Ko nga painga me nga kino o te rarihi pango

Ko te rarihi pango, te momo koi nui o te pua ruihi, kua roa kua whakanuia ki Russia. Ko tenei hua pakiaka whakakino i whakauruhia ki roto i te kai mo te nuinga o nga waahanga o te taupori e rua i te raumati me te hotoke, i te wa he iti rawa nga huawhenua hou.

I roto i nga taangata, ko nga hua pakiaka me te paparanga ahua tino uaua me te penupenui-hukarere-maaka reka kaore i paahitia noa iho mo o ratau huru tuuturu, engari mo nga painga whai hua o te rarihi pango. Ko nga waahanga o tenei huawhenua ka tapiritia ki te aporo waiariki, huawhenua me te harore tihini, i te sauerkraut ranei te aukati i te hangai me te pahuatanga. Mai i nga wa o mua, ko nga tikanga rongonui mo te whakamahi i te rarihi pango mo te maremare, rūmātiki, ngoikoretanga huaora me era atu mate. Ko te rarihi me te honi tonu te tohutao tino rongonui mo te wa kaiora me te rhinitis.

I tenei ra, i roto i nga moenga o te kari, ka kitea he tipu whai hua. Na tenei ka pa ki te horapa o etahi atu momo iti o te ahurea: te rarihi, te rarihi Hapanihi me nga Hainamana.

Engari i nga tohu tuatahi o nga mate o te tau, he rite katoa, ka mahara te iwi ki nga pakiaka pakiaka-ahua ma te reka, me te reka. Na he aha te whakamahinga o te rarihi? He aha i roto i tona hanganga e whakatau ana i nga painga whai hua o te tipu pakiaka, me te aha e pa ki te hauora o te tangata?

Te hanganga matū me te ihirangi maroke o te rarihi pango

Ka rite ki nga otaota pakiaka katoa ki tenei punua, he iti noa te maramu o te rarihi pango. Mo te 100 karamu o te huawhenua hou, ko te 36 kcal anake. Engari he nui ake te taonga o te huaora me te macronutrient. I tua atu ki te huaora C, ko te penupenui ma te maaka kei roto nga huaora E me te PP, he iti te beta-karoti, me te maha ano o nga mema o te roopu B: B1, B2, B5, me B6. Ko te Macronutrients i roto i te hanganga o te rarihi pango e whakaatuhia ana e te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te ūkuikui me te konutai, te rino kei te taha o te taatai.

Ko nga taonga whaihua o te rarihi pango kaore i te puta noa i te tai kohuke me nga huaora. Mo te karamu 100 karamu, 88 karamu o te wai, 1.9 karamu o te pūmua, 0.2 karamu ngako anake, 2.1 karamu o te hinu kai whaihua me te 1 karamu o te pungarehu, me te 6.7 karamu o te warowaihono, kei roto i te 6.4 karamu, e kiia ana mo saccharides me anake te 0.3 karamu o te māngaro.

Te rarihi pango: te painga o nga hua pakiaka i roto i te maimoatanga o nga mate o nga whekau o roto

Na te iti o te calori me te kohinga tiketike o te muka kai, ka taea te whakamahi i nga pakiaka o te rarihi pango ki te tahua o te hunga i whakatau kia ngaro etahi pauna taapiri.

I te wa ano, ka uru te huawhenua ki te whakaiti i te taumaha na tona huringa diuretic marama. Na te mea ka toha te mate makuku e nga tai kohuke kei roto i nga hua pakiaka, kaore te mamae o te pauna electrolytic o te tinana e pa ki.

Ma te nui o te muka e awhina me te tika te horoi i nga whekau mai i te whakaemi i nga paitini.

Na, he whai kiko te rarihi pango ehara i te mea ki te ngaro o te taumaha, engari mo nga tangata katoa e aro ana ki o raatau ake hauora me te kounga o te keri. Ko te noho koiora me te kai totika kaore e tika ana te kowhiri ka pirau, ka kukuti hoki ki nga toenga kai kaore nei e waiho ma te whekau. Ka tiimata nga tiimata, ka whanake te haehae o te mumura, ka tupu te dysbiosis.

He pehea te painga o te rarihi mo te hunga e hiahia ana ki te horoi i te tinana me te whakanoho ki te keri?

Ma te whakamahi tonu i nga rihi mai i te hou, ka katoahia ranei nga otaota pakiaka whakainumia-wera, ka tūpono te hua o aua tautau ki roto i nga whekau me nga tohu mamae kino ka tino heke haere.

Ko nga mea kaha i roto i te hanganga o te rarihi pango he whai whakaongaonga me te whakaekenga o te rohe ki nga pakitara o te taawewe. Kei te hua:

te whakapai ake o te toto ki te punaha o te kohua;
ana kona te rongoa i a ia;
tino tapahia ai te microflora pathogenic me te whakangaro;
kei te pai ake te kaha o te whekau;
ngaro te piripiri.

Ko te kiko me te diuretic o te rarihi pango e whakamahia ana i te hanganga o te kohatu i roto i te koata parani me nga waahanga urogenital. I enei keehi, ka whakamahia te wai o te rarihi ki te honi, ki te ahua parakore ranei ki te rahinga iti hei whakamahi i tetahi kaihoko antispasmodic me te whakararu.

Ka tino whakaarohia te rarihi pango mo ana painga huakita huakita.

Phytoncides o tenei huawhenua e patu i nga microorganism huakita me te huakita i te wa e mate kino ana me te makariri. I te wa ano, ko te painga painga o nga hua pakiaka ehara i tenei anake. He painga whai hua o te rarihi pango:

whakapakari i te mate kore;
te mamae mamae;
whakamamae i nga kau kirikiri;
tere me te ngawari ki te neke mokowhiti;
ki te whakaritenga o te aukati me te maimoatanga o te mumura;
whakaarahia te reo tinana ka whakakiihia hoki tona rahui rahui.

I te wa e maremare ana, he rongoa te rongoa o te iwi tuku iho mo te rongoa, ka whakawhiwhia ki te penupenu o te rarihi ki te honi, te huka ranei.

Ko tetahi hua pakiaka ka hiahiatia he punetēpu o te honi, a ka rite te rongoa reka i roto i nga haora e toru i muri o te faaineineraa. I harikoa me nga huaora, nga mea kaha me nga huanga taikaha, ka tangohia te tirikara mimi me te honi 30 meneti i mua o te kai, 1-2 punetēpu.

Heoi, ko nga painga e whai hua ana ki te rarihi pango kaore e paahitia ki tenei. Ma te huawhenua e horoi pai te punaha arai mai i te whakaemi o te cholesterol me te aukati i te hanganga o nga kirikiri hou.

Ko te konupora me te konupora, he waahanga o nga hua o te pakiaka, ka whai hua ki te uaua o te ngakau me nga oko toto i roto i te keehi o te haangai, te arenui, me era atu raru o te punaha cardiovascular.

I tenei keehi, ka tangohia nga kaakirihi e rua me te honi, ka whakauruhia nga rihi me nga huawhenua pakiaka hou ki te tahua.

He painga whaihua o te rarihi pango mo te whakamahinga o waho

Engari ka whakamahia te kiko o te rarihi pango ehara i te kai anake, ka taea hoki te whakaora i te wa e whakamahia ana i waho.

Ko tenei, hei tauira, he maimoatanga whai hua maau nga mate me nga kiri o te kiri.
Ko nga taatai me te taapiri me te rarihi ka whakawhiwhi i te mamae o te uaua me te hononga o te mamae, tae atu ki te mamae me te mate gout me te rheumatism.
Ko te wai auau i te ahua o te hinu ka kapi me te whakamahinga i nga wa katoa ka whakahohe i nga huruhuru makawe ka whakaohohia te tipu o te makawe.

He rite nga purapura ki te hua pakiaka o te rarihi pango.

Ko te paoho mai i nga purapura taapiri ka taea te whakamahi mo nga kaupapa totika hei patu i nga mumura me nga porowhita i raro o nga kanohi, he karu, he piripiri, na te mea ko taua tikanga ka kore noa e pai ake te toha toto ki nga kopa, ka haehae i te harore huakita me nga taapara subcutaneous.

Nga panui me nga tiimata mo te whakamahinga o te rarihi pango

Ahakoa te ahurei o te whakahiato, ko te maha o nga huaora me nga mea kaha, ka puta mai nga hua pakiaka te painga me te kino mena ka whakamahia te rarihi pango me te kore e whai me te whai i nga taunakitanga a nga taakuta.

Kaua e whakauruhia te rarihi pango ki te tahua o nga tamariki ki raro i te toru o nga tau, me nga wahine kua hapu.

Kaore i te tino manakohia te rarihi pango mo te hunga kua pa mai i te ngakau. Na ko nga turoro i rongoa mo nga mate o te ate me nga whatukuhu kia kai nga huawhenua pakiaka me te tiakitanga nui.

Ko tetahi take me nga painga me nga whara o te rarihi pango he glycosides o te hinu onge. Ko enei matū he kaha o te rongoa ki nga kiriuhi me nga kopa o nga roopu o roto, no reira kua rewa te karihi i te aroaro o:

Nga mate taatai peptic;
nga mate patuwha i te atete koi;
gastritis ki te kawatanga nui.

I te mea ko etahi taangata kore o te tangata ki nga rihi mai i te rarihi, me uru koe ki tenei tikanga ki roto i taau kai, ka tiimata me te 30-50 karamu.

I nga tohu iti o te urupare mate pāwera, kaimoana, mamae ranei etahi atu tohu, me mahara koe, hei taapiri i nga paanga whai hua, ko te rarihi pango he contraindications, ko te tikanga he pai ake te whakarere i te huamata parukaru me te korero ki tetahi tohunga hauora.