I roto i nga tini huaora whai hua nui o te taiao, ka noho nga rōpere me te rōpere ki tetahi waahi motuhake. He nui nga hua pai o te rōpere ka hauhakea i runga i nga maakete me nga papaku ngahere. Ko te kakara o te pune tuatahi i tangohia hou nei he puhipuhi me te akiaki i te utu whakaponokore ki te hoko i te "koa o te kingi". Ko te rōpere ka tipu me ona ake ringa i runga i te kari raumati he pai motuhake. He tino whaihua, he pehea te ataahua me te reka?
He aha te take e kiia ana ko te rōpere te pune pai rawa atu?
Engari ki te pai ki te reka me te kakara o te pune tuatahi i te tīmatanga o te raumati, me ata whakamaarama e tatou he aha te pai o te rōpere. I te wa ano, he mawehe te painga o te kai rōpere me ana taonga rongoa. Kei roto i te hanganga o te kiko te matea o te tinana:
- huaora
- huānga hiko;
- antioxidants;
- muka.
Ko enei katoa kei roto i te whanaungatanga tata o te whakakotahitanga e pai ai te rongoa o te puniwa. He hua i roto i te kaupapa e kore nei e whai ngako me te cholesterol. Ko te wai rōpere ka rewa i nga kohatu i roto i nga kopae aoke me te pupuhi. A ko te kakara o te hua ka whakanui i te aroha aroha. Kaore he mea whakamiharo e peera ana te kohanga sex me tana whakatö i kiia nei ko "rōpere".
Ko nga painga o te rōpere auau i te waa kua whakairihia e te maha o nga rangahau. Na, ko te kohi o ia ra kotahi te karaihe o te hua ia ra ka whakapakari i te uaua o te ngakau ka whakaiti i te pehanga hypertensive. I te wa ano, ka pai ake te ahua o nga kanohi, no te mea ka heke haere te maroke ka heke te heke o te macular. Koinei te mahi a nga antioxidants kei roto i te punu, ka herea i nga radical koreutu ka tango.
Mo nga tuākana, ka tūtohuhia nga rōpere hei huarahi whakapai ake i te mahi roro, te whakapai ake i te mahara me te horoi i nga putunga o nga putunga ki nga hononga o nga nekehanga o nga nekehanga. He pono, e whakaarohia ana he punaha whakaora mo te mate huka me te hunga e mate ana i te cholelithiasis.
Kaore e tika ana te tatari mo te koroheke me nga mate. Hei aukati, me te koa noa ki te reka o nga hua reka maoa, me kai nga rōpere i ia wa katoa, mena kaore he panui.
Te whakaahua i nga hua whai hua o te rōpere me nga contraindications o tenei punaha nanakia, he mea nui kia kitea:
- Ka whakaatuhia ki nga tamariki nga tohu allergenic o te punu. Kia tae atu ki te tau, me matua hoatu nga tamariki ki nga rōpere me te tupato, ki te tirotiro i te hohenga.
- Ko nga manawanui me te mate gastritis me te kopu o te puku ka tino riri ki nga waikawa hua.
- Mo nga taakaha taikaha, ko nga whakaheke iti ka taka ki raro o te taikaha, ka raru ai te mate.
Engari ko nga hua pai o te puniwa o te ra e pa ana ki te punaha hou o nga tipu o te rohe. Mo nga mahinga tau-a-tau i roto i nga wharekura, kei te whakahaerehia te ahurea ma te whakamahi i nga homoni, nga pire ohorere o te tongi me te whakamahi i nga momo i hangaia e te miihini ira. Ko te kino me nga painga o nga rōpere ka whiwhi i nga tikanga tiriti me rangahau.
Rōpere i roto i nga whakangao me te rongoa
Ko te whakamiharo o te whakamahinga o te punawai rōpere ka whai hononga ki te aroaro o te waikawa salicylic, he mea tuku ngawari, i roto i te hanganga o te punu. Ko te whakauru rōpere he maataki ki te hakihaki me te haki. Kei te hangaia nga kaireti mai i nga hua, i roto ranei i te honikiri ki te paru puutea ranei, i runga i te hua e hiahiatia ana.
E taunaki ana nga taakuta te whakamahinga o te puniki hei taapiri mo nga rongoa:
- I roto i te take o te anemia, ano he kobalt, te parahi, te waikawa folic me te molybdenum e tika ana mo te hematopoiesis. I nga ra katoa me kai koe i te pauna o te rōpere.
- Ko te waikawaoraora he mea nui ki te whakapakari i nga oko toto.
- Ko te waikawa Salicylic he taonga antipyretic me te kitakita.
- Ko te Magnesium me te pāhare pāporo te whakaiti i te tupono o te patu, a ka kaha te huaora C ki te whakakaha i te punaha ruru.
- E tūtohutia ana te hua hou mo nga wahine hapu ka whakapakari i te punaha io te punaha.
- Whakamahia nga kakahu ki te papatipu rōpere ki nga patunga me nga maru.
- Ko te tiihi i hangaia mai i te rau rōpere ka whakamahia te whakamarie i te mumura me te tango i te onepu mai i te papa ururua me te waa.
Me pehea te tiaki tika i nga hua whai hua o te rōpere
Ko te wa tihi rōpere ka roa mai i te kaha e rua marama i te tau. Me pehea te tiaki i tetahi punaha maoa kia kaha ai te whakamahi i ona rawa whai hua mo te wa roa? Ko te huarahi pai ki te tiaki i nga hua ko te pao kore hohonu. Horoi ka horoia ka maroke nga oriwa kaore he huanga me te apa angiangi ki te pouaka koreutu, hoatu ki roto ki te ipu ka penapena i nga hua o te huaora me te kore e hake. Koinei te huarahi pai ki te pupuri i nga rawa whai hua. Ko tetahi atu huarahi ko te hei whakapiri i nga hua hou ki te huka me te kore maimoatanga wera. Engari i tenei keehi, ko te huka he taonga tiaki engari kaore i te whai hua i nga wa katoa.
Hei maroke nga rau o te rōpere me nga hautere mai i nga hua, te tikanga kia whiwhi rauemi ma te miihini raumati. Ka mahi hei kaihoko diuretic me te choleretic. Ka awhina i te whakaiti i te hypertension. Ka whakamahia te tiu hei whakakii i nga makariri. Na te mate hake, ko te whaowhia pi ka tino tango i te raru.
Ataata Ataata Uwhakau
//www.youtube.com/watch?v=E2izEvxE5sg
