He aha te harikoa ia koe ka taea te mahi wai i nga paramu mo te takurua ma te kai otaota mai i nga hua o a rakau i to whenua, i te kari ranei. He tohutohu pai me nga tohutohu mo te hanga paramu pararutiki ka pai ki a koe me tana whakaahuatanga taahiraa ake kia mutu ake ano nga patai.
Paramu Huaora
Ko te hanganga o te huaora i roto i te paramu ka whakawhirinaki ki tona momo. Otira ehara tenei anake te waahanga. Ko nga kohuke me nga huaora i roto i kona ka kitea ka ngaro i nga waahanga rereke o te pakeke, te tipu o te tipu, te tipu o te oneone me te tiaki rakau. I nga momo momo katoa ko te huaora P, e pa ana ki te pumau o te pehanga me te whakakaha i nga taiepa o nga oko toto.
He tohu pai ko te huaora P kaore e ngaro i te tirohanga ki te pāmahana tiketike. Na reira, ka taea te rongoa ma te paruparu mo te takurua, kia waatea, kati te wai mai i nga paramu na roto i te kai miihini, tunu i nga hua paraoa me te maha atu. I te takurua, ko te kore o nga tohutoro huaora mo te tinana, ka inu te inu kē i te wa tika.
Kei roto i te whaarangi paramu te huaora kore anake, engari kei roto ano hoki: citric, salicylic, succinic, malic, oxalic acid, sucrose, glucose, fruktose, pūhui whakakotahuka, karotene, huaora E, zinc, pāhare pāporo, rino, iodine.
Te whaihua o nga rara paramu:
- Ko nga hua maroke paramu kua tohua ki te maimoatanga o nga turoro me te atherosclerosis, ka taea ano e ratou te tango i te cholesterol mai i te tinana o te tangata.
- He pai nga paramu hou mo te hunga e mate ana i te kiri me te atony.
- Ko te pāhare pāporo i roto i tetahi momo ka taea te kaha ki te tango totika i te tinana, he pai hoki ki nga turoro hypertensive me nga tangata e whai ana i nga whatukuhu kino.
- Ahakoa nga rau o etahi momo paramu kei roto i te Coumarin ka aukati i te hangahanga o nga taarua toto. Te whakarahi i nga kaaraki toto, te riringi i nga totoka toto, ka aukati i te nuinga o nga mate.
- He pai te paramu hou mo nga mate o te ngakau, hei mahi koretake.
- Ko nga hua kēne me nga hua hou ka whai hua nui ki te pupuritanga o te kaiao.
- Mo te maimoatanga o te conjunctivitis me te whakaora whakaora, ka whakamahia te gum, ka hunaia mai i nga kapiti i te kiri o nga rakau paramu.
Kōwhiringa mo te Tote Paramu
Ko te wai paramu i te kaainga ma te kai-miihini, he iti noa te wa, ina koa ka whakahaere tenei tikanga i tetahi taputapu hiko. Mo nga kai reka o te reka reka me te kawa, ka whakaratohia i raro iho nga tohutao mo te hanga nectar paramu pai. Ki te whiwhi i nga wai mai i tenei hua, ka taea e koe te whakamahi i nga momo momo juicers, engari e pai ana te whakamahi i nga taputapu motuhake mo nga huawhenua totika me nga hua. Kia mohio koe ki te tango i nga wheua i mua i te tuku i te kukune i roto i te mea paati kia kore ai e pakaru nga miihini. Hei whakaiti i te wa tunu, ka pai ake te tango i tetahi kai hiko, ka rite etahi atu, engari ka roa te mahi.
Ki te tiki 1 rita o te wai, me hiahia koe 2 kg o nga paramu.
Karepe paramu mo te hotoke ma te kai whakatoi: he tohutao ma te penupenu
Kai
- paramu - 20 kg;
- huka - kōwhiri.
Taumahi o te tunu kai:
- Horoia rawatia nga hua.
- Tangohia nga purapura me riringi ki te wai kohua mo te 3 meneti.
- Haere i te paremata hiko i te waipiro hiko.
- Whakanohia te wai hua ki roto i te peihana tohu, ringihia ki oko ka hurihia.
- Huaora Nectar Rite ki te Tango
Ki te whiwhi i te wai paramu mai i te toenga o te kai, he mea tika kia kohuatia ano ma te taapiri i te nui o te wai. Na ka maka te ranunga katoa ki roto i te kaawhiwhi me te tango i te hiahia.
Paramu wai i roto i te juicer: tohutao kahore penupenu
Kai
- paramu - 3 kg;
- huka - 300 g.
Taumahi o te tunu kai:
- Tangohia nga hua, horoia, tangohia nga purapura ka maroke.
- Whakapaihia nga waikeri i roto i te kaihiko.
- Whakamarerehia te wai na roto i te tiihi parai i te riipene kia wehe i te wai i te penupenu.
- Ringihia ki te huka. Whakanohia te wai i roto i te kohua ki te 90 nga nekehanga.
- Ringihia ki oko ka whakahoromahia ki nga mea mo te 20 meneti.
- Hurihia he taupoki tarai, takaa mo te ra, kaua e huri.
- Kai reka!
Mena kaore he kaimoana, tuu i te paramu ngoikore ki te tiihi me te kuhu kia tae noa ki te wai.
Hei taapiri atu ki nga tohutao ma te kaitukino, he maha atu ano nga whiringa ka tiimata mo te pupuri i te wai paramu mo te hotoke, kei raro nei etahi tokorua. Na reira, mehemea ka whangai koe ki nga tohutao paerewa mo te whakarite i te wai mai i nga paramu mo te hotoke, ka taea e koe te whakamahi i nga mea hou. Hei hoatu i te paramu he paerewa paerewa, he pai ake kia tapiritia etahi atu hua (aporo, aperikota) i te wa e tunu ana te tunu kai.
Te paoa mo te hanga wai mai i nga paramu i roto i te kaango wai
Kai
- paramu - 3 kg;
- huka - 100 g;
- wai - 5 l.
Taumahi o te tunu kai:
- Horoiihia nga raima kia karohia nga purapura.
- Ringihia he wai ki te kohua inu ka utaina ki te umu, kia kohua. Raua nga hua i roto i te colander, ka kapi ka whakanoho ki te wera mo te wera iti.
- Tāpirihia te huka me te kohua mo tetahi atu 7 meneti.
- I muri i te haora, whakakapihia he peihana mo te kohi wai i raro i te ngongo, me te whakatuwhera i te kumete.
- A tuu te wai whakamutua ki nga tahataha, hurihia te taupoki ka waiho kia whakamatao. Kei te rite te wai paramu mo te hotoke!
Te wai whakaranu whakaipoipo mai i nga paramu
Kai
- paramu - 6 kg;
- huka - 5 kg;
- wai - 6 l.
Taumahi o te tunu kai:
- Maama ka oti te horoi i nga paramu i mua atu.
- Ringihia ki roto ki te ipu paraoa ka ringihia te wai tae noa ki te kapi katoa.
- Tunua. I te wa e tunu ana i nga hua, me whakakorea te waahanga o te kiri i runga i te mata. Ko te tikanga ka pau nga meneti 40.
- Whakapaihia nga hua maoa na roto i te kaihini tihikihihia ranei ka paahuri ma te colander. Engari ko te waahanga tuarua, ko te tikanga o tenei mahi kia tuaruatia.
- Ringihia te paraihe hua ki roto i te wai, tāpiri huka, kohuatia hoki kia 10 meneti. Kaore e tika kia tangohia te pahua hua.
- Ringihia te wai kohua ki roto i nga ipu karaihe ka hurihia te taupoki kia tae atu ki te hotoke. Kia pai te wai!
Ko te wai paraoa mo te hotoke i runga i te kaiheki te whiringa pai rawa atu ki te tiki kia nui te huaora me te whakapai ake i to hauora i nga ra hotoke. A, ki te mahi tenei ma te ringa ake o te ringa, ka taea e te maakete te tino ki te kiki i te tinana ki tetahi hua taiao me te kore e rongoa.
