i muri i te kai-ngongo me te taapiri o etahi atu hua / huawhenua, he tohutao ma te whakarite i te wai aporo-karoti. I roto i nga wehenga ōrite, kaua ki te kāreti ka taea te kati i tetahi atu hua e hiahiatia ana. Na te mea he putunga mo te huaora A, he nui nga hua o te kāreti ki te kanohi, te punaha cardiovascular, nga hakihaki hakihaki, nga whatukuhu, me te ate. Ano, ko tana whakamahinga kei te tohatohahia ki nga turoro me te mate pukupuku mellitus me te paheketanga o te toto totika.
Karoti - te aporo wai mo te hotoke
Kai
- aporo - 1,5 kg;
- kāreti - 1 kg.
Hangarau tunu:
- Horoi me tapahia nga aporo poro.
- Peel nga kāreti ka tapahia hoki.
- I te tuatahi, ka maka e matou nga aporo i te kai tukurua, i muri i te taakiri, ka taakahia tuaruahia te whakaranu hua.
- Na ko te waa o te kāreti. Ko te mea ano ka pa ki a ia.
- Whakaranuhia te wai wai i roto i te kohua, ka kapohia ki te ahi, ka waiho kia whewhe te wai. Mai i te wa o te kohua, tatari mo te 2-5 meneti. I tenei keehi, tangohia tonu te pahua hua.
- Kua ringihia te ranunga ki roto i nga oko kua oti te rongoa, ka hurihia ki nga karapu, ka hurihia, ka whakaaetia kia whakamarumaru i raro i tetahi kakahu mahana tae noa ki te ra i muri mai.
- He rite te rongoa ngongo.
He aha e hiahia ai ahau ki te whakarau i nga kēne wai?
Ko te whakariterite ko te horoi i nga ipu mo te tiaki i nga huakita mai i te whakamahi i te mamaoa wera me te wai. He tika tenei mahi hei karo i te tipu o te huakita anaerobic ahakoa i te kore o te hau. Hei karo i te botulism, ka whakamahia te winika, i te nuinga o nga keehi ka whakamahia i roto i te tohe, engari kaore tenei waahanga e puta i te wa e hanga ana i te wai aporo. Na reira, i mua i to riihi i te aporo, ka horoi tika ratou.
Ngatahi kohua ai nga kohua a Tin. Ka taea e ratou te kaha ki te whakaeke i te pāmahana kia kaua e nui ake i te 150 nga nekehanga Celsius, na ko te tuku i a raatau mo te wa roa i roto i te wera tonu kaore e tūtohutia.
He iti e pa ana ki te kai whaikorero mo te kaainga wahine
I mua i te haere ki te hanga waipiro, me whiriwhiri e koe he kaimoana. Mo tetahi wahine whare noa, e uru ana ki te whakaratohia o etahi kaua mo te whanau, kaua tetahi e haere ki te hohonu ki nga ahuatanga o te taputapu. Ka raru te wa me te whakapau kaha ki te tiki wai mai i te aporo mo te takurua mai i te kai toka. Na reira, me whai whakaaro koe ki nga mahi a to kaitukino ki te toha i te waa kore utu mo te toha. Ko te kai kuri ki te kaainga mo te huawhenua me nga hua totika, me te aha e mahi ā-ringa, miihini, hiko ranei ka pa ki te waa tunu kai.
Te mahi-a-koe hei awhina i te maara me te maara
Mena kaore he kaihoko ngaio i roto i to whare, he nui aku aporo, ka taea e koe te mahi i a koe ake. Ko te hoahoa hua ka mahi hei peita. Ko nga painga o te mea hanga noa iho ko te 10 meneti ka taea e koe te tiki wai nui i nga peere keke e rua. Nga waahanga o te hanga i te kai miihi nui:
- I roto i tetahi paraharaha konumohe me te rōrahi o te 10 rita, he maha nga kohinga ka whakaohohia i te tawhiti o te iti rawa te 5 mm mai i a raatau.
- Pan - ka whakauruhia te colander ki roto i tetahi ipu, ka rahi te rahi, ka hangaia he kohao hei horoi i te wai.
- Ko tenei tikanga katoa e whakanohohia ana ki runga i te anga, ka utaina ki nga putorino whakarewa kua keria ki te whenua. Ka okioki te tuawha ki nga kokonga e rua i te tawhiti o te hawhe mita mai i te whenua.
- Ko te kairere he mate i hangaia ki te wahie he iti henimita te rahi te whanui atu i te papa.
- Ko te pusher te poro rakau, te roa o te teitei i whiwhi i te hanganga katoa
I te nuinga o te wa, ka tunu i te wai mai i te aporo mo te hotoke mai i te kai reka i te kainga, he pai ake te tunu ki te waiho ma te pulepura. Ko te mutunga, he nui rawa te totika o te wai hua. I te takurua, i taua momo hua, he mea whakananu ki te wai kohua.
