Ko te hotoke ehara i te waa anake ki nga karaka me nga tangerines. Ko tetahi atu hua o te tae o te ra kaore e tino rongonui ana i tenei wa. Ko nga hua karaka ngoikore me te maramara marumaru me nga wheua nui i roto i te maru reka reka ... Mahalo ko enei hua e arohaina ana e te nuinga katoa, kaore i te huakore, na te mea ko te katahi kaore i te reka anake, engari he pai rawa te hauora. Kei roto i te tini o nga mea whai hua hei pai te pa ki te tinana. He mihi ki te kohinga katoa o te huaora, te awhina a te kiki ki te maha o nga waahanga o roto i roto i a raatau mahi, ka whakapai ake. I tua atu, i nga rongoa uaua, ka taea e ia te awhina i te maimoatanga o etahi mate. Na he pehea te whai hua me te aha nga huaora i roto i te terimmon kia tino ahurei ai?
Ko nga mea uaua o te pehea e hanga ai i te ahotea "tino koretake" kia reka
Me whiriwhiri tika koe i te orite, me te pai ki nga hua maoa. Ka kaha ake te taera i nga tae me te maeneene. Engari i roto i nga aahono ngoikore, ko te whakapae ka taea te whakapouri i a ia mai i te kai ki runga. Hei kuru i te taha o te torangapu, me tioata nga hua. Ko nga roroa totika ka pai ake te reka, kaore ano hoki kia kitea te whakapae.
Mena i hokona e koe he toahihi tunu kore - kaua e tere ki te maka atu, engari maka ki roto i te peeke me nga aporo. Ko te hau i huna e ratou ka tere ake i te maoa o te hua.
He aha nga huaora ka uru?
Mai i nga hua karaka-kowhai katoa, kei roto i te kerehe te nui o te huaora C. Ko tana kaupapa kei roto i te 100 go te penupenui miraka te nuinga - tae atu ki te 15 mg. He nui hoki te huaora A - tae atu ki te 1.2 mg.
Engari he iti ake te nui o nga huaora B:
- ko te nuinga i roto i te huaora B3 - 0.2 mg;
- huaora B1 me B2 he tata te taua, engari kaore i te neke atu i te 0.03 mg.
I tua atu, he nui te kikii me nga kohuke whai hua. I roto ia ratou, ko te pāhare pāporo te rangatira - kei roto 200 mg. He iti te iti, engari ka tika i roto i nga hua me te konupūmā - tata te 130 mg. Engari ko nga rahui o te ūkuikui me te konupora kaua e neke atu i te 52 mg (ko te ūkuikui tetahi atu 10 waeine iti iho). I nga waahi whakamutunga ko te konutai me te rino - he ruarua noa iho ratau (15 me te 2.5 mg, aua).
He aha te whakamahinga o te persimmon?
Kei te mohio koe, ko nga hua karaka me nga huawhenua he painga pai mo te whakakitenga, kaore ano hoki te ahanoa i te kehe. Hei taapiri, he nui ake te kaha o te hua karaka, ara:
- whakamarie te awangawanga;
- whakapiki ake i te mate kore;
- te awhina i te whawhai ki nga makariri;
- horoia nga whaikorero me nga paitini;
- whakaongaonga i te pūnaha cardiovascular me te genitourinary;
- whakararu i te mate piro;
- tere ake te nakunaku.
