I nga ra tata nei, kua rongonui te hinu avocado, he mea ahurei nga mea e rua mai i te maarama kai me te miiharo. Mena kaore, ka kiia te hua he pereti whakarara. Ko te hinu mai i te mea ko te tangohanga o te miihini.
Mai i te tirohanga taiao, e kiia ana ko te hua tetahi parakore i roto i nga hinu huawhenua katoa. Ko tana hanga matū, te uara kai me te reka he pai ake i era atu hinu huawhenua.
Te hanga matū
Ko te hinu pear he puna nui mo nga waahanga hauora. Na, kei roto:
- Ko te warowaihā, te pūmua, te ngako, he mea tino tuuturu ki waenga i a raatau ano.
- Phosphatides, lecithin, maha nga waikawa amino.
- He maha nga momo macro- me nga microelement, penei i te iodine, te konupora, te konupora, te parahi, te kaimoana, te hiriwa, te rino, te pāhare pāporo, te kobalt, te kai, te konutai, te konutai, he mea tika mo te mahi noa o te tinana.
- Huaora F, e uru ana ki te whanaketanga o nga pūtau e tika ana mo te tango i nga taonga o te paitini, nga konganuku taumaha me te radionuclides mai i te tinana, te whakarite i nga tikanga metabolic me te ngako me te tohatoha toto.
- Huaora E, he mea nui mo te tiaki ataahua me te rangatahi. I tua atu ki te meka ka haukotia te tukanga o te koroheketanga, ka aukati ano hoki i te whakawhanaketanga o te arthritis, thrombosis, atherosclerosis me te mate pukupuku.
- Ko nga huaora B e pa ana ki te 1, 2, 3, ka kaha ki te whakapai ake i te whakakotahitanga o te toto ka whai hua nui ki te punaha o te nerve.
Tono
Mai i nga tau o mua, he pai te whakamahi i te hinu avocado ki te mahi whakapaipai hei pupuri i te ataahua me te hauora o te tinana katoa hei waahanga whaihua.
Hei rongoa
Me tohuhia ko te hinu Avocado he maha nga wa nui atu i era atu hinu i runga i nga waahanga o etahi waahanga. Na, ko te huaora E kei roto i te waa e rima nga wa nui atu i te oriwa. Ko ia te mea e whakawhiwhia ana e nga hinu o te antiioxidant kaha, e whakatairanga ana i te rongoa o nga patunga me nga momo whara i te kiri, ka whakaongaonga i te punaha raupuku, ka whakaahuru i te tinana, ka tango i nga taatai koreutu i roto, ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.
Na tona waahi whakaora, ko te whakamahinga o te hinu avocado ka heke te heke o te toto, te whakapiki i te mahi o te punaha nupepa, me te whakaongaonga i nga whakaritenga whakangao toto. He kaihoko tino pai me te kaihoko prophylactic mo nga mate o te punaha cardiovascular me te tautoko i te kaha tane.
Ko te squalene kei roto i te hanganga ka whakawhiwhia e te antioxidant hinu, antifungal, antimicrobial me te whakaora i te tinana ki te whakaputa i nga homoni taikaha. Ka whakakorea te paanga o nga kino kino o te carcinogens me te radiation i runga i te tinana, ka whakaeke i nga rarihi koreutu, na reira ka tiakina te tinana mai i te whakawhanaketanga o te mate oncological. Hei taapiri, ka whakaihihia e te squalene te hanga o te huaora D, na tenei ka aukati i te tupu o te osteoporosis, ka awhina i te whakakii i te tinana ki te hāora, me te awhina i te whakaheke toto toto.
Te ao uruwhenua
I Spain, Amerika Amerika me nga whenua o te Mediterranean, kaore he paraoa kaore he hinu koretake. Haere ai hei potae huamata, pai haere me te kaimoana, te huawhenua, nga hua ika. Kei te whakamahia tonu te reira i roto i te kaapara hohonu ki te whakarite i nga momo rihi.
He ataahua makawe
E ai ki nga kaiputaiao, ko te hinu a alligator pear te whakatairanga i te tipu o te makawe tere, ka whakapakari i a raatau kopu, hei hua o te makawe ka kaha, ataahua, ka whiwhi i te tiaho taiao.
I te whakamahi i te hinu avocado mo nga makawe, ka puta ake enei:
- Ko nga huaora kei roto hei tiaki i te kiri o te kiri, ka whangai i nga kopu o nga makawe, i te waikawa o te waikawa amino e kaha te tipu o nga whiu hinu.
- Ko te whakakotahitanga huaora whai hua i te ra hei tiaki i te hinu awhekawha, ko te whakamahi i roto i te ahua o te kaitohu whakakakahu he pai ake te hanga synthetically.
- Na te kiko o te waikawa ngako, ka whiwhi te makawe ma te ngohengohe me te tiaho, ka whakakorehia nga raru penei i te hakihaki me te maroke.
- I te mea ko te hinu avocado te pai ake i te kiri atu i etahi atu, ka waiho hei turanga mo etahi momo tangohanga tino nui. Na, ka haere pai me nga hinu penei i te macadamia nut, jojoba, sesame, almond, olive. Ko te kanohi makawe me te hinu avocado i hangaia ma tenei ka nui ake te tiaki i o raatau ahuatanga.
- He tino mahi i te moisturizer na, na tana huaora nui me te kohuke kohuke, ka whakahoki i te hanganga makawe.
- He mihi ki te hinu, ka whakareihia te tohatoha toto ki te kiri, na te mea kua whiwhi nga pakiaka makawe he nui ake nga matūkai e tika ana mo te tipu me te hauora.
Te mana kuku
Ka whakamahia hoki te hinu Avocado mo nga ringaringa, ka whakakaha i te tapahi me nga papa pereti. Ki te mahi i tenei, ka whakaranuhia ki tetahi atu huawhenua huawhenua (hei tauira, aperikota almond ranei), te kitenga i te paanga o te 1: 1, i te 1 tbsp ranei. Ko te hinu avocado ringihia te hinu hinu o te patchouli, rēmana, te lavender, te chamomile ranei i te nui o te 2-3 pata.
Ko te ranunga hua ka whakamahia i ia ra ki nga papa whao me nga cuticle ka mahue mo etahi wa ka wa katoa te hinu. Ko te hinu Avocado mo te whao kia pania i mua i te whakamahi i te varnish.
Te ataahua o te kanohi me te tinana
Ka taea te whakamahi i te hinu miihini mo tetahi momo kiri, kaore he tauhohenga mate me te kore e waiho i nga tohu hina. Mai i te mea he hanganga tata to te kiri o te taangata, ka tino whakaputahia te whakauru o te kiri, te whakapai ake i te ahua o te kiri me te tiaki ia ratou i nga ahuatanga o te whara me te riri.
Na te whakamahinga o ia ra mo te hinu avocado mo te mata, ka whakakorehia:
- kiri me te kiri maroke;
- hiraka;
- hakihaki;
- tohu raina me nga raina pai;
- momo reanga
Ano, ka awhina te taputapu ki te whakaora i nga pūtau kiri pakaru.
Ehara i te mea maere kei te whakamahia tonu te hinu avocado i roto i te whakaputa i nga momo whakapaipai taiao taiao.
Mo nga kamo huruhuru roa
Ko te hinu hua Avocado he painga whai hua ano ki te ahuatanga o nga kamo o nga kamo. Na te mea ko te lecithin, te waikawa folic, nga huaora o nga roopu B, D me E, ka kaha nga pukumata, ka memeha o raatau ngoikoretanga, me te whakamahi tonu ka noho ora tonu, roa, he matotoru hoki, ka nui ake te ahua o te ahua.
Ko te hinu Avocado mo nga kamo huia e whakamahia ana i runga i te taha o etahi atu hinu, ka tango i tana ranunga hei putunga, ka taapirihia he tangohanga ethereal hei whakapiki i te paanga. He pai ake te tono hinu i runga i nga kamo ki te ahiahi, i muri i te tango i te whakapaipai. Me aata mahi te tikanga kia kore e uru te ranunga ki roto ki nga kanohi. He mea pai ki te mahi ma tenei me te paraiini ka horoia mai i te mascara kua oti, ka tono i te hua mai i te waenganui o nga kamo ki nga pito. I muri i nga meneti 15, whakamutua o makimaki ki te tauera miro hei tango i te hinu nui.
Mai i runga ake nei, ka taea e taatau te whakatau ko te mea kaore i te ataahua nga whakapaipai o te takakau tarai, ka taea e koe te whakamahi i nga taonga taiao o te taiao, otira ki te hinu avocado, hei awhina i te ataahua me te taiohi mo te wa roa. Panuihia nga paanga o te Avocados mo te taangata tangata!
