Ko te piere kari, e tino mohio ana ki te iwi neke atu i te kotahi mano nga tau, e whakamahia ana i roto i nga kai o nga whenua me nga rohe. Ko te tipu i te taha o te taapiri, te decoctions me nga kakara ka whakamahia i roto i nga mahi whakapaipai, engari ko nga otaota pi ano hoki kei te hiahia ki te rongoa. Ahakoa nga tangata o Hellas me Roma tawhito i whakamahia te kumine hei tohu mamae maori. I tenei ra, he mihi ki nga rangahau taipitopito mo te hanganga o nga otaota puaa, he nui ake tana tono.
No reira he aha nga painga pai o te kumine, a kei kona ano etahi waahanga panui mo te kai otaota paraihe i te kai? I roto i te raumati, ko nga huawhenua kume mai i nga moenga ka tau ki te tepu, kua kotia nga rau hou mo te takurua. Ka taea e te katoa te whakauru i nga peka pi tapatapahi ki nga hupa me nga huamata? Me pehea te pai o te kumine ki te tinana?
Ko te hanganga me te kohinga kohinga o te pi
He pai te ahurea Green i te mea rongonui i waenga i nga kaihaihi me nga kaimoana na te reka tonu me te kakara kanapa noa iho mo tenei tipu.
He nui te hinu hinu nui, engari ehara koinei anake te painga o te tipu.
Mo te 100 karamu karamu, kei roto anake i te 38 kcal, kei a koe:
- 0.5 karamu momona;
- 2.5 karamu o te pūmua;
- 6.3 karamu o te warowaihā.
He aha te whakamahinga o te kumine mo te tinana, he aha nga mate ka taea ai e ia? Ko te tuatahi o te raupapa o nga huaora e kitea ana i roto i te kumine ko te waikawa ascorbic. I te wa e kai ana koe i te 100 karamu o nga otaota hou i ia ra, ka whiwhi te tangata i te 110% o te nui e hiahiatia ana o te huaora C.
Hei taapiri, kei roto i te kumine te beta-karotiuma, te tocopherol me nga huaora B. Ko te hanganga hinonga o te otaota piana kei roto i te parahi, te pāhare pāporo me te konutai, te konupora, te konutai me etahi atu mea nui ki te tangata. Ka whakakiihia te tinana ki te rino me te ūkuikui, ka uru ki te rēti me te kaimoana, ka uru atu nga hua kaha o te kumine ki te kohinui, ki te awangawanga me te analgesic.
He aha te mahi o te kumine mo te tinana?
He aha nga painga me te kino o te pi mo te tinana? He aha nga mate ka whai hua ki te otaota me nga rihi mai i reira, ka pai ake ana ki te peka mai i te kumete o te kumine?
Ko nga hinu nui i roto i te hanganga o te kumine matomato kaore i te kawenga mo tana kakara noa, engari ka whai wāhi ki te whakahohe i nga tukanga kukume.
Na tenei, he kai taimaha nui mo te kopu ano he kai ngako, i te aroaro o te kumine, ka keri ka hopukia atu e te tinana ka ngawari ake te tere. He aha te mahi o te kumine mo te tinana? Ko nga phytoncides, he paanga kino kei te honohono me te waikawa ascorbic me etahi atu mea kaha, ko:
- te aukati i nga tipu pathogenic i roto i te tinana;
- te whakanui ake i nga mate whakaheke toto;
- te pupuri i te tuakiri ki nga maremare o te waa.
Kei te whakamahia te hupa tireti mo te dyspepsia me te aha, e ai ki etahi tohunga, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku.
Ko te painga antispasmodic ngawari o te kumine mo te tinana he pai mo nga mate o te manawa, penei i te makariri me nga mate pāwera, te maremare me te wiri. I tua atu, ko te hinu whaihua o te tipu nei he taonga antihistamine ka taea te whakaiti i te mamae o nga kaituku mate mate. Mo nga wahine, he whai hua te kumine mo te haehae. Ko nga rihi whakauru me te whaowhia rongoa ka awhina:
- te mamae mamae;
- whakamarie i te cramping.
I roto i nga otaota o te pi, whai hua mo te tinana, i roto i etahi atu huaora me nga kohuke, he nui te konupūmā, he mea nui ki te hauora o te punanga kōhiwi. Na reira, ka taea e nga raima kakara te mahi hei prophylactic pai mo te osteoporosis mo nga taangata me te koroheke. I nga wa katoa, ka whakatairanga te kumine i te whakaora o nga pakaru, pakaru me nga kapiti.
Flavonoids i roto i te kumine me te maha o nga huaora B tino maeneene, te whakariterite i te mahi hinengaro me te ngakau.
Te rehu o te pi:
- whakamarie te ahuru;
- te awhina ki te hinga i te ngenge i muri i te ra mahi;
- ka awhina i te ora mai i nga mate.
Ma te rongoa rongoa ma te marumaru ka ata whakatairangahia te toto totika. Ka taea e Dill te marino me te whakamarie i te waa e tika ana. Ko te hua o te decoction o te pi me te rau hou ka toro atu ki nga mahi moepuku, ko te mea he pai te pai mo te tane e whakahekehia ana te tahua moni na te huringa e pa ana ki nga tau, ki nga mate ranei. He rite nga tarutaru ki te waahine.
Nga huarahi hei whakamahi i te pi hei whakaora
Ko te kumete hou he kakara whakahirahira mo nga huamata, marinades me nga rihi wera. He pai ake nga tohunga kokonati ki te mahi ki nga otaota, me nga umbrellas huatau me nga purapura e whakamahia ana anake i roto i nga papaa kainga. Engari he mea whai hua kei roto i nga waahanga katoa o te tipu, no reira he rau matomato, kakau, me nga purapura o te tipu he tika mo te whakarite i nga tohu rongoa, decoctions, hinu me nga taapiri. He maha nga hua whaihua he pera nga hua o te hua o te kumine me te kore noa o nga keehi.
Ko nga korero mo te maha o nga hinu tuuturu, ko nga purapura kei mua, ko te ahua o te tincture me nga decoction kua roa e whakaarohia ana he tikanga whai hua mo te whakahiu hau, e pahee ana, me nga kaupapa pupuhi o te punaha genitourinary.
I te kainga, te huarahi ngawari ki te whakarite i te whaowhia o nga purapura me nga wana o te kumine, me te whakarite i tetahi hupa whakaora mai i tenei tipu:
- Mo te whaowhia, he tīpune o nga purapura maroke ka ringihia he karaihe wai kohua.
- I muri i nga meneti 30, ka taea te tango i te ngawari o te analgesic and sedative kia rua i te ra, 100-120 ml.
Ko te whakatipu whakatipu toniki o te kumine e whai hua ana mo te tinana ka hangaia mai i nga punetēpu e rua o nga purapura maroke, i te tipu tipu tapatapahi ranei, te aporo me te karaka karaka, he iti o te rōpere me te rau currant ranei:
- Ko te ranunga maroke ka hangahia ki te rita o te kohua wai ka tiakina ki te ahi mo te 10 meneti.
- Ka makariri te hua, ka tātihia te wai ka tangohia i te ata me te ahiahi o te 150-200 ml.
Mai i te mea ka nekehia nga taputapu kaha o te tipu ki enei momo kohinga, he pai ake ki te whai atu ki tetahi tohunga mo mua o te tango i nga moni. Engari ko nga tikanga o waho mai i te kumine he mea whai hua, a kaore ano he panui, na reira kaore rawa e raru. Engari ko te penupenu mai i nga otaota kua werohia ka awhina i te pupuhi me te hakihaki i muri i te ngau pepeke. Ko te paheketanga me te mea ngawari noa iho, ka kumea te kopae mai i nga patunga kua warewarehia me te aukati i te mumura.
E mohio ana nga kaahua ki te piu hei peita, hei whakaheke i te ngenge me te kiri kiri.
Ko nga karaka me nga miihini, kei roto i nga otaota ka werohia, ka whakamarama i te reanga o te tau, te whakakii me te whakakii i te kiri o te kanohi, te kaki, me nga ringa me nga huaora Ko nga tikanga penei he mea tino pai i te takurua, i te wa e wheako ana te tinana he koretake o te huaora. Na i konei ko nga poraka tio mai i te kumine, he pai mo te tinana me tenei, ka pa mai ki te whakaora.
Nga panui i te wa e whakamahi ana i te pi
Ahakoa te huinga whakamiharo o nga kounga whai hua me te hanganga huaora o te kumine, kaore tenei tipu e taea te whakaaro-kore me te koretake i roto i tetahi keehi. Ko nga painga o te kumine me te kino ki te hauora ka taea ma te rongoa i a koe ano tenei tipu, i runga i nga tioma me nga tikanga e whakamahia ana.
Na te whakaheke pukutanga, ko te nui o te pi i roto i te tahua ka whakaraerae noa i te ahuatanga ka paheke pea nga ahuatanga.
He waikore ano te takitahi ki te hinu hinu pi. Mena he tipu hinuhinu hou i roto i te kai, he pai ake te tiimata ki te whakamahi me tetahi waahanga iti, a i nga tohu tuatahi o te tauhohenga mate, ka whakarerea te otaota.
