Ko te merengi tikanga, ona painga e whai hua ana me nga contraindications hei whakamahi, he kaupapa tuturu mo nga korerorero i waenga i nga kaitaaora. He painga ki nga whatukuhu, te kino ranei ki te keri? Ka taea e ahau te kai me te pūmua, he pai ake ranei te wehe mo te kai motuhake? He aha te hunga e aroha ana ki tenei hua kaore e kaha ki te whakapehapeha i te ahua pītau, ahakoa tona uara kaha iti? Kei a Melon te waahi i roto i te nuinga o nga kai, me te aha, ko te whaainga ko taau ake, ko te mahi. He momo momo momo e taea ai e nga tangata katoa te kimi i a ratau ahurea merengi tino pai. Ko nga raru o te taumaha ka puta i roto i nga waahi miihini, me te iti o te whakawhirinaki ki te momo kai.
He poto ano mo nga paanga whai hua me nga contraindications o te merengi
Mai i etahi atu hua, ko te titiro ki te kai merengi e tino ti'aturi ana ko wai e tarai ana ki te ako, ki te hamani ranei ia koe. Ko te taakete hauora kirihou he whakapono kei te pai te melon. Ka mutu, e tohaina ana e ia ki a tatou:
- Carotenoids me te Huaora C. Ko nga mea tawhito kei roto i nga momo "whero" o nga merengi, ko te muri kei te kowhai, ki te matomato, me te honi. Ko nga carotenoids me te huaora C ka whai waahi ki te whakaora i te koiora mata, kia whakatiki i te whakahou o te kiri, ka tuku kia piki ake te kiko o te kiko o nga uaua ki muri i te mahi whakangungu. He antioxidants kaha ratou. A ko ta raatau mahi ehara i te ataahua anake, engari mo te pai o te korekore, e whai wāhi ana ki te whakakaha.
- Tiaki. I te nuinga o te wa ka wehi ratou ki te kai ki te whai i te ahua pīrahi noa, koinei te he. Ko te Fructose te kaha o te mahi ki nga uaua me te roro, he painga ki nga pehanga ngawari.
- Ko te wai parakore me te koiora, he kaiwhakaora mo nga tukanga taapiri katoa ki te tinana.
- Hopu, e whai wāhi ana ki te horoi ake o nga whekau.
Ka korero te kai hauora ki a koe he kino te merengi? Ae, ahakoa he mate pāhekoheko kei te merengi. Ko nga contraindications ki te whakamahi i nga merengi hoki:
- Nga mate o nga peikawa me te ngakau e hiahia ana ki te aukati inu inu.
- Te kai paitini kai me nga mate kitakita o te taatai tuuturu, mo te waa whakaora katoa.
- Ko te Dysbacteriosis kei te rongoa.
- Te whakapai ki te whaikorero me te pua.
- Te whakamate o te mate celiac, ka pa te tangata ki tetahi mate o te mate ara kaore i te merengi.
- Te pakeke o nga tamariki. Kaore a Melon e whakamahia mo te kai tuatahi. Ma kona e mate te ngoikore me te koretake o te tamaiti.
E hia nga haurangi kei roto i te merengi?
Kei te Cantaloupe me te honi he rekoata 22 kcal ia 100 go te penupenui hou. Tata ki te katoa o enei ka heke mai i te fruktose, ko te merengi he hua warowaihā. I te mea ko te patai mo te maha o nga whiriora kei roto i te merona ka tonoa noa na te ngaro o te taumaha, he pai ake te mohio ko te kai i nga merengi hou me nga purapura ka nui ake te hiko. Ko te merengi maroke kei te 340 kcal ia 100 g, ka peitaatia ... me te tirikara huka noa. Kaore nga mea o nga kaihanga o te ra nei e tino raru ana ki to huha, na maroke te hua i a koe. Ko tetahi mea hei hoko mai i te kaimera wheketere e tohu ana i te hanganga o te hua.
He whai hua te merengi: tirohia te rongoa rereke
Kei te miharo koe mo tenei? Kei te maarama pea koe ki nga mahi a nga naturopath American i te timatanga o te rau tau whakamutunga. He pai te hinu? Ka mea atu ratou. Hua de too "ngawari" mo te keri, na reira ka pa te hinu whakaheke i te taarua o te kiko. No muri, nga take katoa e puta mai ana i a ia. I tautohetohe a Paul Bragg ki ana akonga na i a raatau i te wahanga o te cantaloupe i o ratou korokoro, kia puta i runga i te kopu kore noa iho, kaore ano hoki etahi atu kai e haere ki reira mo te toru haora. Ehara i te Melon tetahi hua tino makona. He maha nga iwi ka karo i te wehi o te FER. Te whakakahore i nga kai hauora pai inaianei mo tetahi tangata hauora.
Hei taapiri, he tirohanga utilitarian pono. Ka taea te whakatipu Melon ma te whakamahi i te hauota. Kaore pea nga huawhenua, nga hua me te merona e whakaarohia he pai mo o tatou tinana mena ka whakaekehia e te mahi ahuwhenua hou. Ko nga Nitrates he kino ki nga whatukuhu, te ate me te ngakau ka taea te paowa. Mena kaore e whakamahia e koe nga matū i roto i ou moenga, ka koa ki te waahanga reka o te merengi reka.
Ko te awe o te merengi noa, ona rawa me nga paanga o te tinana ka tino whakawhirinaki ki ta te kai e kai ana. Ahakoa kaore koe e whakapono ki nga naturopaths me nga kaitautoko o nga kai motuhake, me piri tonu ki te tohu ngawari. Kaua e nui ake i te 25 g o te muka mo ia ra, kia kore ai e mate i te maramara me te pupuhi, kia kaua e kai te merengi me te ripeka ki nga kaakaaka i te wa kotahi. Ko nga harore o nga momo rereke, me nga hupa e whai taonga ana i nga taonga o te tangohanga, ehara i te "hoa" me ia.
Nga painga o te merengi mo nga wahine me te taumaha mate
E whakaponohia ana ko nga painga o te merengi mo nga wahine kei te taatai rongoa. I etahi wa ka whaakirihia nga rau (2 punetēpu maroke ia 200 g o te wai kohua, kohuatia mo te 20 meneti) ka whakatupato i etahi wa kia tangohia mai i te amenorrhea me te takahi o te huringa. Ko te kawenga mo te whakamahi i nga tohutao a te iwi kei te taatai me te hunga e atawhai ana ki a raatau. Kaore e whakapumautia e te maatai rangahauiao nga painga o nga raupae mo te huringa.
Ka ngaro te taumaha me te merengi? Ehara i te mea mo te kai o te taua ingoa. Ko nga whakahaere o nga umanga a-motu e noho mangere ana mo nga painga o te merengi mo te taumaha, me te mate pea o te taumaha tere i runga i te kai-kai mai i tenei hua Ko te American Association of Nutritionists i kii i te mea kaore he kai hua kotahi, ahakoa ko te hauora ka horoi i nga whekau, ka taea te mahi hei whakaiti i te taumaha. Ko te whakaiti i te kai ki te merengi reka noa na te ngoikore o te paoa me te ngako o te kai. Ka taea e tenei te whakaheke i te mate tuuturu me nga raru tūturu me te repe thyroid. Na te mea o muri mai, ka tuhia e raatau nga raru o te whakakii-melon mono. Kaore e nui te karori i te kilokona o te merengi, e kiia ana kia kai ra, kaore i te rahi. Ka taea e te kai merengi te kai nui. Kaore e whakamahia i runga i ona ake.
I te nuinga o te wa ka whakaahuatia hoki te whara o nga merengi mo te taumaha o te taumaha e te hunga e whakapono ana ko te hunga taumaha kaore nga tangata nui e kai i te kai me te taupii glycemic nui. Ko te korero kaore i te tika, i te mea iti mo te hunga kaore nei i te whanau whanau o te mate huka. He iti te kaha o te kaha o Melon. Ka taea e ia te whiriwhiri pai hei paramanawa me te hamani. He pai ake te Melon i te kaha nui o te kaitao kai me te whakakapi kai.
